Találatok a(z) jóga kulcsszóra

Ferenczi Deborah

Követem

Szépség Utoljára frissült: 2026. január 27. 21:42

Forrás: Prostock-studio/Envato

Ferenczi Deborah

Követem

Szépség 2026. január 29.

7 arcjógagyakorlat, ami jobb, mint a botox: feszesítik az arcot, és lifting hatásúak

A bőrünk állapota nem csupán genetika kérdése, hanem az életmódunk lenyomata, tükröződése is. A stressz, az alváshiány, a helytelen testtartás és az arcizmok folyamatos feszülése mind hozzájárulnak a ráncok kialakulásához, a bőr megereszkedéséhez. Éppen ezért egyre többen keresik azokat a természetes módszereket, amelyek nemcsak elfedik, hanem valóban javítják az arc állapotát. Az arcjóga pedig a lehető legjobb megoldás, ugyanis feszesít, formál, lifting hatást ad. Mutatjuk is, milyen gyakorlatokat érdemes kipróbálnod!

Életmód 2026. január 15.

Viszlát, hátfájás és feszültség! A jóga 8 áldásos hatása, amit neked is érezned kell

A jóga elsőre sokaknak lassúnak, túl spirituálisnak vagy éppen nem elég hatékony edzésnek tűnik, egészen addig, amíg ki nem próbálják, hogy valójában milyen komoly izommunkával jár az adott mozgásforma. Hiszen a jóga az egyik legkomplexebb mozgásforma: egyszerre dolgoztatja meg a testet, az idegrendszert és a mentális állapotot. Nem véletlen, hogy világszerte orvosok, pszichológusok és sportolók is ajánlják, az alábbiakban pedig azt is eláruljuk, hogy miért érdemes kipróbálni ezt a mozgásformát!

Életmód 2025. június 30.

Íme a top 6 spirituális úti cél, ha lelkileg is feltöltődnél 2025-ben

Ha 2025-ben nemcsak pihenésre, hanem testi-lelki feltöltődésre is vágysz, akkor ezek a wellness-paradicsomok neked szólnak!

Promóciók 2025. április 23.

Kerti chill: Így lesz a kerted egy mini wellness oázis

Van az a pillanat, amikor végre ledobod a cipőt, és csak egy dolog jár a fejedben: a pihi. Egy kis jóga, egy forró zuhany, egy kényelmes kanapé, vagy éppen a kedvenc könyved – és máris elillan a feszültség. De mi lenne, ha mindezt nem a négy fal között, hanem a kertben, a friss levegőn élnéd át? Néhány megfelelő kiegészítővel a kerted is egy igazi wellness oázissá alakulhat!

Életmód 2025. január 19.

Hatha jóga, vinyásza vagy art flow jóga? Mutatjuk, hogy melyik mozgásformát miért érdemes választanod!

Sokan úgy gondolják, hogy a jóga túl lassú, ezáltal unalmas, pedig a számtalan jógatípus közül könnyen megtalálhatod a kedvencedet. Semmi másra nincs szükséged hozzá, mint hogy megismerd a különböző típusok előnyeit, és hamar rájössz majd, melyik mozgásforma passzol igazán hozzád.

Életmód 2024. március 1.

Ez a 3 perces gyakorlat csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és még a stresszel is elbánik

Kutatók érdekes eredményre jutottak egy gyakorlatsor kapcsán, amit csak 3 percig kell végezni.

Életmód 2024. január 16.

5 jógapóz, ami akár az influenza ellen is hatásos lehet: a légzést és az alvást is segítik!

Amikor elkap az influenza, szinte mindened fáj, nem kapsz levegőt, kapar a torkod, és húz az ágy, talán az utolsó dolog, ami eszedbe jut, hogy tornáznod kellene. Pedig ismerünk pár olyan jógagyakorlatot, amelyek segíthetnek a megfázás vagy az influenza tüneteinek enyhítésében.

Bíborka

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2023. december 1. 09:31

Forrás: Getty Images/fizkes

Bíborka

Követem

Életmód 2023. december 3.

Egy héten keresztül minden nap csak ezt a 3 perces gyakorlatot végeztem el – hihetetlen dolog történt

Nem ettől kell várni az izmos hasat, de valami másban egészen jó eredményt hozhat.

Életmód 2023. november 7.

7 szuper gyakorlat, amivel gyorsan megszabadulhatsz a tokától

Ha ezeket a könnyű, elsőre kissé mókásnak tűnő gyakorlatokat napi szinten elvégzed, eltűnhet végre a zavaró toka.

Szépség 2023. október 28.

Az 5 leghatásosabb gyakorlatsor toka eltüntetésére: csak napi 5 perc és 4 hét alatt megszabadulsz tőle!

Annak ellenére, hogy sokan nem hisznek benne, az arcjóga valóban az egyik leghatásosabb gyakorlat, amely valóban képes minimalizálni a rácok kialakulását, és olyan liftinget adni, mely akár egy fiatalító kúrával is képes felérni. Azonban kiváló megoldás lehet például toka ellen is, méghozzá napi 5 perc igénybevételével. Az alábbiakban összeszedtük a leghatékonyabb gyakorlatokat arra, ha a toka eltűntetése a cél.

Életmód 2023. augusztus 26.

6 étel, ami sokáig eltelít, mégis tartós fogyást okoz: egészséges, laktató finomságok, amit lelkiismeretfurdalás nélkül ehetsz

Mit szólnál ebédre egy laktató salátához vagy egy könnyű tésztához? Ha nem az ételre fordítod, több energiád marad mozogni, sportolni, gondolkodni, akár jógázni is.

Éva Magazin/Bánhidi Dóra

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2023. április 28. 11:09

Forrás: Getty Images

Éva Magazin/Bánhidi Dóra

Követem

Életmód 2023. április 28.

4 játékos jógapóz, ami erősíti a családi összetartó erőt!

Mindenki számára a családja az elsődleges és legstabilabb háttérországa, természetesen főleg gyerekkorban, de a családhoz fűződő viszonyunk az egész életünkre hatással van! Ebben a kapcsolatrendszerben a legtöbb, amit adhatunk, a figyelmünk és szeretetünk, hiszen egy család akkor működik harmonikusan, ha minden tagja boldog és teljes életet él.Az Éva Magazin cikke.

Életmód 2023. január 11.

Szuper test és igazi erőnlét: erre képes a pilates!

Vannak, akik szerint pihepuha celebtorna, mások a jógához hasonló pozitív flow-t szeretik benne. Bármit is gondolj róla, ha még nem próbáltad a pilatest, ideje elkezdened: erőnlét, sebesség és állóképesség terén is rengeteget profitálhatsz belőle.

Életmód 2022. november 18.

Alex: „Sokszor egy fehér toll, ami a lábunk elé esik, csak egy fehér toll, semmi több”

Alexről, a YogaTravel alapítójáról és a táboráról az egyik kolléganőmtől hallottam első ízben. Pircsi olyan csillogó szemmel mesélt a mallorcai élményeiről, hogy azonnal elhatároztam: többet szeretnék tudni erről a fiatalemberről, a tanításairól és a jógatáborairól. Aztán amikor beszélgettünk, megértettem, miért szeretik őt ennyire. Mert emberi és hiteles, hiszen saját tapasztalatain keresztül, mélységeket és magasságokat megjárva jutott el oda, ahol most tart. „Élj a jelenben és találd meg az arany középutat”- hangzott el legfontosabb tanácsa. Az ÉvaMagazin.hu interjúja.

Életmód 2022. augusztus 16.

Egy kis pihenés szex közben? 5 jóga által ihletett szexpóz, amit mindenképp próbálj ki

Ha olyan ember vagy, aki szereti a saját testével való érintkezést, akkor nem meglepő, ha szereted a jógát, a meditációt és bármit, ami előtérbe helyezi a lélek és test kapcsolatát.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód Utoljára frissült: 2022. június 9. 11:22

Forrás: Getty Images

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Életmód 2022. június 9.

3 mozgásforma, ami észrevétlenül erősíti a combizmaidat

A nagy hidegben nehezebben szánod rá magad a futásra, de azért szeretnéd, hogy a combjaid jó formában legyenek, mire megkezdődik a tavaszi futószezon? Addig is, amíg korán sötétedik és repkednek a mínuszok, próbál ki a következő, a combokat fókuszba helyező és erősítő mozgásformákat!

Szépség 2022. március 25.

Eleged van a ráncokból? Ismerkedj meg az arcjógával - Mutatunk egy félperces gyakorlatot is!

Jellemzően hatalmas, kerekre nyílt szemekkel tekintenek rám vissza barátaim, tanítványaim, ismerőseim, amikor legújabb szerelmemről, az arcjógáról kezdek beszélni a számukra. Pár pillanaton belül a meglepettséget felváltja a kíváncsiság, csillogás hiszen az a lendület, amivel az arcjógáról beszélek, beszippantja őket is.

Életmód 2022. március 7.

Ezt tesszük mi, hogy ne szorongjunk - vagy legalábbis kevésbé

Aki nem szorong most... hát... olyannal én még nem beszéltem, illetve találkoztam az elmúlt napokban. Bár biztos van ilyen is, nem akarom kijelenteni azt, hogy nincs ilyen ember egyáltalán. A nagy számok törvénye miatt is kell, hogy legyen pár kivétel. De mit tesznek a szorongók, hogy ne ez töltse ki a napjaikat, hiszen ki tudja, meddig tart a jelenlegi állapot? Elmondjuk, mit érdemes tenni és azt is, hogy mi mit teszünk. Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

Szépség 2022. március 2.

3 gyakorlat minden napra az arcjóga és kebeltorna megálmodójától, Koós Vikitől

Koós Viki, az Arcjóga ®Arctorna method megálmodója mesélt módszeréről, annak fontosságáról és adott is pár tippet. Vikit mindig vonzotta a természetes fiatalodás, a természet megannyi csodálatos, -szintetikus anyagokkal nem pótolható – remekműve. Kozmetikus, Aromaterapeuta és szépségterapeuta tanulmányai segítettek abban, hogy vendégeit kívül-belül, test-és lélek összhangjában tudja szépíteni, fiatalítani. Ez az ő és módszerének története, az ő elmesélésében. Az ÉvaMagazin.hu cikke.

Süveges Nóra/ Jógaoktató, Kerekes Vivien

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2022. február 24. 08:29

Forrás: Süveges Nóra

Süveges Nóra/ Jógaoktató, Kerekes Vivien

Követem

Életmód 2022. február 24.

Mostanában rosszul alszol? A megfelelő teák és jógapózok megoldják a problémát!

Nem tart sokáig, de annál hatásosabb!

Sztárok 2022. január 5.

Ennek a dolognak köszönheti Meghan Markle a gyönyörű alakját

Különleges szenvedélynek hódol, ami segít neki testileg és szellemileg is topon maradni.

Életmód 2021. szeptember 20.

A menstruáció csodája: 15 gondolat, ami segít, hogy megszeresd a piros betűs napokat

A menstruáció szerethető? Miért is kellene szeretni amikor, vérrel, fájdalommal, alhasi görccsel és kétszeresére megnagyobbodott méhhel jár, amitől a saját nadrágodat képtelenség begombolni? Ráadásul ott van a hasi puffadás, medencealapi izmok tompa nyomó érzete, többeknek pedig fejfájással, hányingerrel és olyan erős fájdalmakkal, ami ellehetetleníti az aznapi munkavégzést.

Életmód 2021. szeptember 1.

Női jógával a fájdalommentes ciklusért: különleges hatással vannak a testedre bizonyos gyakorlatok

A női test működése olyan érzékeny, mint egy drága hangszer. Ha valamit nem hangolsz be rajta, a többi beállítás is eltolódik, elhangolódik.

Süveges Nóra/ Jógaoktató

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2021. augusztus 25. 16:33

Forrás: Süveges Nóra (Helyszín: The Yoga Downtown stúdió)

Süveges Nóra/ Jógaoktató

Követem

Életmód 2021. augusztus 25.

Miben más a női jóga, és hogyan segíti a lélek egyensúlyát? Eláruljuk!

Hogyan alakult ki, és milyen hatással van rád? Eláruljuk!

Sztárok 2021. július 13.

Catherine Zeta-Jones olyat jógázott fürdőruhában, hogy még a mi szemünk is kiesett

Bár már elmúlt 51 éves, Catherine Zeta-Jones képtelen öregedni. Titkáról pedig végre lehullt a lepel...

Előző oldal

Következő oldal