Horoszkóp
Egészség
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Így szoktam le az egészségtelen ételekről: 4 kérdés, amit mindig, minden alkalommal feltettem magamnak

Így szoktam le az egészségtelen ételekről: 4 kérdés, amit mindig, minden alkalommal feltettem magamnak
Olvasd el!

Szeretnéd bevonzani a pillangókat a kertedbe? Akkor van egy virág, amit el kell ültetned

Ha azt szeretnéd, hogy az udvaron minél több lepke repdessen, van egy növény, amit feltétlenül el kell ültetned.

Olvasd el!

Ryan Reynolds és a várandós Blake Lively új képétől elolvadt az internet

Régóta tudjuk, hogy Blake Lively és Ryan Reynolds imádnivalóak együtt, de úgy tűnik, tudják még ezt hová fokozni!

A nap cikke

Már tudni, hogyan turbózta fel otthonát Harry herceg és Meghan hercegné

Hatalmas összeget költöttek az épület teljes felújítására, de a végeredményt imádják.

június 26

kos 03.21 - 04.19

Olyan korlátokat állítottál magad köré, amelyek akadályoznak a...

bika 04.20 - 05.20

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

ikrek 05.21 - 06.21

Amikor már úgy érzed, fogytán a lelki és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon olyasmiben próbálhatod ki magad, amihez...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladatot zúdítanak a nyakadba, amelyhez nincs meg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, folyamatosan ekörül...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai napra nem terveztél ugyan semmiféle nagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladattal bíznak meg, ami minden szempontból igencsak...

bak 12.22 - 01.19

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztülviszed, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hajlamos vagy arra, hogy csak azért, mert valaki...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje morfondírozol már egy bizonyos dolgon, ám...

Elolvasom végig Megnézem
Olvasd el!

A nyár legdivatosabb mintái: megéri viselni őket!

Ha nyár, akkor az újabb minták is előtérbe kerülnek. Ezúttal az alábbi négy lesz igazán felkapott!

Olvasd el!

Megérkezett a Stranger Things végleges előzetese

Júliusban indul a harmadik évad, de addig is, itt egy friss ízelítő.

Olvasd el!

Nicole Scherzinger élete eddigi legjobb formájában van - Még fürdőruhás képet is mutatott magáról

Hamarosan születésnapját ünnepli az énekesnő, ezt pedig Caprin ünnepli meg, ahonnan néhány fotót is megosztott szuper alakjáról.

Facebook
Twitter
Pinterest
Mielőtt diétába kezdesz, nem árt kicsit agyban is ráhangolódni a dolgokra.

Kerek, izmos, feszes popsira vágysz? Nem csak edzéssel érheted el: 5 tipp, amivel tényleg sikerülhet!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Nagyon is otthon vagyok a diétákban: édesanyám mindig egészségesen főzött, én pedig nagyjából 14 évesen rájöttem, hogy sajnos nem az a lány vagyok, aki bármennyit eszik, sosem hízik. Én már attól hízok, ha csak ránézek egy somlóira, így az ezt követő 20 év azzal telt, hogy figyeltem, mit és hogyan eszem.

Persze mindig voltak nehezebb és könnyebb időszakok, hiszen egy nyaralás vagy az ünnepek alatt ember legyen a talpán, aki ellen tud állni a csábításnak – ám az ilyen kilengéseket leszámítva elmondhatom magamról, hogy egészségesen és okosan táplálkozom, mellőzöm a felesleges cukrokat, a fehér lisztet, félévente kétszer eszem hamburgert, és amikor lehet, egészséges édességet választok. Ezt nem csak a külsőségek miatt teszem: egyszerűen jobban érzem magam a bőrömben, ha normálisan, energiadúsan táplálkozom.

Olvasd el ezt is!

Top 5 gluténmentes sütirecept

Hogyan?

Nem érdekel
Elolvasom

Ám egy valami szerintem igazán fontos, amire időről időre emlékeztetni kell magunkat, hogy ne adjuk fel a dolgot, és kezdjünk orbitális zabálásba, ha épp elegünk van a melónkból vagy dobott minket életünk szerelme.

Nekem mindig sokat segít, hogy mielőtt "bűnözni" támadna kedvem, felteszem magamnak a következő 4 kérdést. És ha még ezek után is csalni akarok az étellel, akkor ám legyen!

Észre sem vettem, de totál leromlott az életmódom – így szálltam vissza a fittvonatra!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

1. Tényleg jobban érzem magam tőle?

Iszonyatosan meg tudok kívánni egy kakaós csigát vagy gyakorlatilag bármilyen házi édességet, ami cukorból és fehér lisztből áll. És azt is jól tudom, hogy abban a 2 percben, amíg ezt befalom, eufórikus hangulatba kerülök, utána viszont nemcsak mérges vagyok magamra a felesleges kalóriák miatt, hanem a cukortól és a fehér liszttől nehéznek is érzem magam, puffadni kezdek, és 1-2 órán át semmihez sincs kedvem. Szóval megéri megenni? Dehogy!

gif

2. Ha most ezt megeszem, a héten többet már nem csalhatok – tényleg ezt választom?

Igyekszem betartani, hogy egy héten csak egyetlen alkalommal egyek valami olyasmit, ami nem igazán fér bele az egészséges életmódomba. Szóval ha valamit nagyon megkívánok, erre emlékeztetem magam és arra, hogy ha valóban betartom a saját szabályaimat, akkor csak ez az étel lehet a heti bűnözésem.

gif

3. Biztos, hogy meg kell ezt ennem, ha meg akarok szabadulni a narancsbőrtől?

1 évig szigorú Candida-diétán éltem, és nemcsak fogytam, hanem a narancsbőröm is eltűnt – hála a cukor- és adalékanyag-mentes életmódnak. És eszem ágában sincs hagyni, hogy nyáron ismét narancsfarm elleni krémeket kelljen vadásznom, így a narancsbőr egy elég nyomós érv nálam, ami miatt sokszor nem is eszem csalókaját. És bár tudom, hogy szeretni kell magunkat a hibáinkkal együtt, ha valami ellen lehet tenni, akkor miért ne tennénk...

gif

4. Tényleg azért edzettem, hogy megegyem ezt a 3 szelet pizzát?

Az edzős napokon mindig sokkal éhesebb vagyok, így könnyebb bűnbe vinni, ha a férjem hazaállít azzal, hogy este a tonhalsali helyett inkább rendeljünk pizzát. Volt, hogy sikerült meggyőznie, mostanában azonban nem ér célt. Próbálom odatenni magam az edzésben, tényleg elfáradok a végére, és ezt nem azért teszem, hogy aztán mindent tönkrevágjak pár szelet olasz finomsággal. Ha nagyon pizzára vágyom, akkor ezt a karfiolos verziót készítem el, mert egyszerűen mennyei – és nem lesz tőle irdatlan lelkiismeret-furdalásom sem!

gif

Ha mostantól te is kicsit próbálsz egészségesebben és tudatosabban étkezni, akkor hajrá – és mindig jusson eszedbe, hogy ezt nem a kilók miatt teszed, hanem tényleg magadért, a testedért, az egészségedért!

Galéria / 5 kép

Különleges, egészséges téli gyümölcsök

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

június 26

kos 03.21 - 04.19

Olyan korlátokat állítottál magad köré, amelyek akadályoznak a...

bika 04.20 - 05.20

Görcsösen ragaszkodsz valakihez, aki talán fojtónak érzi a...

ikrek 05.21 - 06.21

Amikor már úgy érzed, fogytán a lelki és...

rák 06.22 - 07.22

A mai napon olyasmiben próbálhatod ki magad, amihez...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyan feladatot zúdítanak a nyakadba, amelyhez nincs meg...

szűz 08.23 - 09.22

Hosszú ideje rágódsz egy bizonyos dolgon, folyamatosan ekörül...

mérleg 09.23 - 10.22

A mai napra nem terveztél ugyan semmiféle nagyobb...

skorpió 10.23 - 11.21

Minél inkább igyekszel elodázni egy bizonyos dolgot, annál...

nyilas 11.22 - 12.21

Olyan feladattal bíznak meg, ami minden szempontból igencsak...

bak 12.22 - 01.19

Amit a fejedbe veszel, azt tüzön-vizen keresztülviszed, s...

vízöntő 01.20 - 02.18

Hajlamos vagy arra, hogy csak azért, mert valaki...

halak 02.19 - 03.20

Hosszú ideje morfondírozol már egy bizonyos dolgon, ám...

Elolvasom végig Megnézem

A szezon legmenőbb szalma kiegészítői 8 ezer alatt - Stylistunk ajánlja

Ha kiegészítőkről van szó, a nyár kétségtelenül legnagyobb csábításai a cuki szalma kiegészítők. De ezek a darabok garantáltan nem fosztják ki a kereteid!

Megjelent a JOY 2019-es nyári lapszáma, címlapon Viszkok Fruzsival, forró nyári témákkal, Járai Márk interjúval

Olvasd el főszerkesztőnk, Alberti Petra ajánlóját, és nézd meg, milyen témákat találsz e havi lapszámunkban!

Egyetlen szó használata megmutatja, mennyire boldog a kapcsolatod

Ha tényleg szerelmes vagy, szakértők szerint valószínűleg te is nagyon sokszor használod!

Híres emberek még híresebb keresztszülővel

A hónapokig vagy akár évekig tartó forgatások alatt sokszor igazi barátságok köttetnek, és úgy tűnik a kapcsolatok következő lépcsőfoka bizony a családi kötelék, amit a legjobb cimborák sokszor a keresztszülőséggel pipálnak ki.

Hollywood aranykorában pokoli nehéz volt melegnek lenni

Rejtőzködés, látszatházasságok, némán szenvedő férjek és feleségek, kegyetlen stúdióproducerek – így nézett ki egy hollywoodi filmsztár élete a kezdetektől fogva... igazából majdnem napjainkig. Az ÉVA Magazin cikke.

A nyár legdivatosabb mintái: megéri viselni őket!

Ha nyár, akkor az újabb minták is előtérbe kerülnek. Ezúttal az alábbi négy lesz igazán felkapott!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem