Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Lehet, hogy te is túl sok zsírt eszel? Most megtudhatod!

zsírfogyasztás,zsírok
Olvasd el!

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Olvasd el!

Nicki Minaj férjhez ment!

A rapper egy sokatmondó videót posztolt az Instagramon!

A nap cikke

Katalin hercegné bemutatja: két szín, amit muszáj kipróbálnod együtt ebben a szezonban

Ha valakitől érdemes tanácsot megfogadni, az Katalin hercegné!

október 23

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Jennifer Lopez megmutatta, mit csinál vasárnap főzés helyett

Jennifer Lopez évről évre egyre szebb, pedig nyáron töltötte be az 50. életévét.

Olvasd el!

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Olvasd el!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Facebook
Twitter
Pinterest
A kiegyensúlyozott táplálkozásnak épp olyan fontos része a jó zsírok fogyasztása, mint a fehérjék és a szénhidrátok jelenléte. De te tudod pontosan, mennyi zsírt kellene enned?

Sokan még mindig azt hiszik, hogy a hízást a zsírfogyasztás okozza, pedig épp hogy fogyni lehet attól, ha elegendő - de nem túl sok - zsírt eszel. De mennyi is ez az ajánlott mennyiség?Avigdor Arad professzor, a Mount Sinai Physiolab igazatója nemrég elmondta, mire érdemes figyelni.

A mennyiségnél sokkal lényegesebb szempont a zsírfogyasztással kapcsolatban a minőség

- vallja a szakértő.

A szakértők szerint tényleg kevesebb szénhidrátot kellene enned, ha lapos hasat akarsz

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ott van például a ketogén diéta, ami az alcsony szénhidrát, a korlátozott fehérje és a magas zsírbevitelre épít.

Ha valaki így szeretne étkezni, és megfelelő mennyiségű kalóriát fogyaszt, mellette a teste jól tudja hasznosítani a zsírt, jó az anyagcseréje, és persze jó minősésű zsírokat eszik, akkor ez a módszer abszolút jó ötlet.

- vallja dr. Arad.

Te eszel elég jó zsírt? Szuper zsírforrások az avokádón túl

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Nem mindegy, milyen zsírt eszel

Mit gondolsz, a sajtburgerben egészséges zsírok vannak? Azt tudod, milyen ételekben vannak jó zsírok? A Runner's World cikkéből kiderül!

Galéria / 7 kép

MiInden napra egy avokádós reggeli

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 23

kos 03.21 - 04.19

Akad egy jó barátod, akiben minden körülmények között...

bika 04.20 - 05.20

Rendkívül nagy bosszúságodra olyasmivel kell ma foglalkoznod, ami...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaminek a közepén jársz, amikor váratlan fordulat következtében...

rák 06.22 - 07.22

Szeretnél valakinek elmondani egy bizonyos dolgot, de fogalmad...

oroszlán 07.23 - 08.22

Kicsit elszaladnak körülötted az események, nem nagyon tudsz...

szűz 08.23 - 09.22

Egy hozzád közel álló személlyel végzett közös munka...

mérleg 09.23 - 10.22

Akad valaki a környezetedben, aki a nemtetszésének olyan...

skorpió 10.23 - 11.21

Mihamarabb szeretnél végezni a feladataiddal, valami azonban mindig...

nyilas 11.22 - 12.21

Nem értesz egyet az egyik kollégáddal egy bizonyos...

bak 12.22 - 01.19

Az a fajta ember vagy, aki jó előre...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyon igyekszel valamivel mihamarabb végezni, valahogy nincs türelmed...

halak 02.19 - 03.20

Bár híve vagy annak, hogy rend a lelke...

Elolvasom végig Megnézem

Parádés, hogy Emily Ratajkowski milyen cipőben indult kutyát sétáltatni

Emily Ratajkowski még a kutyafuttatóba is dívaként jár.

Híres emberek, akik mind 27 évesen mentek el

Jimi Hendrix a 20. század egyik legmeghatározóbb rock zenésze volt, Amy Winehouse különleges hangszínét senkiével nem lehet összetéveszteni, Kurt Cobain pedig a Nirvanaval korszakot alkotott. De a három énekest nem csak a zene köti össze. Mindhárman idő előtt, 27 éves korukban hunytak el és ezzel felvételt nyertek a 27-esek Klubjába. De mi is ez a klub és kik a tagjai?

Jennifer Aniston most megmutatta, mi áll tökéletes képeinek hátterében

Egészen üdítő, ahogy és amire Jennifer Aniston az Instát használja.

Meghökkentő dolgokról vallott a 61 éves Sharon Stone

Az Elemi ösztön egykori sztárja nemrég töltötte be a 61. életévét, de a mai napig csodálatosan néz ki.

Te mit szóltál volna a helyükben? Jennifer Lawrence elég furcsa dologra kényszerítette esküvői vendégeit

Lassan, de biztosan szivárognak ki a részletek Jennifer Lawrence és Cooke Maroney esküvőjéről!

Király Viktor képviseli Magyarországot a 2019-es MTV EMA-n

Óriási örömhír érte az énekest, ugyanis ő lett a magyar nézői szavazatok alapján a 2019-as MTV Europe Music Awards hazai győztese.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem