Életmód
Ha csak havi néhány napon megteszed az alábbit, az egész életed megváltozik
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
A rohanó hétköznapokban rengeteg elvárásnak kell megfelelned, oda kell tenned magad a munkahelyeden, a gyereknevelésben és más emberi kapcsolataidban is. Néha úgy érezheted, szétszakadsz, ennyi mindenre már egyszerűen nem tudsz figyelni, azon kapod magad, hogy egyre többször vagy feszült, ideges, esetleg néha sírsz a fáradtságtól. Ha idáig eljutottál, ismerd fel, hogy ez az a pont, ahol segítened kell magadon, törődnöd kell a mentális egészségeddel.
Így néz ki egy proaktív mentális egészség nap
A pszichológus szerint a fenti helyzetre kiváló megoldás lehet, ha bevezeted a mentális egészség napokat. Ezeket mindig jelöld ki előre, vegyél ki szabadságot és alaposan tervezd meg, mit fogsz aznap csinálni.
Bármilyen programot kitalálhatsz, amiről úgy érzed, csökkentené a benned lévő szorongást. Ha például az nyugtatna meg, hogy leselejtezed a gardróbodat, mert már régóta nyomaszt ez a gondolat, csináld meg. De csak akkor, ha úgy érzed, erre rá tudsz hangolódni, kellemes zene mellett szívesen szortírozol.
Elindulhatsz a szabadba is, télen kirándulni nagyszerű dolog, a Balaton például nagyon különleges hely ebben az időszakban, különösen akkor, amikor havazik vagy fagy. Persze nem kell ilyen messzire menni, kilátogathatsz a legközelebbi parkba is.
Ezen a napon gondoskodj magadról úgy, ahogyan azokról szoktál, akiket a legjobban szeretsz. Kényeztesd magad finom ételekkel és italokkal, vagy bármi mással, ami örömet okoz. Imádsz olvasni, esetleg a festés a hobbid? Merülj el ezekben a nagyszerű tevékenységekben és kerülj egy kicsit közelebb ahhoz, mi van benned, mélyen belül.
Tippek egy tökéletes mentális egészség naphoz
- foglalkozz magadban az önegyüttérzés és önszeretet érzésekkel
- gondoskodj magadról úgy, ahogyan azokról, akiket a legjobban szeretsz
- figyelj belülre és érezz rá, mi lenne az a tevékenység, ami a legtöbbet adna most neked (kirándulás, valamilyen hobbi, olvasás, Netflix sorozatmaraton stb…)
- ha nincs kedved főzni, ne főzz, rendelj valami finomat
- gondold át teljesen nyugodt, higgadt fejjel, merre tart az életed és mi lenne az, ami igazán boldoggá tenne
- mindenképpen kapcsold ki a reggeli ébresztőt, hagyd, hogy a tested akkor kelljen, amikor az a legmegfelelőbb neki
Ezt sem árt tudni!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Hivatalos: Íme a legszennyezettebb gyümölcsök és zöldségek listája 2024-ben
Tudományosan bizonyított tény, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni NAGYON egészséges - feltéve, ha odafigyelünk arra, hogy előbb alaposan megtisztítsuk őket.
Ez az év legjelentősebb asztrológiai eseménye: 6 csillagjegy, akinek zseniális változást hoz a Jupiter-Uránusz együttállás
Április 20-án érkezik a Jupiter-Uránusz együttállás, ami az év legjelentősebb asztrológiai eseménye. Tudd meg, hogy a te csillagjegyedre hatással lesz-e!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!