Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?

Jennifer Lopez,diéta,fogyás
Facebook
Twitter
Pinterest
Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük.

Pár hónapja Jennifer LopezJennifer Lopezszínésznő, énekesnőcikkgalériavideóMég több róla és kedvese, Alex Rodriguez vágott bele egy kihívásba: minden cukrot és szénhidrátot száműztek az étrendjükből. A páros barátaikat is bevonta a dologba, mert szerintük vicces és jópofa volt a kihívás lényege. Mielőtt te is követnéd kedvenc énekesnőd különös hóbortját, nem árt, ha elolvasod, mit ír JLo módszeréről egy szakember.

,,A testünk elsődlegesen a szénhidrátokat alakítja energiává, ha azonban ebből nem kapja meg az elegendő mennyiséget, akkor más "táplálék" után kell néznie. Szénhidrátok helyett a zsírokat kezdi el feldolgozni - ezt nevezzük ketózisnak" - mondja Despina Hyde Gandhi professzor. Ez talán jól hangzik, viszont a szakértő szerint a szénhidrát megvonás nagyon sok embernél okoz fáradtságot, letargiát, fejfájást és fülzúgást. Ráadásul az rendben van, hogy kivesszük a kenyeret, a tésztát és a fehér rizst, mint káros szénhidrátokat az étrendünkből, ám nem árt tudni, hogy

a zöldségek is szénhidrátforrások!

Olvasd el ezt is!

Igenis gond, ha kihagysz egy étkezést!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

,,Amikor valaki kizárja a szénhidrátokat, beleértve mondjuk a gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, édesburgonyát az étrendjéből, az nem feltétlenül jó döntés, hiszen ezek kiváló rostforrások számunkra. Elég nehéz ugyanis a rostokra fehérjéből szert tenni, viszont a sok rostdús zöldség ugyan szénhidrát, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak."

A szakember szerin lehet, hogy olykor túlzásba visszük a szénhidrátfogyasztást, de érdemes lenne hosszútávon az egyensúlyra törekedni.

szénhidrát,édesség
forrás: GettyImages
Nem mindegy, mennyi szénhidrátot eszel!

Galéria / 4 kép

Jennifer Lopez és Alex Rodriguez eljegyzési partija

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Kép

Napi horoszkóp június 1.: a Rákok végre kikapcsolódhatnak, az Oroszlánok próbálnak valakihez közelebb kerülni

A hónap első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok mára is üzentek!

Kép

Biztonságos étterembe menni a koronavírus-járvány alatt?

Múlt héten, két hónap után végre kimerészkedtem az utcára - természetesen maszkban és kézfertőtlenítővel felszerelkezve. Megjártam néhány budapesti és vidéki sörözőt, cukrászdát és éttermet is. Hogy jól tettem-e?

Kép

Maskne, vagyis pattanás az arcmaszktól – mit tehetsz ellene?

Az utóbbi időben egyre többen keresik fel bőrgyógyászukat és kozmetikusukat pattanásokra és mitesszerekre panaszkodva. A szakemberek már nevet is adtak a jelenségnek: maskne.

Kép

12 fotó, ami bizonyítja, hogy egy aprócska lakás is lehet gyönyörű

Ki mondta, hogy kis helyet nem lehet vagányan berendezni? Ezek a képek megmutatják, mennyire szuper lehet így az otthonod!

Kép

Filmes és sorozatbeli főgonoszok, akiket nem lehet nem imádni

Hiába, ezeket a karaktereket olyan jól megformázták, hogy azonnal elrabolták a szívünket!

Kép

Napi horoszkóp május 31.: a Kosok megtalálják a lelki békéjüket, a Bikák foggal-körömmel harcolnak valamiért

A hónap utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét izgalmas üzeneteket kaphatsz!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem