Horoszkóp
Életstílus
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Viszlát, hasi zsír: 7 dolog, amit a szakértők szerint azonnal iktass be az életedbe

lapos has,hasizom,edzés
Olvasd el!

Meghan hercegné és Victoria Beckham ugyanabban a ruhában: de kinek állt jobban?

Két egészen eltérő személyiség, mégis ugyanaz a ruha: a kérdés már csak az, hogy melyiküknek állt jobban!

Olvasd el!

Híres színészek, akik nem (vagy csak alig) voltak hajlandók megcsókolni filmes partnerüket

Ezek a sztárok nem nagyon akarták megcsókolni filmes partnerüket. Egyesek végül beadták a derekukat, de mások a végletekig kitartottak!

A nap cikke

Sandra Bullock fél év után először jelent meg vörös szőnyeges eseményen: nagyon jól nézett ki!

A híres színésznő hónapok óta nem jelent meg vörös szőnyeges eseményen, de most úgy döntött, kivételt tesz.

június 19

kos 03.21 - 04.19

Hatalmas sikerélményt okoz valami, amiért korábban egy lyukas...

bika 04.20 - 05.20

Annyi mindent vállaltál magadra, hogy azt sem tudod,...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül kényelmetlenül érzed magad abban a szituációban, amelybe...

rák 06.22 - 07.22

Alapvetően optimista embernek tartod magad, bár számos alkalommal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Komoly terveid vannak, amelyeket nagyon logikusan fel is...

szűz 08.23 - 09.22

Dekoncentráltságodnak betudhatóan komoly lehetőség úszik el, s emiatt...

mérleg 09.23 - 10.22

Az az ember vagy, aki mindent szeret a...

skorpió 10.23 - 11.21

Régóta dolgozol egy számodra kiemelten fontos ügyön, amellyel...

nyilas 11.22 - 12.21

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

bak 12.22 - 01.19

Hosszú ideje dolgozol egy bizonyos ügyön, amelynek a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki olyan súlyos titkot bíz rád, amelyet –...

halak 02.19 - 03.20

Egészen idáig rettegtél egy bizonyos dologtól, a lehető...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

Katalin hercegné legutóbb viselt cipője nagy sikert aratott - Ha meglátod, megérted, hogy miért

A hercegné legutóbb viselt cipője nagy sikert aratott, a képet elnézve pedig teljesen érthető, hogy miért!

Olvasd el!

Válaszolj 5 üzenetre, és eláruljuk, lélekben hány éves vagy

Az üzenetírási szokásaid alapján simán megmondjuk, hány éves vagy lélekben.

Olvasd el!

Palvin Barbi és szerelme nagy mérföldkőhöz értek

Az Instagram népe elolvadt a képtől, amellyel bejelentették a nagy eseményt.

Facebook
Twitter
Pinterest
Edzel, amennyit csak tudsz, figyelsz az étrendedre, de a hasad még mindig nem olyan, amilyenre vágysz? Érdemes a követező dolgokat megfontolni!

Ez a fontos jel utal arra, hogy ideje új hasizom-edzéstervet keresned

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Pár hónap, és bizony lekerülnek a vastag pulóverek, de jobb nem akkor aggódni a télen fent marad "védőháj" miatt. A lapos, izmos hashoz elengedhetetlen a planking, a sok, helyesen végzett felülés és a kardiózás, de sokkal több múlik ám az étkezésen!

Szó sincs diétázásról: az átgondolt, tudatosan felépített, egészséges ételeket tartalmazó étrend a hosszú távú fogyás alapja. Hiszen a gyors kúrák csak pillanatnyi sikert ígérnek, a szervezet kiéheztetése pedig szinte mindig betegséget vagy visszahízást von maga után.

A hét edzéstippje: 3 gyakorlat hasizomra, amit még az ágyban is elvégezhetsz

Fitnesz

Nem érdekel
Elolvasom

Ha azonban tényleg hosszú távra tervezel, akkor érdemes az olyan dolgokat, mint a cukor és a fehér liszt, kiiktatni az étkezéseidből, de ezek mellett is van még pár apró trükk, amik bizony segítik, hogy has-tájékon is eredményeket érj el.

Lássuk, mit ajánlanak a dietetikusok a hasi zsír eltüntetésére!

Galéria / 7 kép

7 dolog, ami segít a hasi zsír eltüntetésében

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 19

kos 03.21 - 04.19

Hatalmas sikerélményt okoz valami, amiért korábban egy lyukas...

bika 04.20 - 05.20

Annyi mindent vállaltál magadra, hogy azt sem tudod,...

ikrek 05.21 - 06.21

Rendkívül kényelmetlenül érzed magad abban a szituációban, amelybe...

rák 06.22 - 07.22

Alapvetően optimista embernek tartod magad, bár számos alkalommal...

oroszlán 07.23 - 08.22

Komoly terveid vannak, amelyeket nagyon logikusan fel is...

szűz 08.23 - 09.22

Dekoncentráltságodnak betudhatóan komoly lehetőség úszik el, s emiatt...

mérleg 09.23 - 10.22

Az az ember vagy, aki mindent szeret a...

skorpió 10.23 - 11.21

Régóta dolgozol egy számodra kiemelten fontos ügyön, amellyel...

nyilas 11.22 - 12.21

Kénytelen vagy stratégiai játékot játszani valamivel kapcsolatban, az...

bak 12.22 - 01.19

Hosszú ideje dolgozol egy bizonyos ügyön, amelynek a...

vízöntő 01.20 - 02.18

Valaki olyan súlyos titkot bíz rád, amelyet –...

halak 02.19 - 03.20

Egészen idáig rettegtél egy bizonyos dologtól, a lehető...

Elolvasom végig Megnézem

Hiába a válás, Adele most jobban néz ki, mint valaha!

Adele sosem volt az a típus, akit különösebben aggasztott volna az alakja, de most belekezdett a pilatesbe, és egyre jobb formába kerül.

Két újabb hollywoodi színész is Budapestre érkezett - Itt forgatják közös sorozatukat

Noha Jason Momoa nemrég elutazott Magyarországról (hogy átmenetileg vagy végleg, még nem tudni), de helyette két másik színész érkezett Budapestre.

Az RTL tehetségkutatójának győztesei világszerte ismertek lettek

Szupermenő produkcióban vett részt a Hungary's Got Talent egykori csapata.

Híres színészek, akik nem (vagy csak alig) voltak hajlandók megcsókolni filmes partnerüket

Ezek a sztárok nem nagyon akarták megcsókolni filmes partnerüket. Egyesek végül beadták a derekukat, de mások a végletekig kitartottak!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem