Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?

Jennifer Lopez,diéta,fogyás
Olvasd el!

Híres párok, akik már régóta ismerték egymást, mire végül összejöttek

Ezek a híres sztárok bizonyítják, hogy a barátságból születhetnek a legjobb párkapcsolatok.

Olvasd el!

Télikabátmustra: a szezon legmenőbb darabjai 35 000 Ft alatt!

Összegyűjtöttük az idei tél kedvenc kabátjait, amik nem csak hogy a trendek élén járnak, a hideg ellen kíméletlenek lesznek, viszont a pénztárcádat kímélni fogják!

A nap cikke

5 dolog, amit a gyerekek az apukájuktól örökölnek tovább

Noha mindkét szülőnk vonásai megtalálhatók bennünk, van, amiben az apuka génjei a dominánsabbak!

október 21

kos 03.21 - 04.19

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

bika 04.20 - 05.20

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetedben, mindent szeretsz...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, mindenkivel szemben a jó szándék vezérel, ahogy...

rák 06.22 - 07.22

Valami, amin régóta dolgozol, nem várt eredményt hoz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit tapasztalatlannak és elveszettnek látod magad egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Rég nem látott ismerős kavarja fel az állóvizet...

mérleg 09.23 - 10.22

Elképesztő gyorsasággal zajlanak körülötted az események, alig tudod...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon hibásan értékeltél – annak ellenére, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

Ma minden nagyon jól alakul, különösebb erőfeszítések nélkül...

bak 12.22 - 01.19

Úgy tűnik, valaki nagyon hasonló életet él ahhoz,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Sikerül befejezned egy igen bonyolult feladatot, ami minden...

halak 02.19 - 03.20

Kezdesz besokallni attól, hogy a környezetedben mindenki a...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Zero waste, zero shopping? Ugyan! Mutatjuk, hogyan vásárolhatsz környezetbarát módon

Te is imádsz vásárolni, de nem tudod, hogyan is tehetnéd ezt környezetbarátabb módon? Olvasd el tippjeinket, és teszteld a JOY-napok alatt!

Olvasd el!

Szerkesztőség kedvencei: Amik bekerülnek szerkesztőnk, Kálmán Zsófi kosarába ősszel

Éljen, újra JOY-napok: 2019. november 7-8-9-10-én újra kitör a vásárlási láz! Hogy melyek a legtutibb termékek? Meríts inspirációt az én kedvenceimből!

Olvasd el!

Dior ruhában mondta ki a boldogító igent Jennifer Lawrence

Az Oscar-díjas színésznő és Cooke Maroney meghitt esküvővel ünnepelték meg szerelmüket.

Facebook
Twitter
Pinterest
Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra. Nemrég Jennifer Lopez vállalt be egy kőkemény, 10 napos fogyókúrát, amiről a dietetikusoknak meg is van a véleményük.

Pár hete Jennifer Lopez Jennifer Lopez színésznő, énekesnő 157cikk 17galéria 13videó Még több róla és kedvese, Alex Rodriguez vágott bele egy kihívásba: minden cukrot és szénhidrátot száműztek az étrendjükből. A páros barátaikat is bevonta a dologba, mert szerintük vicces és jópofa volt a kihívás lényege. Mielőtt te is követnéd kedvenc énekesnőd legújabb hóbortját, nem árt, ha elolvasod, mit ír JLo módszeréről egy szakember.

,,A testünk elsődlegesen a szénhidrátokat alakítja energiává, ha azonban ebből nem kapja meg az elegendő mennyiéget, akkor más "táplálék" után kell néznie. Szénhidrátok helyett a zsírokat kezdi el feldolgozni - ezt nevezzük ketózisnak" - mondja Despina Hyde Gandhi professzor. Ez talán jól hangzik, viszont a szakértő szerint a szénhidrát megvonás nagyon sok embernél okoz fáradtságot, letargiát, fejfájást és fülzúgást. Ráadásul az rendben van, hogy kivesszük a kenyeret, a tésztát és a fehér rizst, mint káros szénhidrátokat az étrendünkből, ám nem árt tudni, hogy

a zöldségek is szénhidrátforrások!

Olvasd el ezt is!

Igenis gond, ha kihagysz egy étkezést!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

,,Amikor valaki kizárja a szénhidrátokat, beleértve mondjuk a gyümölcsöket, zöldségeket, hüvelyeseket, édesburgonyát az étrendjéből, az nem feltétlenül jó döntés, hiszen ezek kiváló rostforrások számunkra. Elég nehéz ugyanis a rostokra fehérjéből szert tenni, viszont a sok rostdús zöldség ugyan szénhidrát, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak."

A szakember szerin lehet, hogy olykor túlzásba visszük a szénhidrátfogyasztást, de érdemes lenne hosszútávon az egyensúlyra törekedni.

szénhidrát,édesség
forrás: GettyImages
Nem mindegy, mennyi szénhidrátot eszel!

Lassan, de biztosan, avagy igenis le tudsz fogyni 5-7 kilót 2 hónap alatt

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Ha arra is kíváncsi vagy, mi a helyzet a cukor kizárásával, és ebben érdemes -e követni a sztárt, kattints ide, a Shape.hu cikkére!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 21

kos 03.21 - 04.19

Igyekszel egy bizonyos dolgot minél tovább halasztani, amellyel...

bika 04.20 - 05.20

Bár kissé öntörvényűnek gondolnak a környezetedben, mindent szeretsz...

ikrek 05.21 - 06.21

Mindig, mindenkivel szemben a jó szándék vezérel, ahogy...

rák 06.22 - 07.22

Valami, amin régóta dolgozol, nem várt eredményt hoz...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit tapasztalatlannak és elveszettnek látod magad egy bizonyos...

szűz 08.23 - 09.22

Rég nem látott ismerős kavarja fel az állóvizet...

mérleg 09.23 - 10.22

Elképesztő gyorsasággal zajlanak körülötted az események, alig tudod...

skorpió 10.23 - 11.21

Valakit nagyon hibásan értékeltél – annak ellenére, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

Ma minden nagyon jól alakul, különösebb erőfeszítések nélkül...

bak 12.22 - 01.19

Úgy tűnik, valaki nagyon hasonló életet él ahhoz,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Sikerül befejezned egy igen bonyolult feladatot, ami minden...

halak 02.19 - 03.20

Kezdesz besokallni attól, hogy a környezetedben mindenki a...

Elolvasom végig Megnézem

Brooklyn Beckham az édesanyja hasonmásával randizik

A legidősebb Beckham fiú új randipartnere kiköpött mása édesanyjának, Victoria Beckhamnek.

Dior ruhában mondta ki a boldogító igent Jennifer Lawrence

Az Oscar-díjas színésznő és Cooke Maroney meghitt esküvővel ünnepelték meg szerelmüket.

Szerkesztőség kedvencei: Amik bekerülnek szerkesztőnk, Kálmán Zsófi kosarába ősszel

Éljen, újra JOY-napok: 2019. november 7-8-9-10-én újra kitör a vásárlási láz! Hogy melyek a legtutibb termékek? Meríts inspirációt az én kedvenceimből!

15 kütyü, amit érdemes beszerezned idén ősszel

Jó hírünk van: a novemberi JOY-napok alatt több száz műszaki terméket szerezhetsz be kedvező áron.

Napi horoszkóp október 20.: a Bikák segítőkészségüket bizonyítják, a Nyilasok produktív napra számíthatnak

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét fontos üzenetet küldtek a csillagok!

A boyfriend stílus örök - avagy hogyan hordd a pasid ruháit sikkesen

Na persze nem kell az egész ruhatárát kölcsönvenni, de adunk pár tuti tippet!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem