Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok
Így szabadult meg jelentős súlyfeleslegétől a világsztárok edzője, Jen Widerstrom
Forrás: Instagram/jenwiderstrom
Összesen 23 Marvel szuperhősfilm van - De felismered őket egyetlen képkocka alapján? - TESZT
Vajon sikerül mindegyik filmet felismerned? A tesztből kiderül, mennyire figyelsz a részletekre!
Ennek a csinos nőnek a vállán sírja ki magát Liam Hemsworth!
A jóképű Hemsworth fiú igyekszik a lehető legjobb körülmények között kiheverni a szakítást – és úgy tűnik partnere is akad a dologra.
Kulcsár Edina őszinte fotón mutatta meg testi hibáját
Pont az ilyen fotókért imádják a rajongói a gyönyörű modell anyukát.
augusztus 21
Elhamarkodottan ítélsz meg egy helyzetet, emiatt viszonylag hirtelen...
Az az érzésed, hogy a végeláthatatlan sivatagban, étlen-szomjan...
Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...
Olyasmivel kapcsolatban vívsz szélmalomharcot, aminek semmi értelme, nem...
Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...
Elég elfoglalt életet élsz, nem-igen férnek bele plusz...
Az utóbbi időben megváltozott benned valami, emiatt szíved...
Nagyon igyekszel a maximumot kihozni magadból, mindenben a...
Rendkívül kényelmetlenül érzed magad egy bizonyos szituációban, épp...
A saját fejlődésed érdekében időnként változtatnod kell bizonyos...
Nagyon koncentrálsz a munkádra, teljesen elfoglal, semmi másra...
Mindenáron segíteni szeretnél valakin, nem tudod azonban, hogy...
Szakított Jamie Foxx és Katie Holmes
Hosszú idő után lett vége a sztárpár kapcsolatának. Szakított a Katie Holmes és Jamie Foxx.
Klippremier: Szívének kedves helyen forgatta új klipjét Cserpes Laura
Nyár, Balaton, szerelem... Cserpes Laura legújabb dala és klipje mindezt elhozza az arra vágyóknak. Az énekesnő a Te lehetnél című szerzeményéhez olyan helyen forgatott videót, amely igen fontos szerepet tölt be az életében.
Egy perc alatt karácsonyi lázba hoz a Trónok harca főszereplőjének új mozija!
Bár még próbáljuk kiélvezni a nyár utolsó meleg napjait, máris megérkezett az első olyan mozis hír, ami miatt nem bánjuk, ha eljön a tél... A Sárkányok Anyja ugyanis karácsonyi manóként invitál minket egy kis popcornozásra!
Le a jojóval! 13 tipp, hogy ne jöjjenek vissza a kilók
Fitteskedjünk
Tavasz végén sokan álmodozunk a szuper bikinialakról: ha te is nagyon szeretnél alakulni, és bár sokat meg is teszel ezért, azért lehet, hogy néha bizony alábbhagy a lelkesedésed. Ilyenkor kell egy kis inspiráció, ehhez pedig Jen Widerstrom munkássága tökéletes!
Az amerikai Nagy Fogyás című műsor sztáredzőjét több, mint 275 ezren követik az Instagramon, mert edzés és kajatippjei tényleg nagyon hasznosak. Ám ő sem volt mindig ilyen egészséges: Jen korábban túlsúlyos lány volt, aminek nemrég az okát is elárulta!
Korábban hosszú ideig egyáltalán nem voltam tisztában azzal, milyen rémesen étkezem, mennyire rendszertelen az életem. Aktív voltam fizikailag, de egyáltalán nem számított nekem az étkezés, nem követtem semmiféle elvet, ha szóba került az evés.
Apró változtatások a mindennapjaidban, hogy észrevétlenül tudj fogyni
Táplálkozás
Az egyetem után a lány abbahagyta az aktív sportolást, majd hirtelen azon kapta magát, hogy túl sokat eszik, és túl sok alkoholt iszik. Szerencsére erre időben rájött:
Elkezdtem olyan sportokat választani, amiket élveztem, és nem büntetésnek éltem meg: ilyen volt az intervall tréning és a súlyzós edzés. A legtöbb változás akkor történt, amikor már nem azért edzettem, hogy karcsúbb legyen a derekam, hanem hogy jobban érezzem magam a bőrömben.
Persze a lánynak nem csak az edzéshez való hozzáállásán kellett változtatnia: ott volt még az étkezés is. Jen tisztában volt azzal, mi az egészséges és mi nem, de úgy döntött, többé nem eszik valamit, amit egyébként utál, csak azért, mert egészséges.
Helyette olyan fogásokból állította össze az étrendjét, amiket tényleg kedvelt:
- sok zöldséget evett
- jó minőségű, fehérjedús ételeket választott
- igyekezett mellőzni a gyorskajákat
- minden nap evett a következő tápanyagdús ételekből: áfonya, chlorella vagy spirulina alga, mandulatej, spenót, lazac, édesburgonya.
Az eredmény magáért beszél, Jen példája azonban hűen megmutatja, hogy a változást akkor fogod tudni elérni, ha nem kínzod magad a végtelenségig tarthatatlan diétákkal és kíméletlen edzéssel, hanem arra is figyelsz, mire van szüksége a testednek!
Hogy tetszett a cikk?
augusztus 22
Elhamarkodottan ítélsz meg egy helyzetet, emiatt viszonylag hirtelen...
Az az érzésed, hogy a végeláthatatlan sivatagban, étlen-szomjan...
Bár eddig megpróbáltál a békesség érdekében köntörfalazni, ez...
Olyasmivel kapcsolatban vívsz szélmalomharcot, aminek semmi értelme, nem...
Valaki, a környezetedben sikert sikerre halmoz, emiatt kissé...
Elég elfoglalt életet élsz, nem-igen férnek bele plusz...
Az utóbbi időben megváltozott benned valami, emiatt szíved...
Nagyon igyekszel a maximumot kihozni magadból, mindenben a...
Rendkívül kényelmetlenül érzed magad egy bizonyos szituációban, épp...
A saját fejlődésed érdekében időnként változtatnod kell bizonyos...
Nagyon koncentrálsz a munkádra, teljesen elfoglal, semmi másra...
Mindenáron segíteni szeretnél valakin, nem tudod azonban, hogy...
Igazi hollywoodi tündérmese: Menhelyes kóbor kutyából Disney-csillag! Ő a Susi és Tekergő film főszereplője
Az ebtelep gazdikereső négylábúi napról napra az álomgazdiról álmodoznak, ám a filmvászonra jutásról biztosan nem! Monte sikersztorija igazán szívet melengető. A filmből is mutatjuk az első képeket!
Ennek a csinos nőnek a vállán sírja ki magát Liam Hemsworth!
A jóképű Hemsworth fiú igyekszik a lehető legjobb körülmények között kiheverni a szakítást – és úgy tűnik partnere is akad a dologra.
Koncert a vaksötétben: kipróbálható, milyen lehet látássérültként egy koncert, ráadásul jótékonykodhatsz is vele
A szeptember 19-én megrendezésre kerülő jótékonysági koncerten a résztvevők átélhetik, milyen az, mikor csak a hallásukra hagyatkozva kísérhetnek figyelemmel egy zenei estet – a jegybevétellel pedig látássérültek részére hangoskönyvek készítését és a Bodor Tibor által felolvasott hangoskönyvek minőségének javítását támogatják.
Visszatér a nagy kedvenc: Hamarosan érkezik a Mátrix 4. része
Hamarosan ismét felkapja a földig érő bőrkabátot Neo, és visszatér a mozikba.
A Drága örökösök színésze elvitte riporterünket egy körre
A közönség nagy kedvence, a Drága örökösök visszatért egy második évaddal, mi pedig meglátogattuk a szereplőket Ökörapátiban.
Szakított Jamie Foxx és Katie Holmes
Hosszú idő után lett vége a sztárpár kapcsolatának. Szakított a Katie Holmes és Jamie Foxx.