Életmód
Már az is komoly hatással van a testedre, ha csak kis időt töltesz a szennyezett levegőn
Forrás: getty images/David McNew
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
A tüdő és a szív
Eddig te is úgy gondoltad, hogy az edzés jót tesz a testednek? Sajnos az, hogy hol sportolsz, rengeteget számít! A Duke Egyetem kutatásai szerint ugyanis az, ha kimész edzeni a városba, és épp erősen szennyezett a levegő, az lényegében semmissé teszi a mozgást, pláne az idősebb, 60 év felettiek esetében. Azaz ha csak rövid ideig is, de a káros levegőt lélegzed be, az két órányi sétálás pozitív hatásait veszi el a szívedtől és a tüdődtől.
Jó példa erre az is, amikor önként jelentkezőket két csoportra osztottak: az egyik csapatnak a Hyde Parkban, zöldövezetben kellett egy órát sétálniuk, a másiknak az Oxford Streeten, London egyik legforgalmasabb útján. Azoknak, akik a parkban voltak, javult a tüdőkapacitásuk, és egy napig érezték ennek pozitív hatását, míg a másik csoportnál semmilyen előnyös hatás nem jelentkezett.
A vese betegségei
Meglepődnél, hány szervedet károsítja a szennyezett levegő! Ezek közül az egyik a veséd. Amikor belélegzed a levegőt, a benne lévő apró, szennyezett részecskék bejutnak a véráramba, és mivel a veséd egyik feladata, hogy megtisztítsa a véred, ez a szerved rengeteg szennyeződést gyűjt össze. Minél rosszabb a levegő, annál nagyobb kárt okoz a veséidben. Amerikában egy kutatás során már kiderítették, hogy 44,973 vesebetegből 2,438 esetében szerepet játszott a légszennyezettség.
Öregíti a bőrt
Kínában, ahol kimondottan rossz a levegő, kutatók már megfigyelték, hogy a bőr pigmentációja megváltozik, és gyorsabbá válik a bőröregedés. A szennyezett levegőben lévő összetevők ugyanis roncsolják a bőrsejteket, és lassítják az újjáépítést. Ennek következményeképp jelentkeznek a különböző foltok az arcon, sőt, a ráncok megjelenését és a rugalmasság elvesztését is felgyorsítja. Emiatt már olyan arckrémek, naptejek is készülnek, amelyek nem csak az UV-sugarak ellen nyújtanak védelmet, hanem a szennyezett levegő ellen is.
Mit tehetsz ellene?
És ez még nem minden a listáról! Sajnos a legszennyezettebb napokon több szívinfarktus és stroke történik, komoly tüdőbetegségeket okozhat, valamint fejfájást, koncentrációs zavarokat, sőt, még a férfiak termékenységét is befolyásolja. És akkor még a környezetre gyakorolt hatásról nem is beszéltünk! Ezért lenne fontos, hogy felvegyük a küzdelmet a légszennyezéssel, és megpróbáljunk mi magunk is hozzátenni a környezet védelméhez.
- Rengeteget számít, ha nem autóval, hanem gyalog, biciklivel vagy akár tömegközlekedéssel jársz dolgozni.
- Sokan az őszi szezonban a lehullott faleveleket elégetik, pedig ez nagy hiba, hiszen a bennük lévő szén csak részben oxidálódik, így szén-dioxid helyett szén-monoxid keletkezik. Kis mértékben is óriási mértékű légszennyezést okozol ezzel a környezetednek!
- A tüzeléses kazánok helyett érdemes lenne az okos termosztátok, megújuló energiát használó fűtési rendszerekre átállni. Ezek beépítése azonban sokba kerül, ám hosszú távon megtérül, hiszen nem csak környezetkímélő, de lényegesen olcsóbb is. Figyelj oda arra is, hogy feleslegesen ne menjen a fűtés a lakásban.
- A növények, fák ültetése pedig az egyik legjobb megoldás, ha tisztítanád a levegőt. Ezért is érdemes akár bokrokat telepíteni az udvarodba, virágokat tenni az ablakpárkányra, de szuper, ha a különböző faültetési akciókhoz is csatlakozol!
Még több döbbenetes információt a környezetvédelemről, a lakásodban lévő izzókról, vagy a hűtőszekrény légszennyező hatásairól itt olvashatsz:
A fiatal környezetvédő aktivista, Greta Thunberg szavai eddig emberek millióira volt hatással!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
Dűne akkor és most: kinek állt jobban a szerep?
Az idei év egyik legnagyobb filmsikere a Dűne: Második rész, ám Frank Herbert regényét már negyven éve is feldolgozták.
Amikor a való életben is bejön a happy end: 10 sztárpár, akik egy film forgatásán szerettek egymásba
Amikor a filmvásznon izgulunk kedvenc párosainkért, talán eszünkbe se jut, hogy a történetben szereplő sztárok valójában nem vonzódnak egymáshoz, csak teszik a dolgukat és játsszák a szerepüket. De szerencsére a filmtörténelemben többször tapasztalhattuk már, hogy a képernyőn látott mindent elsöprő szerelem valós kémiát jelenített meg a szereplők között. Cikkünkben olyan sztárokat gyűjtöttünk össze, akik egy film forgatásán szerettek egymásba, és bebizonyították, hogy a hirtelen fellobbant szenvedély nemcsak rövid távra, hanem akár egy egész életre szól.
10 film, amiben nagy nevek szerepeltek, mégis megbukott
Hiába a híres szereplőgárda, ahogy látjuk, ennél több kell egy jó filmhez... Máris mutatjuk azoknak a filmeknek a listáját, amikben nagy nevek szerepeltek, de mégis megbuktak!
4 csillagjegy, akinek a márciusi telihold meglepő változásokat hoz az életébe
2024 tavaszának első teliholdja különleges meglepetéseket tartogat a csillagjegyeknek.
Így tarthatod életben kétszer annyi ideig a vágott virágot
Nálad is mindig két nap alatt elhervad a vágott virág a vázában? Mutatjuk a tuti tippeket, amikkel kétszer annyi ideig életben tarthatod őket!