Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Mindössze 2 összetevős az alábbi almás kókuszos süti, ami még a gyomrod egészségét is védi

Mindössze 2 összetevős az alábbi almás kókuszos süti, ami még a gyomrod egészségét is védi
Facebook
Twitter
Pinterest
Gyorsan elkészíthető, finom és még egészséges is!

Az évnek abban az időszakában járunk, amikor a legtöbben akkor is fakanalat ragadnak, ha amúgy nem erősségük a sütés és a főzés, és év közben ritkán alkotnak valamit a konyhában. A klasszikus karácsonyi sütiket már mind ismerjük: a mézeskalács, a bejgli és a zserbó szinte elengedhetetlen részei a karácsonynak, legyen szó hagyományos vagy épp valamilyen mentes verzióról.

De ez nem jelenti azt, hogy ne lehetne valami olyan sütit is készíteni, amit a legtöbben talán nem is ismernek és ezzel meglepni a barátokat és a családot. Főleg, ha valami olyasmivel kápráztatnád el őket, ami nemcsak finom, de még egészséges is, mint az alábbi két összetevős süti, ami nagyon egyszerűen elkészíthető. Vegánok, gluténérzékenyek is fogyaszthatják, ráadásul még a bélrendszernek is jót tesznek az összetevők, így egy egészséges ételről beszélünk.

Recept
Elkészítési idő: 15 perc
4 személyre
Két összetevős almás-kókuszos süti
Hozzávalók
  • 1 csésze almaszósz
  • ½ csésze kókuszliszt
  • opcionális: krémsajt vagy fahéj
1. lépés
Bélelj ki egy nagyjából 20x10-es kis tepsit sütőpapírral.
2. lépés
Keverd össze az almaszószt és a kókuszlisztet egy közepes tálban, amig a kókusz bele nem olvad a szószba.
3. lépés
A keveréknek sűrűnek és kanalazhatónak kell lennie, mint egy tésztának.
4. lépés
Oszlasd szét a masszát az előkészített tepsiben, majd tedd be a hűtőbe egy órára, hogy könnyen szeletelhető legyen.
5. lépés
A tetejére igény szerint kenhetsz egy kis krémsajtot vagy megszórhatod fahéjjal.

És miért olyan jó ez a süti a bélrendszernek?

A kókuszliszt jót tesz az emésztésnek a magas rosttartalmának köszönhetően. Lényegesen több rostot tartalmaz, mint a hagyományos búza alapú lisztek, ráadásul a kókuszliszt még az egészséges baktériumok számát is növeli a gyomorban. Az almaszósz pedig hasonlóan bélbarát: magas a rost- és pektintartalma, amivel kapcsolatban kimutatták, hogy az irritábilis bélszindrómával és székrekedéssel küzdők számára is jótékony lehet. A gasztroenterológusok gyakran ajánlják az almaszószt gyomorpanaszos betegeiknek, mert az hihetetlenül könnyen emészthető.

És ezt olvastad már?

Galéria / 11 kép

Hibák, amik biztos tönkreteszik a sütidet

Megnézem a galériát

Forrás: Wellandgood

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Sem a hideg, sem a meleg zuhany nem tesz jót a testednek: a helyes fürdés titka

Hallottál már a kontrasztos zuhanyzáról? Most mindent megtudhatsz róla!

Kép

Napi horoszkóp január 28.: a Bikákat váratlan fordulat bizonytalaníthatja el, a Szüzek két lábbal állnak a földön

A csillagok a hétvége első napjára is üzentek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Kép

A filmtörténet egyik legnagyobb csillaga volt, mégis fotósnak tartotta magát - érdekességek 4 ritkán látott fotó mentén Gina Lollobrigidáról

A 20. század díváiból Dunát lehetne rekeszteni, a január 16-án elhunyt isteni Lollo mégis egyedülálló volt köztük. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Kép

Nem mindennapi sztori: az édesanya, aki különböző napon, hónapban és évben szülte az ikreit

Hihetetlen történet került elő a 2022/2023-as szilveszterről. Igazi csoda!