A nap cikke

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni

Getty Images
Edd ezzel a gyümölccsel a fagyit, és nem fog hizlalni
Brigi Brigi
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Bár ma már sok diétás fagyi kapható, nem mindenhol könnyű hozzájuk jutni. Erre az esetre jelent megoldást az egyik amerikai dietetikus tippje, aki szerint ha egy bizonyos gyümölccsel párosítod a fagyit, nem fog hizlalni!

Alyssa Cohen egy menő New York-i dietetikus, aki szerint nem az a kulcsa a fogyásnak, hogy lemondasz a legfinomabb ételekről, hanem az, ha olyan ételekkel párosítod őket, amik kiegyensúlyozzák. Így lehet diétás fagyi a sima fagylaltból!

Diétázol, de kívánod az édességet vagy a szénhidrátot? Ezek a csalókaják tartalmazzák a legkevesebb kalóriát!

Fitteskedjünk

Nem érdekel
Elolvasom

Régebben az a tévhit élt, hogy ki kell zárni minden bűnös ételt az étrendünkből, ha fittek és soványak szeretnénk lenni. Később rájöttek a szakértők, hogy ennek nincs értelme, hiszen mindig arra vágyunk, amit nem kaphatunk meg, és ha lehetőségünk van rá, a koplalás után rengeteget tömünk magunkba. Ekkor született pedig a csalónap és csalóétkezés fogalma, ám nem mindenkinél válik be ez sem, sokan ugyanis túlzásba esnek.

gif

Éppen erre jelent megoldást Alyssa Cohen teóriája, a megfelelő ételpárosítás. Azt vallja, hogy semmiről sem kell lemondani, csak épp megfelelő ételekkel kell fogyasztani, hogy kiegyensúlyozzák egymást. Ha például megkívánod a pizzát, nyugodtan rendelj egyet, de két szeletnél ne nyomj be többet, és mellé fogyassz sok friss salátát az extra szeletek helyett. Ha pedig fagyira vágysz, bátran kérj egy gombócot, de második helyett rágcsálj el mellé egy almát! Így nem kell bűnösként ránézned, és a mindennapi életed része lehet, sőt nyugodtan tekintheted diétás fagyinak is!


Galéria / 5 kép

A legjobb fogyókúrás tippek

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Tudtad? A hajvasalódnak is van ám szavatossági ideje!

Ha szeretnéd, hogy egészségesebb legyen a hajad, érdemes arra is odafigyelned, milyen gyakran cseréled a hajvasalódat!

Hailey Baldwint tetőtől talpig magyar tervező ruhájában csíptük el

Nagy büszkeség, ismét magyar tervezőre esett egy igazi stílusikon választása. Gigi Hadid és Jennifer Lawrence után most Hailey Baldwint csíphettük el Nanushkában!

Egy apró hiba az ágyadban, és lőttek a pihentető alvásnak!

Hiába vagy fáradt és nyugodt, nem tudsz aludni? Nem biztos, hogy a matracoddal van a probléma, hanem inkább az ágyad egyik részével.

A Trónok harca színésznőjének új stílusát kritizálja most az internet népe

Maisie Williams, a Trónok harca Arya Starkja szárnyait próbálgatja divat terén, de nem aratott osztatlan sikert.

Ő lehet Liam Payne új barátnője Cheryl után?

Elég feltűnően flörtöl a közösségi oldalakon Liam Payne és egy ismert, csinos nő. Ő lehet vajon az énekes új barátnője?

Te hányat pipálhatsz ki a legnépszerűbb trendekből?

Vajon te minden friss divatot követsz, vagy inkább a saját stílusod szerint öltözködsz, és nem érdekel annyira a divat?

Egyszer és mindenkorra tisztázzuk, hányszor kellene hajat mosnod hetente

Ahány haj, annyi szokás - már, ami a hajmosást illeti. De milyen gyakran számít túl gyakorinak, vagy épp túl ritkának hajat mosni?

A csodakutya: Mindenki imádja a félkilós kutyust, aki túlélte, hogy kiesett egy repülő sólyom csőréből

Gyakran a legkisebb, legtörékenyebb testben lakozik a legnagyobb küzdőszellem.

A kérdés, ami lázban tartja az internetezőket: te hogyan rajzolsz X-et?

Az idei év első Twitteres vitája megosztja a felhasználókat, és egyúttal bebizonyította azt is, hogy nincs két ugyanolyan ember a világon.

Az izmaid is hálásak lesznek: illóolajok, amik segítenek ellazulni

Télen lényegesen több időt töltünk a lakásban a szabad levegő helyett, így érdemes minél stresszmentesebbé, nyugtatóbbá varázsolni otthonunkat. A következő illóolajok ebben rengeteget segítenek!

A 13 Reasons Why főszereplője vörösre festette haját - Igazán érdekes lett a végeredmény

A 22 éves színésznő nagy átalakuláson ment keresztül, és a végeredményt Instagramos követőinek is megmutatta.

Betegségéről vallott Katalin hercegné testvére

Katalin hercegné testvére, James egy őszinte cikkben számolt be kínzó betegségéről.

Tanulj Blake Lively-éktól! Kutatások szerint a jó párkapcsolat alapja, ha megviccelitek egymást

Képzeld bele abba a helyzetbe, hogy együtt vagy egy pasival, aki kedves, jól kijön a barátaiddal, családoddal, nagyon szeret, felelősségteljes, és még jól is néz ki. Csak egy probléma van: utálja, ha viccelődsz vele.

Brad Pitt új barátnője és exe: Charlize Theron és Angelina Jolie viszálya már évek óta tart

Hollywoodban vannak nagy barátságok és nagy ellenségeskedések is, Angelina Jolie és Charlize Theron kapcsolata pedig az utóbbiba tartozik.

Szúr a pulcsid? Ezzel a trükkel végre puhává varázsolhatod!

Neked is lapul néhány olyan kötött pulcsi a szekrényedben, amiket amúgy imádnál, csak elképesztően szúrnak, ha felveszed őket?

Jennifer Lopez megmutatta, smink nélkül is nehézbombázó

A latin díva a nap minden szakában elképesztően jól néz ki, mindegy, hogy mit visel, vagy épp, hogy van-e rajta smink.

10+1 híres nő, akik 40 éves koruk után (is) szültek gyermeket

Hollywoodban nagyon sok híresség dönt a későbbi gyerekvállalás miatt, hiszen sokan a karrierjüket helyezik előtérbe. Az alábbi sztárok mind vállaltak még gyermeket 40 felett.

Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia!

Nagy az öröm! Megszületett Kiss Ramóna és Lékai Máté kisfia, Noé.

Napi horoszkóp január 21.: az Ikrek nagy álmokat dédelgetnek, a Bakok végre megmutathatják, mire képesek

A hét első napján is izgalmas részleteket tudhatsz meg a horoszkópodból, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

A sok fotózás megváltoztatja, miként emlékszel a múltra

Te is mindent meg szeretnél örökíteni? A memóriád bánhatja!

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem