Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Eláruljuk, hogyan maradhatsz pozitív a legnehezebb pillanatokban is

Eláruljuk, hogyan maradhatsz pozitív a legnehezebb pillanatokban is
A nap cikke

4 csillagjegy, aki még március előtt lezár egy 10 éve tartó nehéz időszakot: végre beköszönt az életükbe a boldogság

Március beköszöntével szinte érezhetően lezárjuk a telet, az elmúlás és a szürkeség időszakát.

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Olvasd el!

Zendaya a csupasz feneke után most a szeméremdombját is megvillantotta a vörös szőnyegen: leesik az állunk!

Úgy tűnik, hogy ebben az évben a gyönyörű színésznő maximális sebességre kapcsolt a szexi öltözködés terén!

Olvasd el!

Ilyen lesz a szerelmi életed a héten a Tarot kártya jóslata alapján

Február közepén már megünnepeltük a Valentin-napot, de mit tartogat számodra ez a hét szerelem terén? Máris kiderül.

Olvasd el!

"Rengeteg anyuka hazudik" - 8 dolog, amit nem is sejtettem, míg nem született gyerekem

Minden baba más, minden szülő máshogy éli meg az első éveket, de az biztos, hogy tartogat ez az időszak jó néhány meglepetést.

Olvasd el!

Napi horoszkóp február 27.: a Rákok csapatjátékosokként bizonyíthatnak, a Skorpiók izgalomra vágynak

A csillagok mára is bőséggel tartogatnak számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Legendás magyar sztárok, akik rák következtében hunytak el

Sajnos a betegség nem válogat, híres kedvenceink közül is többeket elvesztettünk a legszörnyebb kór miatt.

Facebook
Twitter
Pinterest
Folyamatosan az élet napos oldalán tartózkodni egyáltalán nem olyan nehéz, mint hinnéd.

Míg te akkor érzed magad komfortosan, ha minden helyzetben felkészülsz a legrosszabb forgatókönyvre, addig a legjobb barátnőd szerint a pohár mindig tele van és eszében sincs aggódnia azon, mi romolhat el? Nos, természetesen a te módszered is hatásos, mert így soha nem érhetnek kellemetlen meglepetések, de a tudomány azért inkább a BFF-ed oldalán áll. Képzeld, kutatások is bizonyítják, hogy azok, akik optimistán állnak a napjaikhoz, sokkal pozitívabb és teljesebb életet élnek.

Érthető, ha lehetetlen küldetésnek érzed ezt, hiszen lássuk be, számtalan stresszfaktor vesz körül minket – nemcsak a mikrokörnyezetünkben, hanem globálisan is. A jó hír az, hogy igenis felveheted velük a harcot, ráadásul ehhez mindössze néhány apró szokás bevezetésére van szükséged!

Na persze ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy mindig boldognak kell lenned – ennek az irreális elképzelésnek senki sem tudna megfelelni. Csupán arra kell figyelned, hogy soha ne téveszd szem elől mindazt az életben, amelyeknek hála jobban érezheted magad, függetlenül azoktól a dolgoktól, amiket egyszerűen nem irányíthatsz. Rendben van, ha szomorú, mérges vagy lehangolt vagy. Csak emlékeztesd magadat arra, hogy ezek az érzések pusztán átmenetiek!

1. Légy nagyon tudatos azzal kapcsolatban, hogy mit eszel! Töltsd meg az étrendedet olyan fogásokkal, melynek vitamin és ásványi anyag tartalma energikussá tesz téged napközben.

2. Mozgasd át a testedet mindennap! Ne ijedj meg, szó sincs arról, hogy hetente hétszer be kellene csekkolnod a konditerembe, elég, ha sétálsz harminc percet munka után a környéken, esetleg végzel bár nyújtógyakorlatot ebédszünetben.

3. Vegyél néhány mély lélegzetet és minden érzékszerveddel fókuszálj a jelen pillanatára!

4. Tartsd mindig tisztán a teret, ami éppen körbevesz! Ezzel az apró trükkel fenntarthatod a rendezettség érzését még a legnagyobb káosz közepén is. A komfortos és megnyugtató fizikai tér nagymértékben hozzájárulhat a pozitív hozzáállás megőrzéséhez – úgyhogy mindenképpen helyezz el néhány fotót is a szeretteiről az asztalodon az irodában.

5. Szánj naponta tíz percet arra, hogy elcsendesedj és elmélkedj! Gondold át, mi okoz neked örömöt és adj hálát ezekért, még akkor is, ha egyébként nehéz időszakon mész keresztül. Minél többször mondasz köszönetet a jó dolgokért az életedben, annál inkább bevonzod azokat.

6. Ismerd el az érzelmeidet és vedd nagyító alá őket? Mindig tedd fel magadnak a kérdést, vajon miért érzel úgy, ahogy? Ha ugyanis jobban megismered az érzéseidet, könnyebben irányíthatod őket – méghozzá a pozitív életszemlélet irányába.

7. Próbálj meg minden nap valami újat tanulni, legyen szó karrieredről vagy magánéletedről! Nemcsak a kreativitásodat fejlesztheted ezzel, hanem a céltudatosság érzését is megerősítheted magadban. És mondanunk sem kell, arra hatalmas szükséged van ahhoz, hogy átjuthass a napos oldalra!

8. Az elszigeteltség depresszióhoz vezethet és ellehetetleníti a pozitív gondolkodásmódot is, ezért borzasztóan fontos, hogy ápold a kapcsolataidat – ráadásul nem csak telefonon, illetve chaten. Hívd fel munka után a szüleidet vagy a barátaidat és beszéljétek át, milyen napotok volt! Bókolj nekik, dicsérd meg őket! Ez a feladat arra „kényszerít” téged, hogy ne gondolhass a negatívumokra, bónuszképpen pedig másokat is hasonló viselkedésre ösztönözhetsz. Hidd el, pár perc alatt elfelejtkezhetsz a félig üres pohárról, ha a legjobb barátnőddel kölcsönösen megosztjátok egymással mindazt, amiért büszkék vagytok a másikra.

9. Soha ne engedd, hogy a relaxálás és a pihentető alvás a prioritási listád végére kerüljön! Akár fél óra szundikálás is sokat segíthet délutánonként!

Ezt olvastad már?

Galéria / 8 kép

8 tipp, amivel élvezetesebbé teheted a téli futásokat

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Keresd a termékek natúr alternatíváját! - Környezettudatosan a mindennapokban

Kép

Íme a szituációs személyiségteszt, ami felfedi az igazságot az életedről

Szükség lesz a fantáziádra, hiszen az alábbi 10 kérdés megválaszolása után különleges dolgokat tudhatsz meg magadról. Szituációs személyiségteszt következik!

Kép

Napi horoszkóp február 27.: a Rákok csapatjátékosokként bizonyíthatnak, a Skorpiók izgalomra vágynak

A csillagok mára is bőséggel tartogatnak számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Legendás magyar sztárok, akik rák következtében hunytak el

Sajnos a betegség nem válogat, híres kedvenceink közül is többeket elvesztettünk a legszörnyebb kór miatt.

Kép

Ez volt a közös abban a 3 férfiben, akivel őrülten jó volt a szex

Sokan nem is sejtik, ezek mennyire fontosak az együttlét során!

Kép

Összeköltöztök? 4 tanács közös otthon dekorálásához pároknak

Íme néhány megfontolandó és hasznos dekorációs tipp együtt élő pároknak.