Ne maradj le a Joy-Napokról!
nap
óra
perc
múlva kezdődik múlva vége
Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Ó, te jó ég! 1600 pluszkalória az irodai nasikkal észrevétlenül?

nasi,kalória,irodai nasi,pluszkalória
Olvasd el!

Salma Hayek ruha nélküli képpel ünnepelte meg azt, hogy 12 millió követője lett Instán

Az 53 éves színésznő gyakran posztol magáról kihívó fotókat, és ez tegnap sem volt másképp.

Olvasd el!

3 őszi-téli cipő, ami minden stílushoz és szetthez passzol

Ha olyan lábbelit akarsz beszerezni a hűvösebb szezonra, ami elegáns, sportos vagy éppen hétköznapi szettekhez is passzol, van pár javaslatunk!

A nap cikke

Az alábbi 6 csillagjegyes párosítás marad együtt legtovább: az ő szerelmük akár örökké is tarthat

Vajon a horoszkópotok alapján ott vagytok a listán a pasiddal? Most kiderül!

október 16

kos 03.21 - 04.19

Valaki akaratán kívül bajba sodor és bár nem...

bika 04.20 - 05.20

Nagy izgalommal és várakozásokkal tele vágsz bele valami...

ikrek 05.21 - 06.21

Úgy tudod alakítani a saját szád íze szerint...

rák 06.22 - 07.22

A nagy tömegben kissé elnyomottnak érzed magad, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valamit nagyon szeretnél megkaparintani, azt veszed azonban észre,...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé bizonytalannak érzed a jelenlegi helyzeted, több szálon...

mérleg 09.23 - 10.22

Új terveid és üzleti céljaid vannak, de egyedül...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagy versenyt futsz, ezért észnél kell lenned, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat a számodra,...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmire vállalkozol, amiben nincs akkora rutinod, mint a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy vitás kérdésben azért teszel nagy erőfeszítéseket, hogy...

halak 02.19 - 03.20

Megnyugodhatsz, rajta vagy az úton, teljesen jó irányba...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Meghan hercegné 2 év után ugyanazt a ruhát viselte: semmit sem változott ezidő alatt

Meghan hercegné tegnap esti szettjét nem csak azért imádták az emberek, mert rendkívül csinos volt!

Olvasd el!

Nem hiszünk a szemünknek! Közös fotón pózol a Jóbarátok hat főszereplője - Ráadásul Jennifer Aniston Instáján

Évek teltek el azóta, hogy utoljára együtt láthattuk a Jóbarátok teljes csapatát, de ma végre sor került rá!

Olvasd el!

Katalin és Vilmos megérkeztek Pakisztánba, a hercegné pedig szép gesztussal tisztelgett Diana előtt

A királyi pár megkezdte pakisztáni körútját, az első napon pedig Katalin olyan ruhát választott, amivel Diana hercegnő előtt rótta le tiszteletét.

Facebook
Twitter
Pinterest
Bizony! Egy új kutatás szerint hetente ennyivel több kalóriát juttatnak be sokan az irodai nasikkal. Ez pedig nagyjából majdnem olyan, mintha egy napnak megfelelő plusz ételmennyiséget fogyasztanál el…

5 reggeli, amit az irodai konyhád mikrójában is elkészíthetsz, méghozzá 5 perc alatt

Nem érdekel
Elolvasom

De ki ne találkozott volna ezzel: A kolléganőd hétvégén sütött, és megmaradt egy csomó finomság, ezért behozta, és kitette a közös asztalra. Hát, elég nehéz ellenállni neki! De ott van az is, amikor nem készülsz előre egészséges harapnivalóval, és délután háromkor kopog a szemed az éhségtől, a büfében meg csak olyan kaják vannak, amikben sok a cukor, a zsír vagy épp egészséges, de tele van rengeteg kalóriával! Egy amerikai kutatásban, amelyben 5222 embert vizsgáltak meg kiderült, hogy 1300 plusz kalória fogy el a munkahelyeken ezeknek a plusz nasiknak köszönhetően heti szinten/fő!

gif

Ha te is attól tartasz, hogy emiatt nem tudsz lefogyni, akkor tartsd be az alábbi szabályokat:

  1. Készíts kajanaplót: ha pontosan felírod, miket ettél, akkor látni fogod, hogy az az elfelezett süti meg egy harapás müzliszelet többet tesz ki, mint hinnéd!
  2. Igyál sokat! Ha hidratált vagy, kevésbé kívánod az nassolnivalókat is.
  3. Ha úgy érzed, mindig elkap a gépszíj, amint megkóstolod a kolléganőd sütijét, akkor inkább bele se kezdj.
  4. Tankold fel az irodai fiókot magvakkal, egészséges nasikkal, mert bár ők is tartalmaznak kalóriát, nem finomított cukorból és rossz zsírokból állnak.
  5. Állj fel óránként, menj egy kört, mert gyakran az is okozza az édesség utáni vágyat, hogy el vagy pilledve!

Hidd el, könnyen ki lehet iktatni ezeket a pluszkalóriákat!


Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

október 16

kos 03.21 - 04.19

Valaki akaratán kívül bajba sodor és bár nem...

bika 04.20 - 05.20

Nagy izgalommal és várakozásokkal tele vágsz bele valami...

ikrek 05.21 - 06.21

Úgy tudod alakítani a saját szád íze szerint...

rák 06.22 - 07.22

A nagy tömegben kissé elnyomottnak érzed magad, nem...

oroszlán 07.23 - 08.22

Valamit nagyon szeretnél megkaparintani, azt veszed azonban észre,...

szűz 08.23 - 09.22

Kissé bizonytalannak érzed a jelenlegi helyzeted, több szálon...

mérleg 09.23 - 10.22

Új terveid és üzleti céljaid vannak, de egyedül...

skorpió 10.23 - 11.21

Nagy versenyt futsz, ezért észnél kell lenned, hogy...

nyilas 11.22 - 12.21

A mai nap érdekes tapasztalatokat tartogat a számodra,...

bak 12.22 - 01.19

Olyasmire vállalkozol, amiben nincs akkora rutinod, mint a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy vitás kérdésben azért teszel nagy erőfeszítéseket, hogy...

halak 02.19 - 03.20

Megnyugodhatsz, rajta vagy az úton, teljesen jó irányba...

Elolvasom végig Megnézem

Őt tartják most a világ legszebb kislányának

Persze minden szülőnek a saját gyereke a legszebb, de úgy tűnik, azért mindent lehet überelni.

A törpenövésű divatbloggernél nincs befolyásosabb

Korunk egyik legnépszerűbb bloggere és aktivistája achondroplasiás, azaz törpenövésű, aki igyekszik mindent önállóan megoldani, de a tervezett környezet sokszor megnehezíti a dolgát: legyen szó cipővásárlásról vagy utazásról.

Cindy Crawford lányának lehetetlenül hosszú lábait képtelenség feldolgozni

Még anyukája sem büszkélkedhet olyan csodás lábakkal, mint Kaia Gerber!

Jennifer Aniston képe miatt kifagyott az Instagram

Ehhez hasonló őrület még nem volt az Instagram történetében!

Hat dolog, amiben az introvertáltak jobbak, mint az extrovertáltak

Még hogy az introvertált személyiségjegyekkel rendelkezők nehezebben találnak párt – még az is előfordulhat, hogy ennek az ellenkezője igaz.

Magas sarkú cipők, amik garantáltan kényelmesek is

Biztosra mehetsz ezekkel a magas sarkú cipőkkel: próbáltuk őket, és ígérjük, könnyen és kényelmesen végig szaladsz bennük a legvadabb napokon is.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem