Életmód
Gyakran ülsz keresztbe tett lábakkal? Az alábbi kellemetlen következményei lehetnek
Forrás: Tamara Bellis on Unsplash
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
4 csillagjegy, akit hatalmas szerencse ér a közeljövőben: az egész életük megváltozik!
Ők elég jó dolgokra számíthatnak hamarosan!
„Szerintem ez válóok” – Petra összetört, miután Andrissal szóba hozták a gyerekvállalás kérdését
A Házasság első látásra című műsor újabb fordulatot hozott: Petra és Andris mélyebb témákat boncolgattak.
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
1. Káros az idegekre
Ha túl hosszú ideig ülsz egymásra tett lábakkal, sajnos az idegeid megérzik a mozdulatlanságodat. Biztosan te is észrevetted már, hogy ilyenkor elzsibbadnak a végtagjaid, és szükséged van egy kis időre, hogy lábra tudj állni. Szakértők szerint emiatt rövid távú idegsérülés alakulhat ki nálad, ami ugyan nem komoly probléma, de tény, hogy feleslegesen helyezel állandó nyomást a peroneális idegre (ez a térded mögött van).
2. Magasabb lesz a vérnyomásod
Kutatások már alátámasztották, hogy ha keresztbe tett lábakkal ülsz, sajnos a vérnyomásod is magasabbá válhat! Noha akárcsak az idegi károsodás, úgy ez is csak rövid távra szól, azért jobb, ha mégsem teszed ki a szervezeted az állandó kiugrásoknak.
3. Rosszabb lesz a testtartásod
Egy felmérés szerint azoknál, akik napi szinten több, mint 3 órát töltenek ebben a pózban, váll- és kismedencei oldalirányú dőlés alakulhat ki. Ilyenkor automatikusan összegörnyedve ülünk, a gerincünk is megdől, a nyakunkat és a fejünket egy kicsit előrébb toljuk, és ha ebben a pózban vagyunk napi szinten többször is, sajnos a testünk megérzi a hatásait. Ez lehet az oka annak, hogy merevvé és fájdalmassá válnak az izmaid a hátadban és nyakadban!
4. Izomfájdalmaid lehetnek
Ha amúgy is van boka- vagy térdfájdalmad, sajnos a keresztbe tett lábbal ülés csak rontani fog rajta. Ebben a pózban ugyanis folyamatos nyomást helyezel az ereidre és izmaidra, amelyek hatására még annál is kialakulhatnak a fájdalmak, aki egyébként nem hajlamos rá!
Jó hír, hogy bár sokan a visszeret ehhez az ülőpózhoz kötik, valójában számos szakértő egyetért abban, hogy elsősorban nem a keresztbe tett lábak okozzák a problémát. Ennek ellenére javasolt, hogy ha ülő munkát végzel, és azon kapod magad, hogy megint egymásra tetted a lábaidat, 15-20 percenként kelj fel, nyújtózz egyet, és tegyél pár lépést. Így biztosíthatod a lábaidnak a kellő mozgást, és egy kicsit enyhíthetsz a kellemetlen mellékhatásokon.
A home office megjelenése miatt sokan még többet ülnek a gép előtt, mint korábban. Csakhogy ennek is megvannak a következményei:
BrightSide, Womenshealth.com
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
Hozd ki magadból a maximumot! 4 tipp, hogy nyárra még magabiztosabb legyél!
Szépség
Vakteszt: Kipróbáltam 5 különböző tusfürdőt, és most elárulom, melyik lett a kedvencem
Promóciók
Törpevadászat Wroclawban? Ideális családi program tavasztól-őszig
Promóciók
Fedezd fel az Ecco la Pasta mediterrán ízvilágú tésztákat az Ecofamily üzletekben!
Promóciók
ÍME A TÖKÉLETES ILLAT AZ IGAZÁN ÖSSZETARTÓ PÁROKNAK: MEGÉRKEZETT A K&Q EAUX DE PARFUM INTENSE BY DOLCE&GABBANA
Az asztrológus figyelmeztet: Káoszhoz vezethet az életedben, ha ezt teszed a márciusi telihold után
A márciusi telihold kapcsán egy dolog biztos: a vonzás törvényét most felejtsd el!
Angelina Jolie csak 14 éves volt: 12 sztár, aki elárulta, hogy hány évesen veszítette el a szüzességét
Van, aki nem érzett semmit, más nem bánt meg semmit, mert szerelmes volt, és olyan is akad a hírességek között, aki nem tagadja, fogalma sem volt, mit csinál az első alkalommal.
Ez történik a testeddel, ha minden nap megeszel egy kivit
Rengeteg mindenre hatással van napi egy kivi.
Meglepő vallomás: Rebel Wilson elárulta, hogy 35 évesen vesztette el a szüzességét
Úgy gondolja, teljesen másképp alakult volna mindez, ha 20 évvel fiatalabb.
4 csillagjegy, akinek véget ér egy 10 éve tartó nehéz időszak a hosszú hétvégén: végre minden sikerülni fog, amibe belekezdenek!
Egy nagyon hosszú ideje tartó rossz időszakot zárhat le végre 4 csillagjegy, ezzel egyidőben pedig beköszönt az életükbe a boldogság!
Napi horoszkóp március 28.: a Rákok végre választ találhatnak egy megválaszolatlan kérdésre, a Szüzeknek szükségük lehet a női megérzésükre
A hét második felében is izgalmak várnak, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!