A nap cikke

Most már biztos: Ashley Benson és Cara Delevingne együtt járnak

A Pretty Little Liars Hannájára a való életben rátalált a szerelem, hónapok óta tartó találgatás után pedig most először felvállalták hivatalosan is kapcsolatukat Cara Delevingnével.

Még több olvasnivaló

Ez az 5 legfeledékenyebb csillagjegy – Te közéjük tartozol?

Óriás gyémánt díszíti Priyanka Chopra eljegyzési gyűrűjét

Atyavilág, mennyire hasonlít Blake Livelyre a nagyobbik lánya

Eva Longoria smink nélkül ment romantikázni férjével

Most már biztos: Ashley Benson és Cara Delevingne együtt járnak

Sziget 2018: A fesztivál, ahol mindenki csillámosbödönbe fejelt

Ha lemondod az esti programodat, az egészséged bánhatja!

Magyar pasik elárulták, miért írnak rá igazából az exükre

Így tanultam meg nemet mondani

Így tanultam meg nemet mondani
Fruzsi Fruzsi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Néha muszáj kimondani azt a bizonyos hárombetűs szót.

Ugye, eljössz velem arra a filmre, amit senki nem akar megnézni velem?
Ugye végighallgatod az összes nyavalygásomat?
Ugye, megcsinálod helyettem azt a munkát, amihez semmi kedved?

Ugye, szerinted is ezekre a kérdésekre egyetlen válasz létezne, és ez a nagy, három betűs

NEM.

Akkor mégis miért mondasz igent rájuk? - kérdezem ezt tőled, és kérdeztem magamtól is, amikor rájöttem, hogy sajnos néha muszáj kimondani, bármennyire kellemetlen is.

Ahogy a megfelelési kényszertől is fokozatosan sikerült megszabadulnom, úgy elkezdtem kifejleszteni azt a nagyon is hasznos képességet is, hogy nemet tudjak mondani.

A nemet mondás képessége ugyanis nagy mértékben megkönnyíti a mindennapokat.

Lehettem volna simán én az Igenember, aki Jim Carrey helyett simán eljátszhatta volna, hogy mindenre igent mond. És még csak nem is kellett volna nagyon erőltetnem a színészi vonalat, hiszen tényleg szinte mindenre igent mondtam, hogy ezzel ne sértsek meg senkit, vagy épp ne tűnjek én a család, a baráti kör vagy a munkahely negatív tagjának.

Épp ezért azt vettem észre, hogy megcsináltam minden olyan feladatot, amihez másoknak nem volt kedve, sőt, azért, hogy ne sértsem meg a barátaimat, hogy lemondok egy olyan programot, amihez nincs kedvem, és inkább aludnék, mert fáradt vagyok, inkább igent mondtam, cserébe másnap még fáradtabb voltam.

Nem voltam képes a barátnőmnek azt mondani, hogy nem hallgatom meg tizedszerre ugyanazt a tök hasznontalan nyávogását, órákat elvesztve ezzel a napomból.

Sőt, arra is képtelen voltam, hogy nemet mondjak arra, ha valaki csatlakozni akar egy programhoz, hogy ne bántsam meg, de ezáltal inkább magamnak rontottam el az egész napomat.

Így vágtam bele a nagy NEM kísérletnek


Írtam egy listát. Egész egyszerűen összeírtam, hogy mik azok a dolgok, amikre az utóbbi időben igent mondtam, de utána napokig nyomasztott, hogy miért tettem. A tételek mellé odaírtam, hogy mennyi idő ment el azzal, hogy idegesített a probléma, és arra, hogy részt vettem valamiben, amihez nem is volt kedvem, sőt, kifejezetten elszívta azt energiámat. Napokig jegyzetelgettem, majd számoltam, és elképesztő szám jött ki.

Egyetlen hét alatt 5 és fél órát töltöttem el ezekkel.

Ez alatt az öt és fél óra alatt ötször mehettem volna el edzeni, sőt, öt és fél órát alhattam volna pluszban, vagy épp öt és fél órán át főzhettem volna előre egész hétre, hogy ne kelljen minden nap út közben kajálnom.

Ehelyett inkább negyven percig hallgattam a szomszéd panaszait a semmiről, húsz percig telefonáltam a barátnőmmel egy olyan témáról, amit egy percben le lehetett volna rendezni, de nem mertem rárakni a telefont, sőt, 1 órán keresztül idegeskedtem amiatt, hogy igent mondtam arra, hogy egy ismerősömnek segítek bútort választani a konyhájába, pedig egyrészt, mondtam neki, hogy nem érek rá aznap annyira, másrészt szerintem amúgy is tök felesleges, hogy szerintem melyik konyhaszekrény a szép, hiszen más az ízlésem, mint az övé.

Ha veled is ez a helyzet: Írj össze egy listát, és nézd meg, te hányszor követsz el hasonló hibát, és tutira meg fogsz lepődni, mennyi idő megy el gyakorlatilag a semmivel egy héten.

Ezután könnyebben fog menni kimondani azt a nagyon egyszerű, és nagyon hasznos szót, hogy nem.

gif

Ha ez megvan, akkor jöhet a szundi gombról leszokás is. Olvasd el, miért lenne fontos!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
A szundigomb negatív hatásai
DIY öntözőrendszer nyaralásra, otthon hagyott növényeidnek

Leruccánnál az augusztus 20-i hosszú hétvégén a Balatonra vagy hosszabb külföldi nyaralást tervezel? Mielőtt nekiindulsz nem árt készítened egy tervet, hogy mi lesz addig a növényeiddel, amíg te távol vagy. Most adunk néhány tippet az öntözésükre!

Gyümölcspizza és társai: finom, gyümölccsel megbolondított ételek

Én személy szerint sajnos nem igazán vagyok oda a gyümölcsökért. Oké, ez így nem teljesen igaz, hiszen finomnak találom őket, de valahogy mégsem jut eszembe soha megenni egy almát, barackot vagy akár egy szelet dinnyét, csak ha kényszerítenek rá vagy ha belecsempészem őket valamilyen ételbe.

Ez az 5 legfeledékenyebb csillagjegy – Te közéjük tartozol?

A csillagjegyed elárulja, mennyire szuper a memóriád; most a horoszkóp alapján gyűjtöttük össze, kik a legfeledékenyebbek a hétköznapok során!

Óriás gyémánt díszíti Priyanka Chopra eljegyzési gyűrűjét

Végre megmutatta, mivel kérte meg Nick Jonas a kezét!

Atyavilág, mennyire hasonlít Blake Livelyre a nagyobbik lánya

Blake Lively és Ryan Reynolds családja annyira gyönyörű, a gyerekeik pedig olyan imádnivalóak, hogy teljesen maxon van a cukiságmérőnk.

Babát vár a Barátok közt egykori fiatal szereplője

Orvosa szerint egy igazi csoda, hogy a Barátok közt egykori szereplője várandós lehet. A színésznő és szerelme nagyon boldogok.

Eva Longoria smink nélkül ment romantikázni férjével

Közel két hónap telt el azóta, hogy megszületett Eva Longoria kisbabája, a színésznő viszont most szakított időt arra, hogy férjével is romantikázzanak. Erről persze kép is készült!

Most már biztos: Ashley Benson és Cara Delevingne együtt járnak

A Pretty Little Liars Hannájára a való életben rátalált a szerelem, hónapok óta tartó találgatás után pedig most először felvállalták hivatalosan is kapcsolatukat Cara Delevingnével.

Néhány héttel szülés után bomba testet mutatott Brigitte Nielsen

Nemrég adott életet gyermekének az 55 éves színésznő, máris visszanyerte csinos alakját. Friss fotót osztott meg magáról.

Gáspár Laci: "Olyan oldalamat mutatom meg, amit eddig még nem lehetett látni"

Az X-Faktor mentora, Gáspár Laci és felesége, Niki ősztől együtt kerülnek képernyőre, és úgy mutatják meg magukat, ahogy korábban még sosem láthattuk őket.

Sziget 2018: A fesztivál, ahol mindenki csillámosbödönbe fejelt

Nem csak a Sziget sztárfellépői villantották meg a legkülönlegesebb sminkeket és ruhákat, a szitizenek is eképesztő kompozíciókban buliztak.

Ha lemondod az esti programodat, az egészséged bánhatja!

Biztos te is jártál már úgy, hogy megbeszéltél egy találkozót, amit végül lemondtál, mert túl fáradt voltál ahhoz, hogy elmenj.

Magyar pasik elárulták, miért írnak rá igazából az exükre

Mindenkinek van olyan exe, aki időnként a semmiből küld egy üzenetet. Vagy akár többet is. De mi ennek az oka? Most öt magyar srác válaszolta meg a kérdést.

Harry herceg nagyon összeveszett apósával, Thomas Marke-lal

Egyre tovább gördül a lavina Thomas Markle és Harry herceg ügyében. Mostanra nagyon elharapóztak az indulatok kettőjük közt.

Napi horoszkóp augusztus 15.: az Ikrek nagyon közel vannak a céljukhoz, a Szüzek pontot tehetnek egy bizonyos ügy végére

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Ha Vilmos király lesz, Meghan élete nagyon megváltozik

Bár már Meghan hercegné élete teljesen felfordult akkor, amikor feleségül ment Harry herceghez, akkor is nagy változások várnak majd rá, amikor Vilmos trónra lép.

Óriási balhé tört ki Rihanna házánál

Egész Los Angeles Rihanna házára figyelt tegnap, ugyanis nagy balhé indult el egy riasztó készülék miatt.

Palvin Barbi szerelmével bulizott a Szigeten

Palvin Barbi és Dylan Sprouse kapcsolata már nem pusztán pletyka. A két fiatal fülig szerelmes egymásba, most pedig a magyar modell még a Sziget fesztiválra is elvitte a színészt!

Testépítő nagymamáért rajong most az internet

Olyan kemény edzései vannak a 75 éves nagyinak, hogy még egy fitt húszonéves is megizzadna tőle.

Kiderült az oka annak, hogy miért tartja jó társnak Károly herceg Kamilla hercegnét

II. Erzsébet egykori sajtósa elárult egyet s mást a királyi családról, például azt is, hogy miért jó társa Károly hercegnek Kamilla hercegné.

Takaríts meg akár 3000 Ft-ot! Most ajándék Runner's World magazin előfizetést kapsz a féléves JOY előfizetésed mellé! Féléves előfizetésed mellé, féléves Runner's World magazin előfizetést választhatsz!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem