Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt

Egy hétig minden nap meggylevet ittam az alvásproblémáimra, ez történt
A nap cikke

Megváltoztak az ideális vérnyomásértékek: mostantól EZ számít normálnak!

Ha eddig nem volt magas vérnyomásod, lehet, hogy mától van!

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 20.: a Bikák a környezetük támogatására számítanak, a Mérlegek nem halogathatnak tovább egy fontos döntést

A hosszú hétvége utolsó napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Ezeket a házakat és lakásokat nézik ki leggyakrabban a betörők

Az alábbi otthonok vannak a legnagyobb kockázatnak kitéve, hiszen ezeket a lakásokat, házakat pécézik ki maguknak a betörők.

Olvasd el!

Így jelzi a vashiányt a test: képeken mutatjuk a leggyakoribb tüneteket

Sok módon jelezhet a testünk, hogy valami nem stimmel... Most összeszedtük azokat a vészjósló jeleket, amelyek vashiányra utalnak!

Olvasd el!

Ismerd meg Sylvester Stallone 5 gyermekét: Sage tragikusan elhunyt 36 évesen

Tudtad, hogy a színésznek 5 gyermeke született az évek során? Ismerd meg őket!

Olvasd el!

Ezzel a TikTokon terjedő elmélettel teszteli most mindenki a párkapcsolatát: biztosan kiderítheted vele, van-e jövőtök!

Randizol valakivel, de nem tudod, hosszútávon is passzoltok-e egymáshoz? A TikTokerek szerint pár perc alatt választ kaphatsz a kérdésedre, amennyiben beveted az úgynevezett madár-tesztet.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az elején nem hittem benne, de a kutatási eredmények meggyőztek, hogy kipróbáljam a meggylevet.

Akinek gondja van az alvással, az tudja, mennyi szenvedéssel jár mindez. Ilyenkor bármilyen praktika kipróbálására hajlamos az ember. Így voltam vele én is, ugyanis genetikailag belém van kódolva a rossz alvás, nagymamám kis túlzással szinte alig alszik, édesanyámra is jellemzőek az álmatlan időszakok, így jó eséllyel én is örököltem ebből a tulajdonságból. Szerencsére vannak jobb és rosszabb időszakok, és mindenféle módszert kipróbáltam az évek során, amiből egy-kettő be is vált. Egy ismerősöm a minap azt mondta, hogy próbáljam ki a meggylevet, mert az természetes „altatószer”, és biztosan segíteni fog a nehezebb időszakokban.

Kép
forrás: Pexels/Ivan Samkov

Miért hatásos a meggylé?

A meggy eleve számos jótékony hatással bír, például segít csökkenteni a gyulladásos folyamatokat, fájdalomcsillapító hatása van, sőt még az álmatlansággal is tud mit kezdeni. Utóbbit olyan fitokémiai összetevőknek köszönheti, mint a melatonin, amiről már régóta tudjuk, hogy befolyásolja az alvás-ébrenlét ciklusunkat. Természetesen ezzel kapcsolatban is végeztek már kutatásokat. Egy 2012-es tanulmány 20 önkéntes bevonásával igazolta a meggylé jótékony hatását. A résztvevők egy része – akik nem placebót kaptak – 7 napon keresztül fogyasztottak ébredés után, illetve vacsora előtt 30 ml meggylét, ami a teljes alvási hatékonyság javulásával járt. Könnyebben aludtak el, tovább és mélyebben tudtak aludni, így a meggylé javított az alvásminőségükön. Szakértők szerint azonban nem mindenkinek ajánlott a fogyasztása: akinek veseproblémái vannak, esetleg ingadozik a vércukorszintje, mindenképp egyeztessen az orvosával a meggylé-kísérlet kipróbálása előtt.

Az eredmények engem meggyőztek, hiszen a rossz alvás nemcsak kialvatlanságot okoz, hanem növeli a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a kockázatát, ráadásul elhízáshoz is vezet. A TikTokon már neve is van a meggylé alvásjavítás céllal való fogyasztásának, a „sleepy girl mocktail” elnevezést kapta, ami annyit tesz, hogy az álmos lányok moctailje.

Hogy mit tapasztaltam, miután kipróbáltam a meggylevet, az kiderül a galériából!

Galéria / 3 kép

Ilyen hatással van a meggylé az alvásra: természetes altatószer

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Promóciók

Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!

Promóciók

Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Nyerj vadonatúj Lexus-t az Etele App-al!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Kép

Napi horoszkóp május 21.: az Ikrek komoly kihívásban mérettethetnek meg, a Mérlegek túlzott magabiztosságukra fizethetnek rá

A mai nap is bőséggel tartogat izgalmakat az egyes csillagjegyek számára, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Nem is így hívják?! Kiderült, mi Julia Roberts valódi neve, amiről még ő sem tudott

A színészek sokszor nem a valódi vezetéknevükön válnak híressé, de mindenki meglepődött Julia Roberts valódi nevén.

Kép

Így jelzi a vashiányt a test: képeken mutatjuk a leggyakoribb tüneteket

Sok módon jelezhet a testünk, hogy valami nem stimmel... Most összeszedtük azokat a vészjósló jeleket, amelyek vashiányra utalnak!

Kép

A romantikus hálószoba színei

Szeretnéd, ha a hálószobátok valódi szerelemes zúg lenne, ahová egy nehéz nap végén elbújhattok? Rengeteg aprósággal segíthetsz ezen, de az első és legfontosabb hangulatfokozó a falak színe. Mutatjuk, miből válassz, hogy a romantika állandó vendég legyen nálatok.

Kép

Ismerd meg Sylvester Stallone 5 gyermekét: Sage tragikusan elhunyt 36 évesen

Tudtad, hogy a színésznek 5 gyermeke született az évek során? Ismerd meg őket!