Cikkek neked
Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!

Küzdjünk meg a narancsbőr-rémmel!

Küzdjünk meg a narancsbőr-rémmel!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Tudtátok, Édeseim, hogy a nők 90%-nak van narancsbőre? Legyen 20 éves vagy épp 50, modellalkat vagy plus size, magas vagy alacsony. Ettől azért máris kicsit jobban érzitek magatokat, ugye? Viszont azoknak, akik ettől nem alszanak nyugodtabban, itt van néhány hasznos tudnivaló a cellulitról!

Először is, mi is az a narancsbőr?! A válasz ugye az, hogy az egyik legnagyobb mumus minden nőnek, igaz? ;) Orvosilag viszont azt a jelenséget takarja, mikor a bőr irha rétegében lerakódó salakanyagok apró gömböcskékké formálódva egyenetlenné alakítják a bőr felületét. Igen, ettől lesz a szomorúság a tükör előtt! De vigasztalásképp nézzétek Karolina Kurkovát, aki fittyet hány a dologra, pedig az ő combjait egy egész világ figyeli!

Sajnos, bármennyire is igazságtalan, a nők bőre sokkal hajlamosabb a jelenségre, de ezt szerintem sejtettétek, mivel a párotok még sose kiáltott fel fürdőruhapróba közben, hogy jesszusom, hogy néz ki a combom, azonnal diétáznom kell!! Na de a pasiknak meg ott van a kopaszodás, ugye. ;)

Ráadásul, hogy tetézzük, ha anyukátoknak van narancsbőre, van rá esély, hogy nektek is van vagy lesz, mivel genetikusan örökölhető. Ezen kívül kialakulhat még a rendszertelen és rossz táplálkozástól, a túlzott alkoholfogyasztástól (nem a péntek esti két Mojitotól ;)), a dohányzástól (ejj-ejj, ez tényleg az egyik legrosszabb dolog, és nem csak a bőrnek) és persze a stressztől (ebből szerintem senki nem szenved hiányt). És hogy tegyünk rá még egy lapáttal, fontos azt is tudni, hogy a szolárium és a napozás is csak ront a helyzeten. Az UV sugarak ugyanis ölik a kollagén rostokat, így még láthatóbbá válik a narancsbőr… Extra szomorúság!!

De akkor mi segíthet, teszitek fel a kérdést…

1. Bár magától a fogyástól nem tűnik el, de izomépítéstől bizony igen! Fókuszálj edzésnél a problémás területekre, hogy hatékonyabbak legyenek a gyakorlatok. Jó választás lehet például a guggolás vagy a lábemelés. Ezt akkor is ajánlom, ha még nyoma sincs a cellulitnak, mert megelőzni mindig könnyebb és ez a kötőszöveti probléma is fokozatosan alakul ki.

2. Sok-sok-sok-sok víz! A legfontosabb! Más miatt is, de a cellulitnál különösen! Mert minél többet isztok, annál hidratáltabb lesz a bőrötök, ami megakadályozza a cellulit és (a ráncok!!!) terjedését.

3. Egyetek sok zöldséget, meg gyümölcsöt és olajos magvakat (még akkor is, ha zsír van bennük, mert kis mennyiségben igenis hatékonyak!) – azért ez szuper hír, hogy az evés is jó kúra! ;)

4. Van sokféle krém is, amit ajánlhatnék, de a legtöbbjük önmagában nem segít. Ami viszont sokak által használt és elismert termék, az a Retinol, amely olyan vitaminokat, ásványokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek segítik csökkenteni a cellulitet. De ha valakinek van még bevált tippje, Lányok, jöhet kommentbe, segítsetek a többieknek! ;)

5. Járjatok néha el infraszaunázni!Először is, mindig jó kikapcsolódás, másrészt segíti a kötőszövetek fellazulását és a méreganyagok eltávolítását, még a legmélyebb rétegekben is. Így télen egyébként is nagyon jót fog tenni! ;)

6. Az infraszauna után masszírozzátok át a kényes területeket.Nem csak, hogy fokozza a szauna hatását, de helyi vérbőséget is okoz, ami hozzájárul a lerakodott salakanyagok eltávolításához. Ha találtok hozzá egy jó masszőrt, irtó hatékony lehet!

7. Hazánkban is egyre népszerűbb (persze hollywoodi mintára) az LPG.Ez egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a kötőszövet formálását és ez által a zsírtörést, a feszesítést, a fogyasztást és idővel akár a narancsbőr végleges kiiktatását. Igazából olyan, mint a masszázs gépi változata, a lehető leghatásosabb módon. Sok cellulit kezeléssel ellentétben ez teljesen fájdalommentes, érdemes egyszer kipróbálni! ;)


8. Sétáljatok, amikor csak tudtok, főleg az őszi erdőben, most még, amíg nincsenek mínuszok és süt a nap délutánonként. A testetek minden porcikája nagyon fog örülni neki, kivéve a narancsbőr! ;)

Márk napi tipp: Az utolsó, és legfontosabb tippem pedig az, hogy ha úgy érzitek, mindent megtesztek az egészségetekért, engedjétek el magatokat, Édeseim! Vannak dolgok, amik egyszerűen ilyenek a testünkön: így születtünk, így kell elfogadni és szeretni magunkat. A pasik pedig, akik miatt a legtöbbet aggódtok, sokszor észre sem veszik ezeket az apróságokat. Ha pedig igen, és szóvá is teszik ezt, akkor ott a kijárat, nem igaz? ;)

Négy hónapja (szinte) kizárólag magam főzök – 18 dolog, amire rájöttem ezalatt

Életemben először elkezdtem minden nap főzni. Nevessetek, ha akartok, nekem ez nagy dolog.

Napi horoszkóp május 27.:a Bakok komoly elhatározásra jutnak, a Halak bátran vállalják a véleményüket

Mielőtt átadod magad a hétvégének, érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert a csillagok mára is izgalmas üzeneteket küldtek!

A kereséshez kezdj el gépelni!