A nap cikke

Anna Faris reagált exférje, Chris Pratt eljegyzésére

Anna Farishoz is eljutott a hír, miszerint volt férje nemsokára ismét megnősül. Ezek után pedig posztolt is Chris Pratt képe alá.

Így tanultam meg nemet mondani

Így tanultam meg nemet mondani
Léderer Fruzsina Léderer Fruzsina
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Néha muszáj kimondani azt a bizonyos hárombetűs szót.

Ugye, eljössz velem arra a filmre, amit senki nem akar megnézni velem?
Ugye végighallgatod az összes nyavalygásomat?
Ugye, megcsinálod helyettem azt a munkát, amihez semmi kedved?

Ugye, szerinted is ezekre a kérdésekre egyetlen válasz létezne, és ez a nagy, három betűs

NEM.

Akkor mégis miért mondasz igent rájuk? - kérdezem ezt tőled, és kérdeztem magamtól is, amikor rájöttem, hogy sajnos néha muszáj kimondani, bármennyire kellemetlen is.

Ahogy a megfelelési kényszertől is fokozatosan sikerült megszabadulnom, úgy elkezdtem kifejleszteni azt a nagyon is hasznos képességet is, hogy nemet tudjak mondani.

Folyton mások véleménye számított, mostanra viszont teszek rá: Így szabadulj meg te is a megfelelési kényszertől

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

A nemet mondás képessége ugyanis nagy mértékben megkönnyíti a mindennapokat.

Lehettem volna simán én az Igenember, aki Jim Carrey helyett simán eljátszhatta volna, hogy mindenre igent mond. És még csak nem is kellett volna nagyon erőltetnem a színészi vonalat, hiszen tényleg szinte mindenre igent mondtam, hogy ezzel ne sértsek meg senkit, vagy épp ne tűnjek én a család, a baráti kör vagy a munkahely negatív tagjának.

Épp ezért azt vettem észre, hogy megcsináltam minden olyan feladatot, amihez másoknak nem volt kedve, sőt, azért, hogy ne sértsem meg a barátaimat, hogy lemondok egy olyan programot, amihez nincs kedvem, és inkább aludnék, mert fáradt vagyok, inkább igent mondtam, cserébe másnap még fáradtabb voltam.

Nem voltam képes a barátnőmnek azt mondani, hogy nem hallgatom meg tizedszerre ugyanazt a tök hasznontalan nyávogását, órákat elvesztve ezzel a napomból.

Sőt, arra is képtelen voltam, hogy nemet mondjak arra, ha valaki csatlakozni akar egy programhoz, hogy ne bántsam meg, de ezáltal inkább magamnak rontottam el az egész napomat.

Kísérlet: Egy hétig mindenhova a kutyámmal mentem, a reakciók pedig a lehető legvegyesebbek voltak

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Így vágtam bele a nagy NEM kísérletnek


Írtam egy listát. Egész egyszerűen összeírtam, hogy mik azok a dolgok, amikre az utóbbi időben igent mondtam, de utána napokig nyomasztott, hogy miért tettem. A tételek mellé odaírtam, hogy mennyi idő ment el azzal, hogy idegesített a probléma, és arra, hogy részt vettem valamiben, amihez nem is volt kedvem, sőt, kifejezetten elszívta azt energiámat. Napokig jegyzetelgettem, majd számoltam, és elképesztő szám jött ki.

Egyetlen hét alatt 5 és fél órát töltöttem el ezekkel.

Ez alatt az öt és fél óra alatt ötször mehettem volna el edzeni, sőt, öt és fél órát alhattam volna pluszban, vagy épp öt és fél órán át főzhettem volna előre egész hétre, hogy ne kelljen minden nap út közben kajálnom.

Ehelyett inkább negyven percig hallgattam a szomszéd panaszait a semmiről, húsz percig telefonáltam a barátnőmmel egy olyan témáról, amit egy percben le lehetett volna rendezni, de nem mertem rárakni a telefont, sőt, 1 órán keresztül idegeskedtem amiatt, hogy igent mondtam arra, hogy egy ismerősömnek segítek bútort választani a konyhájába, pedig egyrészt, mondtam neki, hogy nem érek rá aznap annyira, másrészt szerintem amúgy is tök felesleges, hogy szerintem melyik konyhaszekrény a szép, hiszen más az ízlésem, mint az övé.

Ha veled is ez a helyzet: Írj össze egy listát, és nézd meg, te hányszor követsz el hasonló hibát, és tutira meg fogsz lepődni, mennyi idő megy el gyakorlatilag a semmivel egy héten.

Ezután könnyebben fog menni kimondani azt a nagyon egyszerű, és nagyon hasznos szót, hogy nem.

gif

Ha ez megvan, akkor jöhet a szundi gombról leszokás is. Olvasd el, miért lenne fontos!

Galéria / 5 kép

A szundigomb negatív hatásai

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
10 izgalmas infó a You című sorozatról, ami most lázban tartja a világot

Sejtettük, hogy 2019-ben sem maradunk jó sorozatok nélkül, de azt nem gondoltuk volna, hogy rögtön az első hetekben érkezik is az első nagy kedvenc: a You című Netflix sorozat ugyanis elképesztő népszerűségnek örvendett!

Rihanna beperelte az édesapját - De az internetezők nem feltétlenül értenek vele egyet

Az énekesnővel nem érdemes szórakozni: Rihanna megelégelte, hogy édesapja az ő sikerén próbál felfutni, és beperelte őt. Azonban egy kissé megoszlanak a vélemények erről.

Miley Cyrus megható levelet írt Liam Hemsworth-nek szülinapja alkalmából

Miley Cyrus és Liam Hemsworth karácsony előtt házasodtak össze, a friss feleség levele pedig igazolja, mennyire dúl köztük a szerelem.

Harry Potter sebhelye nem is villámot ábrázol? Őrületes dolgot vett észre egy rajongó

A legújabb Harry Potter-teória lázban tartja a világot, és sokak szerint még maga J. K. Rowling sem vette észre ezt a részletet!

Paris Jackson mélypontra zuhant: a modell úgy döntött, segítséget kér

A fiatal modell nagyon nehéz időszakon megy keresztül, és úgy érzi, elérkezett a mélypontra; emiatt pedig már egy intézménybe is bejelentkezett segítségért.

5 érzés, amit bizony a kutyád is képes érezni

Ha van kutyád, biztos tisztában vagy vele, hogy ő is lehet boldog, vagy éppen szomorú, sőt, még félhet is bizonyos dolgoktól.

Melegítő ételek, amiknek szerepelnie kellene a téli étrendedben

Ne gondold, hogy télen-nyáron ugyanazok az ételek tesznek jót a szervezetnek. Míg a meleg időben jöhetnek a friss zöldségek és gyümölcsök, a könnyű saláták, addig a téli időszakban nagyon kellenek a testnek a melegítő hatású, egészséges hozzávalók. A következőket iktasd be az étrendedbe!

Pattanásos a mellkasod? Ez állhat a háttérben!

Az arcon is elég bosszantóak a pattanások, de ha kivágottabb ruhában mennél el valahova, akkor a dekoltázsod környékén lévő piros pöttyök is biztos, hogy feldühítenek.

Kutyatámadás – igen, velem is megtörtént

Amikor elfogyott a kerítés, a létezés lelassult, a megálló idő meg odasúgta: vége, meghalsz, kisanyám. Nincs tovább. Egy kutyatámadás áldozata voltam – elmondom épp úgy, ahogy megesett.

Napi horoszkóp január 16.: a Skorpiók nagy kalandra vállalkoznak, a Bakok előtt új kapuk nyílnak meg

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok állásából ismét fontos dolgokat tudhatsz meg!

Megjelent a februári JOY, címlapon Emily Ratajkowskival!

Benne stílusos tippekkel a hideg időre...és még sok más. Nézd meg, mit rejt a februári lapszám, és irány az újságos, január 15-től kapható!

Sosem volt még ennyire divatos a '90-es évek hajdísze

A hajba köthető, csattintható, tekerhető kiegészítők ismét elkezdtek közkedveltté válni, és egy régen imádott darab ismét hódít.

Veszélyes trend hódít az Instagramon: Inkább ne próbáld ki

Kifejezetten ártalmas az egészségre az a trend, ami az Instagramon most nagyon menőnek számít. Eszedbe se jusson kipróbálni.

5 nő, akikkel a sármos Matt Damon randizott

Matt Damon filmes sikereiről többet hallhatunk, mint magánéletéről, főleg mióta 2005-ben feleségül vette Luciana Barroso-t.

5 szuper csizmás összeállítás, amit neked is érdemes lemásolnod

Bár a hideg időjárás nem mindig kedvez a szépséges cipellőknek, szerencsére a csizmaválaszték mindenért kárpótol.

Selena Gomez visszatért az Instagramra, méghozzá egy szívhez szóló poszttal

Hónapok után először posztolt magáról képet Selena Gomez Instagramjára, és bejegyzésében őszintén beszélt arról, min ment keresztül.

Szomorú statisztika: ennyi házas ember érzi úgy, hogy a párjánál jobbat is találhatott volna

Sokan döntenek a válás mellett, de azt talán nem is gondolnád, hányan érzik úgy, hogy "lefelé házasodtak" párjukkal.

Anna Faris reagált exférje, Chris Pratt eljegyzésére

Anna Farishoz is eljutott a hír, miszerint volt férje nemsokára ismét megnősül. Ezek után pedig posztolt is Chris Pratt képe alá.

Látnod kell a világ legszebb bejárati ajtóit

Gondoltad volna, hogy bejárati ajtókból is vannak olyan dizájnos darabok, amelyekről érdemes fotókat készíteni?

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsoként a JOY magazin következo három lapszámát – köztük a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem