Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni
Facebook
Twitter
Pinterest
Bár ma már sok diétás fagyi kapható, nem mindenhol könnyű hozzájuk jutni. Erre az esetre jelent megoldást az egyik amerikai dietetikus tippje, aki szerint ha egy bizonyos gyümölccsel párosítod a fagyit, nem fog hizlalni!

Alyssa Cohen egy menő New York-i dietetikus, aki szerint nem az a kulcsa a fogyásnak, hogy lemondasz a legfinomabb ételekről, hanem az, ha olyan ételekkel párosítod őket, amik kiegyensúlyozzák. Így lehet diétás fagyi a sima fagylaltból!

Diétázol, de kívánod az édességet vagy a szénhidrátot? Ezek a csalókaják tartalmazzák a legkevesebb kalóriát!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Régebben az a tévhit élt, hogy ki kell zárni minden bűnös ételt az étrendünkből, ha fittek és soványak szeretnénk lenni. Később rájöttek a szakértők, hogy ennek nincs értelme, hiszen mindig arra vágyunk, amit nem kaphatunk meg, és ha lehetőségünk van rá, a koplalás után rengeteget tömünk magunkba. Ekkor született pedig a csalónap és csalóétkezés fogalma, ám nem mindenkinél válik be ez sem, sokan ugyanis túlzásba esnek.

gif

Éppen erre jelent megoldást Alyssa Cohen teóriája, a megfelelő ételpárosítás. Azt vallja, hogy semmiről sem kell lemondani, csak épp megfelelő ételekkel kell fogyasztani, hogy kiegyensúlyozzák egymást. Ha például megkívánod a pizzát, nyugodtan rendelj egyet, de két szeletnél ne nyomj be többet, és mellé fogyassz sok friss salátát az extra szeletek helyett. Ha pedig fagyira vágysz, bátran kérj egy gombócot, de második helyett rágcsálj el mellé egy almát! Így nem kell bűnösként ránézned, és a mindennapi életed része lehet, sőt nyugodtan tekintheted diétás fagyinak is!


Galéria / 5 kép

A legjobb fogyókúrás tippek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Kép

A nyár legmenőbb kiegészítője: 5 négyszögletes napszemüveg, ami feldobja a szetted

Újabb napszemüvegfazon hódítja meg a divatőrültek szívét.

Kép

A blogger, aki 20 kiló pluszsúllyal másolja híres emberek öltözködését, és ez jól áll neki

Blogot vezet, könyvet ír, van egy saját kozmetikai cége és több százezer nőt inspirál a közösségi médián. Az amerikai Katie Sturino bebizonyította, hogy plus size nőknek is van helye a divatvilágban. Az Éva magazin írása.

Kép

Hétvégi olvasnivaló: 3 e-könyv újdonság, ami kiszakít a mindennapokból!

Akár a komolyabb, akár a könnyedebb olvasmányokat szereted, bőven vár rád kaland a könyvújdonságoknak köszönhetően.

Kép

10 olyan tulajdonság, amely a megjelenésedtől függetlenül vonzóvá tesz

Ricsi és én munkatársak voltunk Budapest egyik legismertebb szállodájában. Napi tizenkét órában, hetente öt napon át dolgoztunk együtt. Jól megértettük egymást, de nem vonzódtam hozzá, és soha nem gondoltam rá úgy, mint olyan emberre, akivel szívesen randiznék. Az Éva magazin írása.

Kép

A vörös rúzs viselésének 6 szabálya, amit muszáj tudnod

Egy csinos rúzs teljesen átalakítja az arcodat, és ha színválasztásról van szó, a vörös örök klasszikus marad. Mégis sokan elkövetnek vele néhány hibát, ami a teljes összképet tönkreteheti!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem