A nap cikke

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Rajongsz a párosért vagy egyszerűen csak akarsz hallani egy elég vicces sztorit? Akkor ezt imádni fogod!

Még több olvasnivaló

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Ez szuper! Ha minden igaz, Emma Stone és Andrew Garfiel ÚJRA EGYÜTT vannak!

A legmenőbb mix: ilyenek lennének a Disney-hercegnők a Star Wars karaktereiként

Azta! Megszületett a ruha, amiben téli hidegben is tökéletesen barnulhatsz!

Gizda srácok, kigyúrt pasik és az aputestűek: így változott az ideális férfitest az elmúlt 150 évben

Újabb divatot hoz vissza az ősz: Ismét itt a magas sarkú+zokni párosa!

Kifaggattuk Rubint Rékát: így veszi rá a gyermekeit az egészséges étkezésre!

Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?

Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Abban azt hiszem, megegyezhetünk, hogy a reggeli irtó fontos része a napnak, pont annyira, mint az ebéd vagy a vacsora, és a köztük elhelyezkedő mini étkezések, amikor bekapunk egy kis gyümit, vagy más egészséges nyalánkságot, például egy kis banánchips-et vagy zöldséglevet. Úgyhogy nézzük is, mit esznek a celeb hölgyek, hogy megőrizzék alakjukat és közben jól is érezzék magukat – talán inspirálódunk belőle! ;)

Selena Gomez érdekes példa, mert bár nagyon szerette teltebb idomait, idén tavaszra egy új edzővel karöltve, és egy vadiúj diétával megtámogatva teljesen megváltoztatta alakját. Nem teljesen, na jó, de azért átalakult, szemmel láthatóan. Úgy tűnik egyébként, mindenhogy szereti magát, a turnékon viszont valószínűleg kell a sportosság, hogy jobban bírna a terhelést. A trénere, Amy Rosoff Davis nem hisz a mérlegben (egyébként én se nagyon), a lényeg, hogy lásd és érezd a változást. Nem diétázik, mert pfff, kinek kell az, helyette inkább a mértéktartásban és a változatosságban hisz mind étkezésben, mind a sportok terén. Ami a lényeg, frisset, jót enni - én is így tartom ;) -, és jókat edzeni. Na de vajon, miből áll a reggelije?? Egy fél reggeli burrito, azaz puha tortilla lapba csavart tojásrántotta, chorizo kolbász, avokádó, rizs és bab, vagy görög joghurt müzlivel. Emellett pedig víz, víz és még egy kis víz! ;)

Kép

Kim K, az egyik legmegosztóbb Homokóra alkatú hölgy a világon, az Atkins-diétában hisz. Nem eszik szénhidrátot és cukrot egyáltalán. (Hogy bírja ki?!) Az ételnaplójából az derül ki, hogy reggelire szereti a rántottát pulykakolbásszal és füstölt sajttal, illetve a görög joghurtot áfonyával. Vagy épp csirke chorizot eszik serpenyőben sült karfiollal, sajttal és egy kis salsa szósszal. Hasonlít egy kicsit Selenáéhoz, igaz? Chorizo, rántotta, ezek nekem sem idegenek, de vajon egy saláta tényleg lehet ennyire szexi?! ;)

gif

Blake Lively A zátony című filmre hozta magát fantasztikus formába, ami saját bevallása szerint sem volt sétagalopp a szülés után. Úgy érezte, bár imádja a testét, hiszen életet adott vele a kislányának, sose lesz olyan, amilyen a terhesség előtt volt. Kész, vége, ennyi. De nem! Bebizonyította magának, hogy igenis lehet – mondjuk rengeteg akaraterő kell hozzá, annyi szent, Édeseim! ;) Az ő étkezéséből a glutén és a szója maradt ki, ami gyakorlatilag azt jelentette, hogy minden, amit ehetett, frissen készült. A reggelije például, ami a tanácsadója szerint létfontosságú, kókuszolajon sült tojásból, zöldségekből és gyümölcsökből állt. Hangsúlyozta egyébként azt is, hogy mennyire fontos, hogy csaljunk néha. És ez tényleg így van! 80% rendszer, 20% csalás! Egy kis pizza, rizottó vagy hamburger egy olyan helyről, ahol tudod, hogy jó minőségű az étel, nem fog ártani.

Kép

Kate Middleton, aki szintén nem panaszkodhat, ha az alakjáról van szó, igazi léimádó! Úgy is hívják Angliában, hogy Smoothie Queen, ami szerintem nem rossz becenév – mondjuk, én nem tudnék lemondani a sült finomságokról… De a lényeg, hogy Kate imádja reggelente a friss zöld leveket, helyi, organikus zöldségekből és gyümölcsökből, mert állítólag ettől indul igazán jól a napja. Remélem, később azért belefér egy kis huncutság! ;)

Kép

De vajon mit eszik napindítóként az egyik legnépszerűbb plus size modell, Ashley Graham? Ő is Kate módszerére esküszik! Egy pohár smoothie-val indítja a napot, aztán egy kicsit később jön a zöld lé kelkáposztával, citrommal, gyömbérrel, céklával, almával és petrezselyemmel. Egyébként egész nap hasonló, könnyű ételeket eszik, mint a quinoa, zöldségek, lazac és saláta, de néha azért belefér egy kis lazaság, persze csak módjával. A plus size modellek így is kapnak hideget-meleget sajnos, szóval tényleg nagyon kell vigyáznia, hogy megőrizze a telt homokóra alakját.

Kép

Annak nagyon örülök egyébként, hogy egyre több helyen lehet bio és organikus élelmiszereket kapni, még reggelit is, akár készen egy jó kis étteremben, akár boltban. Ne felejtsetek el reggel 10-15 percet erre szánni, sokkal jobban fog indulni a napotok! Én szeretem például napindítóként a dmBio zöldség- és gyümölcsleveit, de a többi reggeli finomságot is, amelyek mind ökológiai gazdálkodásokból származnak és rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak, plusz gyorsan be is tudom szerezni. Ami jó, mert így már csak egy könnyű zöldséges, kolbászos omlettet kell készítenem, és hozzáadni egy kis puffasztott rizst és acerola levet. Nem nagy ördöngösség! És ha már itt vagyunk, el ne felejtsem: a chia pudingot is imádom, készítjük is gyakran a Lakatos Műhelyben!! ;) Ti mit esztek reggelire, Lányok, meséljetek!

Kép
Megfejtették, hogy miért idegesítő az ugatás

Magyar és brazil kutatók a világon elsőként vizsgálták a kutyaugatás zajjá válásának biológiai, akusztikus és kommunikációs oldalát.

Ennél aranyosabban nem lehet beszélni a gyerekekkel az apjuk félrelépéséről – így csinálta anno Diana hercegnő

Az utóbbi hónapokban minden Diana hercegnőről szól, hiszen most van a halálának 20. évfordulója, így olyan titkok, információk is kiderülnek róla, amik korábban rejtve maradtak.

„2 héten keresztül napi 60 kitörést csináltam – ez lett az eredménye"

Nicolette Richardson, a Women’s Health amerikai szerzője izgalmas kihívásra vállalkozott. Bízott abban, hogy a napi 60 kitörés sokat javít majd a futóeredményén. Beszámolójából kiderül, sikerült-e fejlődnie.

A szuperproduktív emberek 7 szokása

Lesd el a következő tippeket, hogy hatékonyabban és gyorsabban végezz minden feladatoddal! Hidd el, nem lesz nehéz!

Szingli lányok! Mindenképpen hallanotok kell, mit mond Demi Lovato az egyedüllétről

Ha te is egyedülálló vagy, Demi szavaival egyet fogsz érteni.

Ide utazz a horoszkópod szerint, ha HALAK jegyű vagy!

Maxold ki a pihenést egy csodás vízparti helyen!

Egyperces párkapcsolati teszt: te és a pasid vajon átmentek rajta?

Nektek mennyire erős a kapcsolatotok? Csak egy kérdésre kell válaszolnotok!

Nem térünk magunkhoz: már 20 éve összejöhetett volna Jennifer Aniston és Justin Theroux! Ezen bukott meg a dolog

Rajongsz a párosért vagy egyszerűen csak akarsz hallani egy elég vicces sztorit? Akkor ezt imádni fogod!

UUpsz! Madonna elfelejtette saját dalának szövegét, pedig ő írta – videó!

Picit kínos helyzetbe került a szülinapos világsztár...

Napi horoszkóp augusztus 18.:az Ikrek felelősségteljes feladattal küzdenek, a Szüzek elérik az általuk kitűzött célt

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert a csillagok mára is üzentek!

A kereséshez kezdj el gépelni!