A nap cikke

És IGEN! Joe Jonas eljegyezte Sophie Turnert - mutatjuk a gyűrűt!

Gyűrű került a Trónok harca színésznőjének ujjára!

Még több olvasnivaló

És IGEN! Joe Jonas eljegyezte Sophie Turnert - mutatjuk a gyűrűt!

Válaszolj ezekre a kérdésekre, és eláruljuk, melyik Disney-hercegnőre hasonlítasz

A te életedben is van egy csillagjegy, amit folyton bevonzol? Ez az oka!

Végre gratulálhatunk? Állítólag egybekelt Alicia Vikander és Michael Fassbender

5 hiba, amit holtbiztos, hogy te is elkövetsz kézmosáskor!

Rajtuk tényleg nem fog az idő? 13 év után újra együtt a Született feleségek sztárjai

5 szín szőke lányoknak, amivel nem lehet mellélőni!

Ámulunk! Jennifer Lawrence menyasszonyi ruhában lépett a vörös szőnyegre

Küzdjünk meg a narancsbőr-rémmel!

Küzdjünk meg a narancsbőr-rémmel!
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Tudtátok, Édeseim, hogy a nők 90%-nak van narancsbőre? Legyen 20 éves vagy épp 50, modellalkat vagy plus size, magas vagy alacsony. Ettől azért máris kicsit jobban érzitek magatokat, ugye? Viszont azoknak, akik ettől nem alszanak nyugodtabban, itt van néhány hasznos tudnivaló a cellulitról!

Először is, mi is az a narancsbőr?! A válasz ugye az, hogy az egyik legnagyobb mumus minden nőnek, igaz? ;) Orvosilag viszont azt a jelenséget takarja, mikor a bőr irha rétegében lerakódó salakanyagok apró gömböcskékké formálódva egyenetlenné alakítják a bőr felületét. Igen, ettől lesz a szomorúság a tükör előtt! De vigasztalásképp nézzétek Karolina Kurkovát, aki fittyet hány a dologra, pedig az ő combjait egy egész világ figyeli!

Sajnos, bármennyire is igazságtalan, a nők bőre sokkal hajlamosabb a jelenségre, de ezt szerintem sejtettétek, mivel a párotok még sose kiáltott fel fürdőruhapróba közben, hogy jesszusom, hogy néz ki a combom, azonnal diétáznom kell!! Na de a pasiknak meg ott van a kopaszodás, ugye. ;)

Ráadásul, hogy tetézzük, ha anyukátoknak van narancsbőre, van rá esély, hogy nektek is van vagy lesz, mivel genetikusan örökölhető. Ezen kívül kialakulhat még a rendszertelen és rossz táplálkozástól, a túlzott alkoholfogyasztástól (nem a péntek esti két Mojitotól ;)), a dohányzástól (ejj-ejj, ez tényleg az egyik legrosszabb dolog, és nem csak a bőrnek) és persze a stressztől (ebből szerintem senki nem szenved hiányt). És hogy tegyünk rá még egy lapáttal, fontos azt is tudni, hogy a szolárium és a napozás is csak ront a helyzeten. Az UV sugarak ugyanis ölik a kollagén rostokat, így még láthatóbbá válik a narancsbőr… Extra szomorúság!!

De akkor mi segíthet, teszitek fel a kérdést…

1. Bár magától a fogyástól nem tűnik el, de izomépítéstől bizony igen! Fókuszálj edzésnél a problémás területekre, hogy hatékonyabbak legyenek a gyakorlatok. Jó választás lehet például a guggolás vagy a lábemelés. Ezt akkor is ajánlom, ha még nyoma sincs a cellulitnak, mert megelőzni mindig könnyebb és ez a kötőszöveti probléma is fokozatosan alakul ki.

2. Sok-sok-sok-sok víz! A legfontosabb! Más miatt is, de a cellulitnál különösen! Mert minél többet isztok, annál hidratáltabb lesz a bőrötök, ami megakadályozza a cellulit és (a ráncok!!!) terjedését.

3. Egyetek sok zöldséget, meg gyümölcsöt és olajos magvakat (még akkor is, ha zsír van bennük, mert kis mennyiségben igenis hatékonyak!) – azért ez szuper hír, hogy az evés is jó kúra! ;)

4. Van sokféle krém is, amit ajánlhatnék, de a legtöbbjük önmagában nem segít. Ami viszont sokak által használt és elismert termék, az a Retinol, amely olyan vitaminokat, ásványokat és növényi kivonatokat tartalmaz, amelyek segítik csökkenteni a cellulitet. De ha valakinek van még bevált tippje, Lányok, jöhet kommentbe, segítsetek a többieknek! ;)

5. Járjatok néha el infraszaunázni!Először is, mindig jó kikapcsolódás, másrészt segíti a kötőszövetek fellazulását és a méreganyagok eltávolítását, még a legmélyebb rétegekben is. Így télen egyébként is nagyon jót fog tenni! ;)

6. Az infraszauna után masszírozzátok át a kényes területeket.Nem csak, hogy fokozza a szauna hatását, de helyi vérbőséget is okoz, ami hozzájárul a lerakodott salakanyagok eltávolításához. Ha találtok hozzá egy jó masszőrt, irtó hatékony lehet!

7. Hazánkban is egyre népszerűbb (persze hollywoodi mintára) az LPG.Ez egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi a kötőszövet formálását és ez által a zsírtörést, a feszesítést, a fogyasztást és idővel akár a narancsbőr végleges kiiktatását. Igazából olyan, mint a masszázs gépi változata, a lehető leghatásosabb módon. Sok cellulit kezeléssel ellentétben ez teljesen fájdalommentes, érdemes egyszer kipróbálni! ;)


8. Sétáljatok, amikor csak tudtok, főleg az őszi erdőben, most még, amíg nincsenek mínuszok és süt a nap délutánonként. A testetek minden porcikája nagyon fog örülni neki, kivéve a narancsbőr! ;)

Márk napi tipp: Az utolsó, és legfontosabb tippem pedig az, hogy ha úgy érzitek, mindent megtesztek az egészségetekért, engedjétek el magatokat, Édeseim! Vannak dolgok, amik egyszerűen ilyenek a testünkön: így születtünk, így kell elfogadni és szeretni magunkat. A pasik pedig, akik miatt a legtöbbet aggódtok, sokszor észre sem veszik ezeket az apróságokat. Ha pedig igen, és szóvá is teszik ezt, akkor ott a kijárat, nem igaz? ;)

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Ajjaj! Katy Perry koncertjén csúnya baki történt

Egészen jól reagált az énekesnő.

Mit szólnál, ha itt élhetnél? Less be a világ legdrágább házába – érdemes!

Több száz világsztár otthonáról mutattunk már képeket, de ez most egészen más lesz!

Őszi divattrükkök: így variáld a sálad, hogy ne csak melegítsen, de trendi is legyen

Még ha nem is kimondottan szereted az őszi időt, az évszak trendtippjeit te is imádni fogod!

Rajongsz a kókuszvízért? Vigyázz, mert nem olyan egészséges, mint hiszed!

Imádod a kókuszvizet, mert finom és egészséges? Akkor nem árt tudnod még valamit a kedvenc hozzávalódról!

Egészségesen étkezel, tartod a diétádat, de egy dekát sem fogysz? Lehet, hogy te is ezt rontod el!

Mindent, de tényleg mindent megteszel azért, hogy leadj pár kilót, ám csak nem akar sikerülni a dolog?

Fogadjunk, hogy te is imádod: ez György herceg kedvenc meséje

Mire tippelsz, vajon melyik lehet a kis herceg kedvenc meséje?

A 4 legfontosabb képesség, amit a sikeres kapcsolathoz el kell sajátítani

Ezek a képességek nem csak a kapcsolatodban fontosak!

A kereséshez kezdj el gépelni!