A nap cikke

Anna Faris reagált exférje, Chris Pratt eljegyzésére

Anna Farishoz is eljutott a hír, miszerint volt férje nemsokára ismét megnősül. Ezek után pedig posztolt is Chris Pratt képe alá.

Így szoktam le az egészségtelen ételekről: 4 kérdés, amit mindig, minden alkalommal feltettem magamnak

Így szoktam le az egészségtelen ételekről: 4 kérdés, amit mindig, minden alkalommal feltettem magamnak
Barbi Barbi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Mielőtt diétába kezdesz, nem árt kicsit agyban is ráhangolódni a dolgokra.

Kerek, izmos, feszes popsira vágysz? Nem csak edzéssel érheted el: 5 tipp, amivel tényleg sikerülhet!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon is otthon vagyok a diétákban: édesanyám mindig egészségesen főzött, én pedig nagyjából 14 évesen rájöttem, hogy sajnos nem az a lány vagyok, aki bármennyit eszik, sosem hízik. Én már attól hízok, ha csak ránézek egy somlóira, így az ezt követő 20 év azzal telt, hogy figyeltem, mit és hogyan eszem.

Persze mindig voltak nehezebb és könnyebb időszakok, hiszen egy nyaralás vagy az ünnepek alatt ember legyen a talpán, aki ellen tud állni a csábításnak – ám az ilyen kilengéseket leszámítva elmondhatom magamról, hogy egészségesen és okosan táplálkozom, mellőzöm a felesleges cukrokat, a fehér lisztet, félévente kétszer eszem hamburgert, és amikor lehet, egészséges édességet választok. Ezt nem csak a külsőségek miatt teszem: egyszerűen jobban érzem magam a bőrömben, ha normálisan, energiadúsan táplálkozom.

Olvasd el ezt is!

Top 5 gluténmentes sütirecept

Advent

Nem érdekel
Elolvasom

Ám egy valami szerintem igazán fontos, amire időről időre emlékeztetni kell magunkat, hogy ne adjuk fel a dolgot, és kezdjünk orbitális zabálásba, ha épp elegünk van a melónkból vagy dobott minket életünk szerelme.

Nekem mindig sokat segít, hogy mielőtt "bűnözni" támadna kedvem, felteszem magamnak a következő 4 kérdést. És ha még ezek után is csalni akarok az étellel, akkor ám legyen!

Észre sem vettem, de totál leromlott az életmódom – így szálltam vissza a fittvonatra!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

1. Tényleg jobban érzem magam tőle?

Iszonyatosan meg tudok kívánni egy kakaós csigát vagy gyakorlatilag bármilyen házi édességet, ami cukorból és fehér lisztből áll. És azt is jól tudom, hogy abban a 2 percben, amíg ezt befalom, eufórikus hangulatba kerülök, utána viszont nemcsak mérges vagyok magamra a felesleges kalóriák miatt, hanem a cukortól és a fehér liszttől nehéznek is érzem magam, puffadni kezdek, és 1-2 órán át semmihez sincs kedvem. Szóval megéri megenni? Dehogy!

gif

2. Ha most ezt megeszem, a héten többet már nem csalhatok – tényleg ezt választom?

Igyekszem betartani, hogy egy héten csak egyetlen alkalommal egyek valami olyasmit, ami nem igazán fér bele az egészséges életmódomba. Szóval ha valamit nagyon megkívánok, erre emlékeztetem magam és arra, hogy ha valóban betartom a saját szabályaimat, akkor csak ez az étel lehet a heti bűnözésem.

gif

3. Biztos, hogy meg kell ezt ennem, ha meg akarok szabadulni a narancsbőrtől?

1 évig szigorú Candida-diétán éltem, és nemcsak fogytam, hanem a narancsbőröm is eltűnt – hála a cukor- és adalékanyag-mentes életmódnak. És eszem ágában sincs hagyni, hogy nyáron ismét narancsfarm elleni krémeket kelljen vadásznom, így a narancsbőr egy elég nyomós érv nálam, ami miatt sokszor nem is eszem csalókaját. És bár tudom, hogy szeretni kell magunkat a hibáinkkal együtt, ha valami ellen lehet tenni, akkor miért ne tennénk...

gif

4. Tényleg azért edzettem, hogy megegyem ezt a 3 szelet pizzát?

Az edzős napokon mindig sokkal éhesebb vagyok, így könnyebb bűnbe vinni, ha a férjem hazaállít azzal, hogy este a tonhalsali helyett inkább rendeljünk pizzát. Volt, hogy sikerült meggyőznie, mostanában azonban nem ér célt. Próbálom odatenni magam az edzésben, tényleg elfáradok a végére, és ezt nem azért teszem, hogy aztán mindent tönkrevágjak pár szelet olasz finomsággal. Ha nagyon pizzára vágyom, akkor ezt a karfiolos verziót készítem el, mert egyszerűen mennyei – és nem lesz tőle irdatlan lelkiismeret-furdalásom sem!

gif

Ha mostantól te is kicsit próbálsz egészségesebben és tudatosabban étkezni, akkor hajrá – és mindig jusson eszedbe, hogy ezt nem a kilók miatt teszed, hanem tényleg magadért, a testedért, az egészségedért!

Galéria / 5 kép

Különleges, egészséges téli gyümölcsök

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Gyerekként megszúrtad magad ceruzával? Az ok, amiért mai napig látszik ennek nyoma

Gyerekkorodban te is megszúrtad magad véletlenül ceruzával? Szinte biztos, hogy ennek nyoma mai napig meglátszik egy szürke pötty formájában; most elmondjuk, miért!

10 izgalmas infó a You című sorozatról, ami most lázban tartja a világot

Sejtettük, hogy 2019-ben sem maradunk jó sorozatok nélkül, de azt nem gondoltuk volna, hogy rögtön az első hetekben érkezik is az első nagy kedvenc: a You című Netflix sorozat ugyanis elképesztő népszerűségnek örvendett!

Rihanna beperelte az édesapját - De az internetezők nem feltétlenül értenek vele egyet

Az énekesnővel nem érdemes szórakozni: Rihanna megelégelte, hogy édesapja az ő sikerén próbál felfutni, és beperelte őt. Azonban egy kissé megoszlanak a vélemények erről.

Miley Cyrus megható levelet írt Liam Hemsworth-nek szülinapja alkalmából

Miley Cyrus és Liam Hemsworth karácsony előtt házasodtak össze, a friss feleség levele pedig igazolja, mennyire dúl köztük a szerelem.

Harry Potter sebhelye nem is villámot ábrázol? Őrületes dolgot vett észre egy rajongó

A legújabb Harry Potter-teória lázban tartja a világot, és sokak szerint még maga J. K. Rowling sem vette észre ezt a részletet!

Paris Jackson mélypontra zuhant: a modell úgy döntött, segítséget kér

A fiatal modell nagyon nehéz időszakon megy keresztül, és úgy érzi, elérkezett a mélypontra; emiatt pedig már egy intézménybe is bejelentkezett segítségért.

5 érzés, amit bizony a kutyád is képes érezni

Ha van kutyád, biztos tisztában vagy vele, hogy ő is lehet boldog, vagy éppen szomorú, sőt, még félhet is bizonyos dolgoktól.

Melegítő ételek, amiknek szerepelnie kellene a téli étrendedben

Ne gondold, hogy télen-nyáron ugyanazok az ételek tesznek jót a szervezetnek. Míg a meleg időben jöhetnek a friss zöldségek és gyümölcsök, a könnyű saláták, addig a téli időszakban nagyon kellenek a testnek a melegítő hatású, egészséges hozzávalók. A következőket iktasd be az étrendedbe!

Pattanásos a mellkasod? Ez állhat a háttérben!

Az arcon is elég bosszantóak a pattanások, de ha kivágottabb ruhában mennél el valahova, akkor a dekoltázsod környékén lévő piros pöttyök is biztos, hogy feldühítenek.

Kutyatámadás – igen, velem is megtörtént

Amikor elfogyott a kerítés, a létezés lelassult, a megálló idő meg odasúgta: vége, meghalsz, kisanyám. Nincs tovább. Egy kutyatámadás áldozata voltam – elmondom épp úgy, ahogy megesett.

Napi horoszkóp január 16.: a Skorpiók nagy kalandra vállalkoznak, a Bakok előtt új kapuk nyílnak meg

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok állásából ismét fontos dolgokat tudhatsz meg!

Megjelent a februári JOY, címlapon Emily Ratajkowskival!

Benne stílusos tippekkel a hideg időre...és még sok más. Nézd meg, mit rejt a februári lapszám, és irány az újságos, január 15-től kapható!

Sosem volt még ennyire divatos a '90-es évek hajdísze

A hajba köthető, csattintható, tekerhető kiegészítők ismét elkezdtek közkedveltté válni, és egy régen imádott darab ismét hódít.

Veszélyes trend hódít az Instagramon: Inkább ne próbáld ki

Kifejezetten ártalmas az egészségre az a trend, ami az Instagramon most nagyon menőnek számít. Eszedbe se jusson kipróbálni.

5 nő, akikkel a sármos Matt Damon randizott

Matt Damon filmes sikereiről többet hallhatunk, mint magánéletéről, főleg mióta 2005-ben feleségül vette Luciana Barroso-t.

5 szuper csizmás összeállítás, amit neked is érdemes lemásolnod

Bár a hideg időjárás nem mindig kedvez a szépséges cipellőknek, szerencsére a csizmaválaszték mindenért kárpótol.

Selena Gomez visszatért az Instagramra, méghozzá egy szívhez szóló poszttal

Hónapok után először posztolt magáról képet Selena Gomez Instagramjára, és bejegyzésében őszintén beszélt arról, min ment keresztül.

Szomorú statisztika: ennyi házas ember érzi úgy, hogy a párjánál jobbat is találhatott volna

Sokan döntenek a válás mellett, de azt talán nem is gondolnád, hányan érzik úgy, hogy "lefelé házasodtak" párjukkal.

Anna Faris reagált exférje, Chris Pratt eljegyzésére

Anna Farishoz is eljutott a hír, miszerint volt férje nemsokára ismét megnősül. Ezek után pedig posztolt is Chris Pratt képe alá.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsoként a JOY magazin következo három lapszámát – köztük a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem