Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Gondoltad volna, hogy akár annak is jelentős következményei lehetnek, ha két órával később fekszel le aludni, és csak hat órát tudsz pihenni? Most kutatók megmutatták, mi történik, ha huzamosabb ideig alszol keveset.

Mindannyian tudjuk, hogy napi nyolc órát kéne aludni, de ettől függetlenül gyakran megesik, hogy jóval kevesebbet pihenünk éjszaka. Hiszen néha észrevétlenül elrepül az idő este, máskor pedig a kedvenc sorozatunk köt le annyira, hogy inkább bevállaljuk a másnapi karikás szemeket, csakhogy rögtön megtudjuk, mi történik a sztoriban. Akárhogy is, a kevés alvásnak rengeteg negatív következménye lehet, többek között a bőrödre is!

Ezért jársz jobban akkor, ha lehűtöd a hálószobát alvás előtt

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Egy brit kutatáshoz több, mint 30 nő csatlakozott, és letesztelték, hogyan változik az arcbőrük, amikor csak hat órát alszanak, és milyen hatásai vannak annak, ha nyolcat sikerül aludniuk. A teszt összesen tíz napig tartott: az első öt napon nyolc, a második felében pedig hat órát pihentek a résztvevők éjjelente. Az eredmények alapján a hat órányi alvással töltött éjszakák után átlagosan 45 százalékkal több ránc jelent meg a jelentkezők arcán, és a pattanások, miteszerek száma is növekedett. Sőt, a nők nagy részének 68 százalékkal több bőrpír jelent meg az arcán.

A bal oldali fotó a nyolc óra alvás utáni szakaszban készült, míg a jobb hat órányi pihenést követően.

Kép
forrás: her.ie

A képen is látszik, hogy a fiatal lány állán sokkal több pattanás és miteszer jelent meg, mint nyolc óra alvást követően, valamint az orránál is pirosabb árnyalatot vett fel a bőre.

Ráadásul a kevés alvás nem csak a bőröd egészségére van negatív hatással, hanem az önbizalmadra is. A felmérésben résztvevő nők ugyanis elárulták, hogy a hat óra alvással töltött időszak végére sokkal kevésbé érezték magukat szépnek, és nem voltak annyira magabiztosak sem, mint akkor, amikor eleget tudtak pihenni.

Ez az oka annak, hogy minden éjjel ugyanakkor ébredsz fel

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Ugye te is időben lefekszel ma este?

Galéria / 5 kép

5 étel a pihentető alvásért

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 2

kos 03.21 - 04.19

Valaki a közvetlen környezetedben olyannyira a lelkedbe gázol...

bika 04.20 - 05.20

Nagyon pontosan kiszámítottál mindent, sokat fáradoztál azért, hogy...

ikrek 05.21 - 06.21

Egészen idáig vártál a megfelelő alkalomra ahhoz, hogy...

rák 06.22 - 07.22

A mai nap a vártnál jóval több kihívást...

oroszlán 07.23 - 08.22

szűz 08.23 - 09.22

Bármiféle dologba vágod a fejszéd, szükséged van arra,...

mérleg 09.23 - 10.22

skorpió 10.23 - 11.21

Túl sok energiát fektetsz egy olyan dologba, amelyről...

nyilas 11.22 - 12.21

Mindenáron szeretnél valakinek segíteni, úgy gondolod ugyanis, szívesen...

bak 12.22 - 01.19

vízöntő 01.20 - 02.18

halak 02.19 - 03.20

Szorult helyzetében valaki mentőövként használ, ami számodra kifejezetten...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

6 étel, amit soha ne egyél egy futóedzés - vagy bármilyen edzés - előtt

Rengeteg múlik azon, mikor és mivel töltekezel sportolás előtt: sokat ronthat, de jelentősen javíthat a teljesítményeden a helyesen megválasztott étel. A következőket érdemes tiltólistára tenned!

Kép

Mocktails - a legjobb alkoholmentes koktélok

Hidd el, észre sem fogod venni, hogy ezekben a mocktailokban nincs alkohol!

Kép

Pikáns pillanat: Mihalik Enikőt ruha nélkül csípték el a Balaton partján

Mihalik Enikőről nem mondható el, hogy szégyenlős lenne!

Kép

15 híres nő fényképe bizonyítja: egy új frizura teljesen más emberré varázsol

Néha egy eltérő hajszín vagy egy rövidre nyírt fazon az, amiről kiderül, hogy igazán passzol hozzád!

Kép

Kylie Jenner legjobb barátnője is beállt Rihanna fehérnemű-modelljei közé

Rihanna fehérnemű márkája, a Savage X Fenty már az A-listás sztárok körében is egyre népszerűbb.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem