Szépség
Sem a hideg, sem a meleg zuhany nem tesz jót a testednek: a helyes fürdés titka
Napi horoszkóp március 18.: a Bikáknak fontos döntést kell meghozniuk, az Oroszlánok energiától duzzadva indulnak neki a hétnek
A csillagok a hét elejére is fontos üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyilkosságok és rejtélyes eltűnések: A királyi család 10 legbotrányosabb titka, amiről azt akarják, hogy soha ne derüljön ki
Ha azt hitted, már mindent hallottál a királyi családról, akkor nagyon tévedsz! A legsötétebb titkaikat ugyanis évszázadok óta próbálják elrejteni a nyilvánosság elől.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
4 zsírégető ital, ami alvás közben dolgozik: hamar felpörgetik a fogyást
Te csak alszol, miközben a zsírégető ital teszi a dolgát, hát nem elképesztő?
Nagyon sok embernek igazi kikapcsolódást, „én időt” jelent a reggeli vagy az esti zuhany, a többség zenét kapcsol, illatos tusfürdőket, fürdősókat vesz elő, esetleg még hangulatos illatgyertyát is gyújt. Aki pedig igazán úgy szeretné érezni magát, mint egy egzotikus fürdőben, az a forró zuhany végén hideg vízzel is leöblíti magát. De tényleg olyan jó ötlet ez? Nos, lehet, hogy nem!
A kontrasztos zuhanyzás a tökéletes választás
„A kontrasztos zuhanyzás tulajdonképpen azt jelenti, hogy fürdés közben folyamatosan váltogatod a hidegebb és a melegebb vizet” – mondta el a Huffington Postnak Dr. Nina Vasan pszichiáter.
„Ez tipikusan úgy működik, hogy minél több ilyen cserét csinálunk egy körülbelül 5-10 perces időintervallumon belül” – tette még hozz a szakember.
A kontrasztos zuhanyzás többféleképpen is végezhető, az egyik módszer, amikor körülbelül három percen át meleg vagy forró vízben fürdesz, majd egy percre hidegre, langyosra váltasz. Ha pedig igazán ki akarod élvezni ennek a technikának az előnyeit, váltogathatsz akár 15 másodpercenként is.
Ami még fontos lehet ezzel a zuhanyzási módszerrel kapcsolatban, hogy az orvosok azt ajánlják, mindenképpen egy hideg vizes öblítéssel zárd le a mosakodást.
Mik a kontrasztos zuhanyzás előnyei?
„A kontrasztos zuhanyzás nagy eséllyel megemeli az energiaszintedet a nap folyamán. A hideg és meleg víz váltakozásának van egy nagy energialöketet adó hatása, ami erősen felfrissít” – kezdte az előnyökről Dr. Vasan. Ez nagyjából olyan érzés, mint, amikor szaunázás után merülsz egyet a hideg medencében.
„A testünk mindig igyekszik felvenni annak a víznek a hőmérsékletét, amivel zuhanyzunk, hogy kényelmesebb legyen, így a kontrasztos zuhanyzás megzavarja ezt a rendszert”
- – tette hozzá a lapnak Dr. Lauren Ploch bőrgyógyász.A szakemberek abban is egyetértettek, hogy a kontrasztos zuhanyzásnak nagyon jó hatása van a vérkeringésre, segít a fókuszálásban, serkenti az agyműködést. Amit még hozzátettek, hogy a forró vízzel nagyon kell figyelni, a hőmérséklete soha ne legyen olyan magas, hogy esetleg megégesse a bőrt.
Olvastad már?
Hogy tetszett a cikk?
Szépség
Letisztult, egyenes frizura villámgyorsan! Teszteltük az új The Dyson Airstrait™ hajvasalót
Szépség
Kipróbáltam 14 különböző ajakrúzst: elárulom, melyik lett az abszolút kedvencem!
Napi horoszkóp március 19.: az Oroszlánok végre kikapcsolódhatnak, a Skorpiókat apró impulzusok lendítik előre
Ma is izgalmas üzenetek várnak, melyek egyenesen a csillagoktól érkeznek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ők a világ legalacsonyabb női sztárjai: egyikük alig 150 cm!
A képernyőn kedvenc hírességeink magasabbnak tűnhetnek mint a valóságban, a képernyőn kívül gyakran meglepetést okoznak.
Így lehet közös lakásotok mindkettőtök számára álmaitok otthona!
Hogy mindketten jól érezzétek magatokat közös otthonotokban, bizonyos dolgokban kompromisszumokat kell kötnötök. Ehhez adunk néhány tippet, tanácsot.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
8 hasznos tanács az első randi előtt, hogy biztosan jó benyomást kelts
Ha szingli vagy, biztos neked is nagy fejtörést okoz néha (főleg, ha régóta voltál kapcsolatban, és újra kikerülsz a „randipiacra”), hogy amikor megbeszélsz egy randit egy pasival, hogyan hozhatod a legjobb formádat? Mert annyi dolog lehet, amin elcsúszik egy első randi.
7 alkalom, amikor Katalin hercegné kísértetiesen lemásolta Diana hercegné stílusát
A divattippek a családban maradnak!