Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Így tanultam meg nemet mondani

Így tanultam meg nemet mondani
Olvasd el!

Leonardo DiCapriónak szívfacsaró véleménye van 21 év után a Titanicról

A nagy kérdés, amiről most Leonardo DiCaprio is elmondta a véleményét.

Olvasd el!

4 ital, ami segít, hogy lapos legyen a hasad

A lapos hasért meg kell dolgozni, de nem mindegy az sem, mit eszel és iszol. Utóbbira van pár szuper javaslatunk!

A nap cikke

Ráunt a hírnévre! Meghan hercegné megcsinálta a hisztit a fotósok előtt

Meghan hercegné végigmosolyogta az elmúlt két évet Harry herceg oldalán, most viszont úgy tűnik, betelt nála a pohár.

július 18

kos 03.21 - 04.19

Kissé bizalmatlan vagy valakivel szemben, aki túl erőszakosan...

bika 04.20 - 05.20

Állást kell foglalnod egy vitás helyzetben, hisz mindenki...

ikrek 05.21 - 06.21

Eleged van abból, hogy mindig másokra vársz, s...

rák 06.22 - 07.22

Túlságosan félsz a változástól, nem nagyon szeretsz a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan problémával vagy elfoglalva, ami már régen nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy a...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában arra törekszel, hogy minden a terveid szerint...

skorpió 10.23 - 11.21

Bizonytalanság fog el valamivel kapcsolatban, amiben egészen idáig...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, egy bizonyos szituációban kezd a kezeid...

bak 12.22 - 01.19

Valaki mindenáron meg akar győzni valamiről, amelyben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mostanában úgy érzed, van valaki, aki nagyon közel...

halak 02.19 - 03.20

Történt veled valami a múltban, amelyre egyáltalán nem...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Megvan, ki játszhatja az élőszereplős Kis hableányban Erice herceget: ennek pedig a One Direction-fanok nagyon fognak örülni!

A Disney hamarosan ismét megfilmesíti Ariel történetét, és most úgy fest, már a herceget alakító színészt is megtalálták!

Olvasd el!

Többször is meg kellett néznünk a képet! Chace Crawford külseje olyannyira átalakult, hogy rá sem ismerni

Úgy tűnik, a Gossip Girl jóképű színésze levetkőzte magáról a tinibálvány szerepét!

Olvasd el!

Kapaszkodj, ezt nem fogod elhinni: Visszatér a Gossip Girl

XOXO, a kedvenc Upper East Side-i barátaid története hamarosan folytatódik.

Facebook
Twitter
Pinterest
Néha muszáj kimondani azt a bizonyos hárombetűs szót.

Ugye, eljössz velem arra a filmre, amit senki nem akar megnézni velem?
Ugye végighallgatod az összes nyavalygásomat?
Ugye, megcsinálod helyettem azt a munkát, amihez semmi kedved?

Ugye, szerinted is ezekre a kérdésekre egyetlen válasz létezne, és ez a nagy, három betűs

NEM.

Akkor mégis miért mondasz igent rájuk? - kérdezem ezt tőled, és kérdeztem magamtól is, amikor rájöttem, hogy sajnos néha muszáj kimondani, bármennyire kellemetlen is.

Ahogy a megfelelési kényszertől is fokozatosan sikerült megszabadulnom, úgy elkezdtem kifejleszteni azt a nagyon is hasznos képességet is, hogy nemet tudjak mondani.

Folyton mások véleménye számított, mostanra viszont teszek rá: Így szabadulj meg te is a megfelelési kényszertől

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

A nemet mondás képessége ugyanis nagy mértékben megkönnyíti a mindennapokat.

Lehettem volna simán én az Igenember, aki Jim Carrey helyett simán eljátszhatta volna, hogy mindenre igent mond. És még csak nem is kellett volna nagyon erőltetnem a színészi vonalat, hiszen tényleg szinte mindenre igent mondtam, hogy ezzel ne sértsek meg senkit, vagy épp ne tűnjek én a család, a baráti kör vagy a munkahely negatív tagjának.

Épp ezért azt vettem észre, hogy megcsináltam minden olyan feladatot, amihez másoknak nem volt kedve, sőt, azért, hogy ne sértsem meg a barátaimat, hogy lemondok egy olyan programot, amihez nincs kedvem, és inkább aludnék, mert fáradt vagyok, inkább igent mondtam, cserébe másnap még fáradtabb voltam.

Nem voltam képes a barátnőmnek azt mondani, hogy nem hallgatom meg tizedszerre ugyanazt a tök hasznontalan nyávogását, órákat elvesztve ezzel a napomból.

Sőt, arra is képtelen voltam, hogy nemet mondjak arra, ha valaki csatlakozni akar egy programhoz, hogy ne bántsam meg, de ezáltal inkább magamnak rontottam el az egész napomat.

Kísérlet: Egy hétig mindenhova a kutyámmal mentem, a reakciók pedig a lehető legvegyesebbek voltak

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

Így vágtam bele a nagy NEM kísérletnek


Írtam egy listát. Egész egyszerűen összeírtam, hogy mik azok a dolgok, amikre az utóbbi időben igent mondtam, de utána napokig nyomasztott, hogy miért tettem. A tételek mellé odaírtam, hogy mennyi idő ment el azzal, hogy idegesített a probléma, és arra, hogy részt vettem valamiben, amihez nem is volt kedvem, sőt, kifejezetten elszívta azt energiámat. Napokig jegyzetelgettem, majd számoltam, és elképesztő szám jött ki.

Egyetlen hét alatt 5 és fél órát töltöttem el ezekkel.

Ez alatt az öt és fél óra alatt ötször mehettem volna el edzeni, sőt, öt és fél órát alhattam volna pluszban, vagy épp öt és fél órán át főzhettem volna előre egész hétre, hogy ne kelljen minden nap út közben kajálnom.

Ehelyett inkább negyven percig hallgattam a szomszéd panaszait a semmiről, húsz percig telefonáltam a barátnőmmel egy olyan témáról, amit egy percben le lehetett volna rendezni, de nem mertem rárakni a telefont, sőt, 1 órán keresztül idegeskedtem amiatt, hogy igent mondtam arra, hogy egy ismerősömnek segítek bútort választani a konyhájába, pedig egyrészt, mondtam neki, hogy nem érek rá aznap annyira, másrészt szerintem amúgy is tök felesleges, hogy szerintem melyik konyhaszekrény a szép, hiszen más az ízlésem, mint az övé.

Ha veled is ez a helyzet: Írj össze egy listát, és nézd meg, te hányszor követsz el hasonló hibát, és tutira meg fogsz lepődni, mennyi idő megy el gyakorlatilag a semmivel egy héten.

Ezután könnyebben fog menni kimondani azt a nagyon egyszerű, és nagyon hasznos szót, hogy nem.

gif

Ha ez megvan, akkor jöhet a szundi gombról leszokás is. Olvasd el, miért lenne fontos!

Galéria / 5 kép

A szundigomb negatív hatásai

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

július 18

kos 03.21 - 04.19

Kissé bizalmatlan vagy valakivel szemben, aki túl erőszakosan...

bika 04.20 - 05.20

Állást kell foglalnod egy vitás helyzetben, hisz mindenki...

ikrek 05.21 - 06.21

Eleged van abból, hogy mindig másokra vársz, s...

rák 06.22 - 07.22

Túlságosan félsz a változástól, nem nagyon szeretsz a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan problémával vagy elfoglalva, ami már régen nem...

szűz 08.23 - 09.22

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy a...

mérleg 09.23 - 10.22

Általában arra törekszel, hogy minden a terveid szerint...

skorpió 10.23 - 11.21

Bizonytalanság fog el valamivel kapcsolatban, amiben egészen idáig...

nyilas 11.22 - 12.21

Úgy érzed, egy bizonyos szituációban kezd a kezeid...

bak 12.22 - 01.19

Valaki mindenáron meg akar győzni valamiről, amelyben nem...

vízöntő 01.20 - 02.18

Mostanában úgy érzed, van valaki, aki nagyon közel...

halak 02.19 - 03.20

Történt veled valami a múltban, amelyre egyáltalán nem...

Elolvasom végig Megnézem

Amal teljesen összeomlott! Azt mondják George Clooney ennek a kislánynak (is) az apja

Amal és George Clooney házassága idillinek tűnik, ám most elkezdtek potyogni a csontvázak a szekrényből!

Újra fellángol a szerelem! Bradley Cooper és Lady Gaga megint közös filmbet vállalnak

Még alig kezdetek el halványulni az emberek fejében a Csillag születik szerelmes jelenetei, de Bradley Cooper és Lady Gaga újabb közös filmet tervez!

Többször is meg kellett néznünk a képet! Chace Crawford külseje olyannyira átalakult, hogy rá sem ismerni

Úgy tűnik, a Gossip Girl jóképű színésze levetkőzte magáról a tinibálvány szerepét!

Eljegyezte szerelmét Diaz

Rászánta magát a nagy lépésre a Wellhello énekese, Diaz.

Az Instagram nagy változtatást vezet be a felhasználók önértékelése érdekében

Ez a változtatás jót fog tenni mindenkinek, aki sok időt tölt az Instán.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem