Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Néha egy kis igazi cukor, vagy minden nap édesítőszerek? A szakértő elmondja, mi a jobb döntés

cukor,édesség,

szeptember 21

kos 03.21 - 04.19

Valaki a környezetedben annyira domináns szerepet tölt be,...

bika 04.20 - 05.20

Mérhetetlen nagy kitartásodnak köszönhetően ma olyasfajta elismerésben lehet...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki feltételek nélkül a te érdekeidnek rendeli alá...

rák 06.22 - 07.22

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nem érzed magad biztonságban egy bizonyos helyzetben, emiatt...

szűz 08.23 - 09.22

Vannak akadályok és apróbb gondok az életedben, mégis...

mérleg 09.23 - 10.22

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

skorpió 10.23 - 11.21

Egymás után gyors, ám felelősségteljes döntések sorozatát kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Sakkot kaptál valakitől, egyszerűen sarokba szorított, ráadásul nem...

bak 12.22 - 01.19

Noha a kiszámíthatóság híve vagy, a hét első...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy számodra eddig ismeretlen helyzettel szembesülsz, amellyel első...

halak 02.19 - 03.20

Elbagatelizálsz egy bizonyos dolgot, amelynek meg is lesz...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
A cukor igazi ősellenség - halljuk évek óta. Ma már ezernyi altermatíva áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy édesebbé tegyük az ételeinket, és szép számmal használjuk is őket. De tényleg ez a jó döntés? A Runner's World magazin írása.

A cukor nem kapott túl sok pozitív reklámot az utóbbi időben - miért is kapott volna. Nagy mennyiségben elhízást és számtalan szervi betegséget okoz, a bőr is problémás lesz a sok édességtől, hat az anyagcserére - az egész testre.

Mielőtt áttérnénk a szakmai részre, fontosnak érzem, hogy megosszam a tapasztalataimat: van egy visszatérő betegségem, így évek óta elég gyakran kénytelen vagyok mellőzni az édes dolgokat az életemből. A klasszikus cukrot, az édes gyümölcsöket, a mézet, gyakorlatilag az összes édesítőt - szinte mind tiltólistán van. Az első hónapokban még vért izzadva, de megy a dolog: nemcsak beindul ilyenkor a fogyás, de a bőröm is álomszép lesz, a narancsbőröm minimálisra csökken. Csupa jó dolgok történnek ilyenkor, viszont egy igazi édesszájú - mint én is - ezt nem bírja sokáig.

Amikor kezd elmúlni a problémám, én is hajlamosabb vagyok engedményekre - ilyenkor jön be nálam az eritrit, a kókuszcukor, amiket eleinte csak piciben kezdek használni, később pedig már heti 3-4 süteményt is sütök velük.

Jó ideig abban ringattam magam, hogy ez így rendben van. Hízni nem is hízom tőlük, viszont egy idő után ez a pótlás sem igazán komfortos számomra. Érzem, hogy valami nincs rendben.

8 étel és ital, aminek meglepően magas a cukortartalma

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Egy ideje egy új szabályt követek, amit én magam találtam ki: lehetőleg nem nassolok, csokizok, sütizek, hetekig bírom édesség nélkül. Ha viszont olyan helyzetbe kerülök, igenis megeszem a klasszikus somlóit, házi sütit - úgy havonta 1-2 alkalommal. Ezt valahogy tarthatóbbnak érzem, mint a "mentes, de mégis valami oknál fogva édes" variációkat.

De vajon jó ez a verzió? Kíváncsi voltam, mit mond egy hozzáértő, ezért Gőgh Barbara táplálkozási szakembert faggattam a témában. Az interjút a Runner's World oldalán olvashatod!

Galéria / 6 kép

Lehetséges, hogy azért nem megy le a hasam, mert túl sok cukrot eszem? Gyakori kérdések a cukorfogyasztásról

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 21

kos 03.21 - 04.19

Valaki a környezetedben annyira domináns szerepet tölt be,...

bika 04.20 - 05.20

Mérhetetlen nagy kitartásodnak köszönhetően ma olyasfajta elismerésben lehet...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki feltételek nélkül a te érdekeidnek rendeli alá...

rák 06.22 - 07.22

Szinte már magadénak tekinted az eredményt, épp ezért,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Nem érzed magad biztonságban egy bizonyos helyzetben, emiatt...

szűz 08.23 - 09.22

Vannak akadályok és apróbb gondok az életedben, mégis...

mérleg 09.23 - 10.22

Nem értesz egyet egy olyan személlyel, aki kiönti...

skorpió 10.23 - 11.21

Egymás után gyors, ám felelősségteljes döntések sorozatát kell...

nyilas 11.22 - 12.21

Sakkot kaptál valakitől, egyszerűen sarokba szorított, ráadásul nem...

bak 12.22 - 01.19

Noha a kiszámíthatóság híve vagy, a hét első...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy számodra eddig ismeretlen helyzettel szembesülsz, amellyel első...

halak 02.19 - 03.20

Elbagatelizálsz egy bizonyos dolgot, amelynek meg is lesz...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

A férjem és én összejárunk az exférjemmel és a feleségével

Vasárnapi ebéd. „Ideadnád, kérlek, a salátát?” Idill. Tőlem balra a férjem, jobbra a volt férjem. Velem szemben a volt férjem új felesége. Az ÉVA Magazin cikke.

Kép

Hogy mi? Ő kapta volna eredetileg Wonder Woman szerepét

Te el tudtad volna Gal nélkül képzelni a filmet?

Kép

Ilyet még tuti, hogy nem láttál: Elizabeth Hurley és fia olyanok, akár az ikrek

Nem csoda, hogy Elizabeth Hurley fiáért kapkodnak a divatházak!

Kép

Válása után új projektbe kezdett Cardi B - Kislányából is Instasztárt csinál

Előző héten bombaként robban a hír, hogy többszöri szakítás és két év házasság után Cardi B és Offset elválnak.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem