Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

nasi,kalória,irodai nasi,pluszkalória

május 28

kos 03.21 - 04.19

A kitűzött határidő közeledtével be kell látnod, hogy...

bika 04.20 - 05.20

Olyannyira teljesítményorientált vagy, hogy a siker érdekében képes...

ikrek 05.21 - 06.21

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

rák 06.22 - 07.22

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

szűz 08.23 - 09.22

Ezúttal olyan izgalmas vizek felé evezel, amelyeken még...

mérleg 09.23 - 10.22

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

skorpió 10.23 - 11.21

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a a a mai...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában igyekszel sajá magad megoldani a problémáid, elég...

bak 12.22 - 01.19

Az élet nem matekpélda, nem lehet pontosan kiszámolni,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Ideje a zárkózottságodból lejjebb adni és új embereket...

halak 02.19 - 03.20

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Nem érdekel
Elolvasom

De ki ne találkozott volna ezzel: A kolléganőd hétvégén sütött, és megmaradt egy csomó finomság, ezért behozta, és kitette a közös asztalra. Hát, elég nehéz ellenállni neki! De ott van az is, amikor nem készülsz előre egészséges harapnivalóval, és délután háromkor kopog a szemed az éhségtől, a büfében meg csak olyan kaják vannak, amikben sok a cukor, a zsír vagy épp egészséges, de tele van rengeteg kalóriával! Egy amerikai kutatásban, amelyben 5222 embert vizsgáltak meg kiderült, hogy 1300 plusz kalória fogy el a munkahelyeken ezeknek a plusz nasiknak köszönhetően heti szinten/fő!

gif

Ha te is attól tartasz, hogy emiatt nem tudsz lefogyni, akkor tartsd be az alábbi szabályokat:

  1. Készíts kajanaplót: ha pontosan felírod, miket ettél, akkor látni fogod, hogy az az elfelezett süti meg egy harapás müzliszelet többet tesz ki, mint hinnéd!
  2. Igyál sokat! Ha hidratált vagy, kevésbé kívánod az nassolnivalókat is.
  3. Ha úgy érzed, mindig elkap a gépszíj, amint megkóstolod a kolléganőd sütijét, akkor inkább bele se kezdj.
  4. Tankold fel az irodai fiókot magvakkal, egészséges nasikkal, mert bár ők is tartalmaznak kalóriát, nem finomított cukorból és rossz zsírokból állnak.
  5. Állj fel óránként, menj egy kört, mert gyakran az is okozza az édesség utáni vágyat, hogy el vagy pilledve!

Hidd el, könnyen ki lehet iktatni ezeket a pluszkalóriákat!


Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

május 29

kos 03.21 - 04.19

A kitűzött határidő közeledtével be kell látnod, hogy...

bika 04.20 - 05.20

Olyannyira teljesítményorientált vagy, hogy a siker érdekében képes...

ikrek 05.21 - 06.21

Rengeteg befejezetlen feladattal küzdesz, amelyekről fogalmad sincs, hogyan...

rák 06.22 - 07.22

Számodra fontos személy kerül szorult helyzetbe, melyben a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valami, amitől nagyobb eredményt vártál, egyáltalán nem úgy...

szűz 08.23 - 09.22

Ezúttal olyan izgalmas vizek felé evezel, amelyeken még...

mérleg 09.23 - 10.22

Valami, amin régóta dolgoztál, nem úgy sül el,...

skorpió 10.23 - 11.21

Noha mindent tökéletesen beprogramoztál a a a mai...

nyilas 11.22 - 12.21

Általában igyekszel saját magad megoldani a problémáid, elég...

bak 12.22 - 01.19

Az élet nem matekpélda, nem lehet pontosan kiszámolni,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Ideje a zárkózottságodból lejjebb adni és új embereket...

halak 02.19 - 03.20

Nagyon-nagyon reménykedsz valamiben, hatalmas várakozással tekintesz rá, ám...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Időjáráshoz öltözve: Mit vegyek fel május utolsó hétvégéjén? (május 29-31.)

Készülsz már a pünkösdi hétvégére? Nézd meg mit érdemes felvenned az időjáráshoz passzintva.

Kép

ByeAlex egyedi dzsekije igazi „must have” darab: láttad már?

A jó stílusérzék úgy tűnik, hogy családban marad!

Kép

A víz és a homok kikezdi a körmöket: tippek, hogy a körmeid nyáron szebbek legyenek, mint valaha

Igazán szép, erős, egészséges körmökre vágysz? Nem csak a mosogatás teheti tönkre a körmeidet: nyáron a nagy meleg, a medencézés, és a sok homok is kikezdik a kezedet. A következőket pont ezek miatt érdemes már most megtenni!

Kép

Futás előtt igazi aduász a zabkása: pár trükk, és máris tápanyagdúsabb lesz a reggelid

Kevés jobb reggeli van a zabkásánál. Ami igazán jó benne, az az, hogy abszolút hozzáigazíthatod ahhoz, hogy utána milyen edzés vár rád. Ha azt szeretnéd, hogy kedvenc oatmeal-ed maximálisan feltöltsön edzés előtt, turbózd fel egy kicsit!

Kép

VÉGE! Scott Disick és Sofia Richie három év után szakítottak

Hivatalosan is vége lett Scott Disick és Sofia Richie kapcsolatának.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem