A nap cikke

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Gyönyörű fotóval jelentette be az örömhírt!

Még több olvasnivaló

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Ezt nem gondoltuk volna: állítólag vele randizik Emma Watson

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

A legújabb Harry Potter-rajongói teória mindent megmagyaráz

Nagy dologra készül Meghan Markle, hogy belopja magát Erzsébet királynő szívébe

Kutatások bizonyították: ha van egy lánytestvéred, sokkal boldogabb leszel felnőttként

Itt a kíméletlen igazság – lerántjuk a leplet a legnagyobb fogyás és edzésmítoszokról!

Itt a kíméletlen igazság – lerántjuk a leplet a legnagyobb fogyás és edzésmítoszokról!
Nincs kép Life tilt
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Noha elméletben nem is olyan bonyolult, gyakorlatban a fogyás az egyik legnehezebb dolog. Pláne, hogy csomó mítosz övezi. Most eláruljuk a leggyakoribb és legnagyobb tévhiteket.

„A súlyzós edzéstől túl izmos leszek”

Ez nagyon cuki. Szerinted, azok a csajok, akik „túl izmosak”, azok annyit súlyzóznak, mint te tennéd? „Túl izmosnak” lenni egy életmód, ami olyan emberfeletti akaraterőt követel, ami (már bocs), de benned valószínűleg nincs meg, vagy másban manifesztálódik, mint a testépítés. Szóval nyugi, a súlyzós edzés csakis ez erőnlétedhez és alakformálásodhoz járul hozzá, hiszen sem a testfelépítésed, sem a hormonjaid nem engedik, hogy ez másként történjen.

„Fogyasztókezelések, csodaszerek”

Jól figyelj: NEM léteznek. Nincs semmilyen csoda, sem krémekkel, sem különféle sugárzásokkal, hő- és fényterápiával és más abrakadabrával sem fogsz lefogyni munka és akaraterő nélkül. Csak és kizárólag edzéssel és diétával érhetsz el eredményt. Minden más átverés, és csak az ember sunnyogásra való hajlamára próbál építeni.

„Csak a hasamról akarok fogyni...”

Nincs olyan, hogy helyi zsírégetés, tehát fölösleges pl. csak fenékre edzeni. Egy idő után ugyanis a szervezet alkalmazkodik a terheléshez, főleg, ha az egy helyre összpontosul. Egy idő után csinálhatsz 6000 sorozatot is, akkor se lesz változás. Alap adottságok vannak, amelyeket megfelelő edzéssel és betartott diétával lehet segíteni, a problémás testrész pedig csak akkor változik, ha a test többi része is dolgozik.

„Az edzés fontosabb, mint a diéta”

Diéta nélkül teljesen mindegy, mit csinálsz, mennyit edzel egy nap és milyen intenzitással, a diéta betartása nélkül semmit nem fogsz elérni. Lehet, hogy erős leszel, és jó lesz a fizikumod, de fogyni nem fogsz. Rengeteg kutatás bizonyítja ezt, amelyekben nyugodtan bízhatsz (ha már a saját testednek nem hiszel).

„Én genetikailag nem tudok fogyni”

LOL. Valójában pontosan tudod, hogy ez nem igaz. Ha kizártad az endokrinológiai problémákat, egy jól felépített diétával és edzéstervvel te is képes leszel fogyni. Anniyra nem lehetsz különleges, hogy ez ne így legyen. ;)

Ha úgy érzed, egyedül nem megy, fordulj szakemberhez, A LifeT!LT csapata mindenben a segítségedre lesz. Az edzéstervtől kezdve a napi diétás étrended házhozszállításán és a táplálékkiegészítőkön át egészen a legszexibb edzőruha – majd az álomalak megszerzéséig. www.lifetilt.hu

A JOY-napok során a LifeT!LT sportuházat darabjait 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a webshopban. www.lifetiltstore.hu/ruhazat

Napi horoszkóp december 18.: a Szüzek váratlan helyzetbe kerülnek, a Halak komoly kérdésben formálnak véleményt

A hét első napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Így éld túl a karácsonyi ünnepeket szingliként

Attól, hogy most épp egyedül vagy, nem kell, hogy magányos is legyél!

Napi horoszkóp december 17.: a Kosok elégedettek a jelenlegi helyzetükkel, a Mérlegeknek a mai a szerencsenapjuk

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Sosem késő vagy legalábbis jó sokáig nem! 14 nő Hollywoodból, aki 45 fölött lett anya

Halle Berry, Marcia Cross, sőt Sandra Bullock sem siette el a gyerekvállalást.

Babát vár a Victoria's Secret csodaszép angyala, Candice Swanepoel

Gyönyörű fotóval jelentette be az örömhírt!

6 szokás, amivel minden évben meg tudom előzni, hogy felszaladjon rám pár kiló az ünnepek alatt

Csengőszó, meghittség, ellenállhatatlan mézeskalács-illat – kinek van kedve ilyenkor a fitnesz-szempontokra gondolni? Nos nekem sincs, ezért olyan egészséges karácsonyi szokásokat vezettem be, amelyeken gondolkodnom sem kell. És évről évre működik! Figyeljetek!

Példakép! Selena Gomez vesedonorja a vörös szőnyegen vállalta a műtéti hegét

Az egész világ sokkolódott szeptemberben, amikor elterjedt a sajtóban a hír: Selena Gomez életmentő szervátültetésen esett át.

Napi horoszkóp december 16.: a Bikák nagy meglepetésre számíthatnak, a Vízöntők megtalálják a helyes utat

Hétvégére is izgalmas üzeneteket küldtek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Ti mivel töltitek az utolsó hetet karácsony előtt?

Nekem még javában zajlik a munka, hiszen a szépségnapra érkező hölgyek nagyon szeretik a karácsonyi időszakot a Szalonban. Csattognak az ollók, villannak a vakuk, és persze sorra kerülnek elő a szebbnél szebb ruhák a szépüléshez, megújuláshoz. De kell egy kis nyugi is a nyüzsgés mellé, el is árulom nektek, én mivel lazítok egy kicsit!

Dobó Kata 40 felett is lepipálja a fiatal csajokat! Nekünk elmesélte, mit tesz a külsejéért

Dobó Kata évtizedek óta ott van a legnépszerűbb hazai színésznők között, és a mai napig fantasztikusan néz ki. A TV2 Korhatáros szerelem című új magyar sorozatában Kata egy egészen új oldaláról mutatkozik be, ám a hétköznapokban anyukaként is meg kell állnia a helyét. De jut ideje saját magára is: a Joy.hu sorozatában erről mesélt a csinos színésznő.

Azta! Itt van Christian Louboutin Star Wars-kollekciója!

Hatalmas ereklyék lehetnek egy igazi gyűjtő számára ezek a cipők.

Spórolj velünk az új évben is! Negyedéves előfizetés most csak 999 Ft

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!