Életmód
Most leszünk fittek, akár a négy fal között is!
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
A zsebtolvajok 6 trükkje, amivel észrevétlenül ellopják az értékeidet
Ártalmatlannak tűnik mind, és míg te nem figyelsz, már viszik is a holmidat a zsebtolvajok.
Ennél a magas sarkúnál nem lesz menőbb 2024 tavaszán, ráadásul már 10 ezer forintért beszerezheted
Itt az ideje felfrissítened a tavaszi ruhatáradat néhány trendi darabbal!
3 csillagjegy, aki egyszerűen képtelen hűséges maradni egy párkapcsolatban
Ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk! Ezek a csillagjegyek nem a hűség mintapéldányai.
Mert sportolni és mozogni ugye kell, nemcsak a szép alakotok megtartása, hanem egészségügyi okok miatt is, úgyhogy felvándoroltam gyorsan a Tchibo karácsonyi honlapjára, hogy vadásszak magamnak is néhány fitten tartó eszközt.
Nézzétek csak ezt a szuper gimnasztikai labdát! Nem csak fitnesz gyakorlatok végzésére jó, dehogyis. Elmondom, én mire használom!! Például mikor cikkeket írok nektek, és úgy érzem, egyszerre kéne sportolnom és kreatív munkát végeznem. Még fel is pezsdülök közben, ami azért nem hátrány, ha az embernek használnia kell az agyát. Mert a forgószék, akármilyen kényelmes is, nem segít, de nem ám. Ahogy mondják, az egyik vezető halálok az ülőmunka. Tessék ficánkolni, mozgolódni munka közben is, vagy akár otthon a kedvenc sorozat alatt végezzetek néhány gyakorlatot. i tudja, még olyan izmokra is bukkanhattok, amiknek a létezéséről sem tudtatok, és még az egyensúlyérzéketeket is fejleszthetitek. És ha ihlet híján vagytok, irány a youtube és a jó kis workout videók! ;)
És ha már megdolgoztunk azokért a fenék- és hasizmokért, és már nem érezzük a végtagjainkat (vagy épp túlságosan is, akkor bevethetitek a jó kis izomlazító szerkezetet, amit találtam! Elmondom, milyen is ez, mert nehéz elképzelni: egy mélyvibrációs masszázshenger segítségével fokozza a vérkeringést, illetve aktivizálja az izomcsoportokat. Ha úgy érzitek, még szükség lenne rá. ;) Lehet fekvő, álló, és ülő gyakorlatokat is végezni a segítségével, attól függően, hogy mit szeretnénk lelazítani, átmozgatni. Én például általában mindent. A használata pedig nem igényel különösebb előkészületeket, külön fitnesszruha vásárlást meg ilyeneket, csak egy kényelmes otthoni viseletet, egy kis helyet a nappaliban, és azután akár TV nézés közben is végezhetőek a gyakorlatok. Anyunak-apunak, vagy akár még nagyszülőknek is jó ajándék lehet, hogy ledolgozza mindenki a töltött káposztát.
Ami nekem naggggyon tetszik, és tutira ki fogom próbálni, hogy ledolgozzam a kis ünnepi úszógumit, az egy ilyen vibrációs tréningpad. Már a neve is azt sugallja, hogy ettől irtó gyorsan bomba alakom lesz megint! ;) Egyszer már próbáltam hasonló eszközt a fitness teremben, ahova járok, és imádtam - amennyire az ember szeretheti az edzést!
És ha már megdolgoztatok az alakotokért, akkor itt egy testzsír mérő szuper mérleg, amire felpattanhattok, de csakis elvárások nélkül. Vagyis ha nem bírjátok az ezzel járó stresszt, inkább ne fektessetek be ilyenbe. Tudjátok, a mérleg nem mondja, hogy gyönyörűek vagytok, de én igen! ;)
Márk Tipp: Ne feledkezzetek meg, Drágáim, a napi folyadékbevitelről sem, és a D-vitaminról, hiszen Nap hiányában ezt pótolnunk kell!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
10 pszichológiai témájú film, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát
Ezeket neked is látnod kell! 10 pszichológiai filmet mutatunk, ami feltárja az emberi elme titokzatosságát és nehézségeit!
Kutatók szerint ezért nem szabad elköszönnöd, ha hazamész egy buliból
Gondoltad volna, hogy a kutatók azt ajánlják, hogy lépj le köszönés nélkül?
3 pulcsi, ami már nem lesz divatos 2024 tavaszán - mutatjuk, mik jönnek helyettük!
A pulóverek egy ideig még biztosan elengedhetetlen kellékei lesznek a tavaszi szezonnak is!
4 kollagénnövelő táplálékkiegészítő, amit a 40 év feletti nőknek naponta szedniük kellene a szakértők szerint
A szakértők azt mondják, hogy 40 év felett ezeket a kollagénszint növelő étrend-kiegészítőket kell szednünk! Bőrünk szebb, közérzetünk pedig sokkal jobb lesz tőle!
Kristen Stewart sokkoló dolgot árult el Edward Cullenről: A Twilight rajongók nem örülnek a vallomásának
Eddig senki sem sejtette, hogy így érzett.
8+1 meglepő dolog, amit sörnyitóként használhatsz otthonodban: nem lesz többé probléma, ha elbújt a fiókban!
Mutatunk 9 mindennapi háztartási tárgyat, amellyel hozzáférhetsz kedvenc italaidhoz, akár sörnyitó nélkül is! Ezek a technikák tényleg beválnak!