Életmód
4 jel, ami arra utal, hogy lassú az anyagcseréd + 6 egyszerű változtatás, amivel segíthetsz a bajon
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Napi horoszkóp március 27.: a Bikák életre szóló leckét kaphatnak valakitől, a Szüzeknek diplomáciát kell gyakorolniuk egy bizonyos személlyel szemben
A csillagok a hét közepére is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
9 sztár, aki megcsalta a terhes párját, és csúnyán le is bukott
Vannak, akik a botrány ellenére együtt maradtak, sőt, a hullámvölgyek csak megszilárdították a kapcsolatukat, mások viszont örökre búcsút intettek egymásnak.
Ahogyan öregszünk, lassul az anyagcserénk és emiatt óhatatlanul rakódnak ránk a kilók – ez egy közhely, amely ráadásul nem teljesen igaz. A lassú anyagcsere nemcsak az életkortól függ, hanem a döntésektől is, amelyeket úgy általában hozunk a táplálkozásunkkal és az életmódunkkal kapcsolatban. Azért sem érdemes feladni a küzdelmet, amit az anyagcserénk gyorsításáért és a fitt életmódunkért folyatunk, mert az idő múlásával egyre gyakorlottabbak és ügyesebbek leszünk, egyre könnyebben hallgatunk a testünk jelzéseire, s mindez egyre jobb eredményeket hoz majd a fittségünket és az egészségünket illetően!
A normális anyagcsere alapvető szempont az egészséges testtömeg fenntartása szempontjából. A testünk ebben a tekintetben olyan, mint egy számítógép (vagy fordítva?): minél kevesebb program fut a háttérben, annál gyorsabban reagál az aktuális kihívásokra. Ha megfelelő ütemben megy keresztül rajtunk a táplálék, könnyebben épülnek rajtunk az izmok, jobb lesz a koncentrációs képességünk, laposabb lesz a hasunk és soha, soha többet nem ébredünk fáradtan reggel.
Következzen néhány könnyen felismerhető jel, ami a lassú anyagcsere ismérve, majd a galériában azt is eláruljuk, mit tehetsz a cammogó metabolizmusod orvoslására.
a lassú metabolizmus legjellemzőbb tünetei:
1. ...folyamatosan rakódnak rád a kilók, és bármit teszel ellene, semmi sem használ.
Különösen a deréktájon felhalmozódó zsírpárnák lehetnek árulkodó jelek. Majdnem biztos lehetsz benne, hogy anyagcsereproblémáról van szó, ha az eddig bevált edzésterved és egészséges étrended ellenére úgy hízol, főként hasra, mintha semmit sem tennél ellene (pedig de).
2. ...püffedtnek érzed magad és folyton úgy érzed, meg kell szabadulnod valami végterméktől, de nem tudsz.
Rengetegen küzdenek ilyen tünetekkel, amelyeket sokszor komolyabb szimptómák (gyomorégés, felszívódási zavarok) is kísérnek. A püffedtség ellen önmagában fel tudod venni a harcot néhány életmódbeli változtatással (lásd később).
3. ...hormoningadozások gyötörnek.
Száraz, pikkelyes bőr, vékonyodó haj (különösen a fejbúbnál)... Az is árulkodó lehet, ha az utóbbi időben fázós lettél, pedig korábban nem volt jellemző ez a probléma.
4. ...a vércukorszinted is ingadozik.
Délutánonként majd meghalsz egy kis csokiért? Az is előfordul, hogy edzés után váratlan éhségroham tör rád és legszívesebben mindent felfalnál magad körül? Ha tehetnéd, három órát aludnál ebéd után? Elképzelhető, hogy mindezen tünetek hátterében anyagcserezavarok állnak.
Most pedig következzen 6 egyszerű változtatás, amivel felpörgetheted az anyagcserédet:
mindbodygreen.com
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
A nagyobb méret tényleg jobb az ágyban? Lerántjuk a leplet a mítoszról, ami miatt minden férfi aggódik
A szex frusztrálóvá, kínossá vagy akár rombolóvá is válhat pusztán amiatt, hogy az anatómiánk szerint képesek vagyunk-e valamire vagy sem.
Új kutatás: A COVID-19 miatt csökkenhet az IQ és a memória is romlik?
Bár a koronavírus már valóban nem határozza meg annyira a mindennapjainkat, mint korábban, sajnos a következményei súlyosabbak lehetnek, mint korábban hittük.
Ha unod a zöldet! 6 pazar, színes szobanövény a lakásodba
Ha imádod a szobanövényeket, de a zöldre egy kicsit ráuntál, ezeket a színpompás, pazar növénycsodákat imádni fogod!
8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.