A nap cikke

Őrült történet! Ezt a fiatal lányt kitiltották a strandról, mert túl szexi a fürdőruhája – Szerinted is az?

Ettől hangos most az egész internet!

Még több olvasnivaló

Igazi időutazás! Chad Michael Murray a Los Angeles-i tündérmesés jelmezében vitte bálba feleségét

Meglepő, de minden jó házasságban felbukkannak ezek a megoldhatatlan problémák

Tanulj egy profitól! 5 nyári divattipp Olivia Palermótól

Ezt kell megtenned egy első randin, hogy legyen második – a férfiak szerint

Csókcsata és romantikus nyaralás: íme Rihanna titokzatos, új pasija

Ők az új álompár? Palvin Barbit a magyar sztársportolóval kapták lencsevégre!

Ki lehet A. D.? Íme, minden potenciális jelöltünk + 12 spoiler a PLL záróepizódjából, egyenesen az írónőtől

Nem csak a fenekedet teszed tönkre, ha túl sokat ülsz rajta: az alvópopsi-szindróma hatása rémesebb, mint gondolnád!

Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?

Kíváncsi vagy, vajon mit esznek a sztárok reggelire?
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Abban azt hiszem, megegyezhetünk, hogy a reggeli irtó fontos része a napnak, pont annyira, mint az ebéd vagy a vacsora, és a köztük elhelyezkedő mini étkezések, amikor bekapunk egy kis gyümit, vagy más egészséges nyalánkságot, például egy kis banánchips-et vagy zöldséglevet. Úgyhogy nézzük is, mit esznek a celeb hölgyek, hogy megőrizzék alakjukat és közben jól is érezzék magukat – talán inspirálódunk belőle! ;)

Selena Gomez érdekes példa, mert bár nagyon szerette teltebb idomait, idén tavaszra egy új edzővel karöltve, és egy vadiúj diétával megtámogatva teljesen megváltoztatta alakját. Nem teljesen, na jó, de azért átalakult, szemmel láthatóan. Úgy tűnik egyébként, mindenhogy szereti magát, a turnékon viszont valószínűleg kell a sportosság, hogy jobban bírna a terhelést. A trénere, Amy Rosoff Davis nem hisz a mérlegben (egyébként én se nagyon), a lényeg, hogy lásd és érezd a változást. Nem diétázik, mert pfff, kinek kell az, helyette inkább a mértéktartásban és a változatosságban hisz mind étkezésben, mind a sportok terén. Ami a lényeg, frisset, jót enni - én is így tartom ;) -, és jókat edzeni. Na de vajon, miből áll a reggelije?? Egy fél reggeli burrito, azaz puha tortilla lapba csavart tojásrántotta, chorizo kolbász, avokádó, rizs és bab, vagy görög joghurt müzlivel. Emellett pedig víz, víz és még egy kis víz! ;)

Kép

Kim K, az egyik legmegosztóbb Homokóra alkatú hölgy a világon, az Atkins-diétában hisz. Nem eszik szénhidrátot és cukrot egyáltalán. (Hogy bírja ki?!) Az ételnaplójából az derül ki, hogy reggelire szereti a rántottát pulykakolbásszal és füstölt sajttal, illetve a görög joghurtot áfonyával. Vagy épp csirke chorizot eszik serpenyőben sült karfiollal, sajttal és egy kis salsa szósszal. Hasonlít egy kicsit Selenáéhoz, igaz? Chorizo, rántotta, ezek nekem sem idegenek, de vajon egy saláta tényleg lehet ennyire szexi?! ;)

gif

Blake Lively A zátony című filmre hozta magát fantasztikus formába, ami saját bevallása szerint sem volt sétagalopp a szülés után. Úgy érezte, bár imádja a testét, hiszen életet adott vele a kislányának, sose lesz olyan, amilyen a terhesség előtt volt. Kész, vége, ennyi. De nem! Bebizonyította magának, hogy igenis lehet – mondjuk rengeteg akaraterő kell hozzá, annyi szent, Édeseim! ;) Az ő étkezéséből a glutén és a szója maradt ki, ami gyakorlatilag azt jelentette, hogy minden, amit ehetett, frissen készült. A reggelije például, ami a tanácsadója szerint létfontosságú, kókuszolajon sült tojásból, zöldségekből és gyümölcsökből állt. Hangsúlyozta egyébként azt is, hogy mennyire fontos, hogy csaljunk néha. És ez tényleg így van! 80% rendszer, 20% csalás! Egy kis pizza, rizottó vagy hamburger egy olyan helyről, ahol tudod, hogy jó minőségű az étel, nem fog ártani.

Kép

Kate Middleton, aki szintén nem panaszkodhat, ha az alakjáról van szó, igazi léimádó! Úgy is hívják Angliában, hogy Smoothie Queen, ami szerintem nem rossz becenév – mondjuk, én nem tudnék lemondani a sült finomságokról… De a lényeg, hogy Kate imádja reggelente a friss zöld leveket, helyi, organikus zöldségekből és gyümölcsökből, mert állítólag ettől indul igazán jól a napja. Remélem, később azért belefér egy kis huncutság! ;)

Kép

De vajon mit eszik napindítóként az egyik legnépszerűbb plus size modell, Ashley Graham? Ő is Kate módszerére esküszik! Egy pohár smoothie-val indítja a napot, aztán egy kicsit később jön a zöld lé kelkáposztával, citrommal, gyömbérrel, céklával, almával és petrezselyemmel. Egyébként egész nap hasonló, könnyű ételeket eszik, mint a quinoa, zöldségek, lazac és saláta, de néha azért belefér egy kis lazaság, persze csak módjával. A plus size modellek így is kapnak hideget-meleget sajnos, szóval tényleg nagyon kell vigyáznia, hogy megőrizze a telt homokóra alakját.

Kép

Annak nagyon örülök egyébként, hogy egyre több helyen lehet bio és organikus élelmiszereket kapni, még reggelit is, akár készen egy jó kis étteremben, akár boltban. Ne felejtsetek el reggel 10-15 percet erre szánni, sokkal jobban fog indulni a napotok! Én szeretem például napindítóként a dmBio zöldség- és gyümölcsleveit, de a többi reggeli finomságot is, amelyek mind ökológiai gazdálkodásokból származnak és rengeteg értékes tápanyagot tartalmaznak, plusz gyorsan be is tudom szerezni. Ami jó, mert így már csak egy könnyű zöldséges, kolbászos omlettet kell készítenem, és hozzáadni egy kis puffasztott rizst és acerola levet. Nem nagy ördöngösség! És ha már itt vagyunk, el ne felejtsem: a chia pudingot is imádom, készítjük is gyakran a Lakatos Műhelyben!! ;) Ti mit esztek reggelire, Lányok, meséljetek!

Kép
Igazi időutazás! Chad Michael Murray a Los Angeles-i tündérmesés jelmezében vitte bálba feleségét

Tinikorunk legnagyobb kedvence megmutatta, hogy nem csak a filmben, de a való életben is igazi romantikus lélek.

Mila Kunis megvált jellegzetes frizurájától: teljesen más hajjal hódít

A gyönyörű színésznő levágatta hosszú haját, és egészen új stílust próbált ki.

Meglepő, de minden jó házasságban felbukkannak ezek a megoldhatatlan problémák

Egy kis emlékeztető: senki sem tökéletes, és nem tudod megváltoztatni a párod. Szóval csak annyit tehetsz, hogy elfogadod a hibáit – és toleránsabbá válsz.

Tanulj egy profitól! 5 nyári divattipp Olivia Palermótól

Ha még mindig nem lenne elég ötleted...

Hatalmas tűzben égett le az Agymenők főszereplőjének háza

A színész még mindig nem hiszi el, hogy megtörtént!

A kereséshez kezdj el gépelni!