Ha tavasz, akkor méregtelenítés: vigyázz, mert ez a 3 legnagyobb hiba a dietetikus szerint

Ha tavasz, akkor méregtelenítés: vigyázz, mert ez a 3 legnagyobb hiba a dietetikus szerint
A nap cikke

Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel

Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!

február 23

kos 03.21 - 04.19

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amire...

bika 04.20 - 05.20

Kissé fojtogatónak érzed azt, hogy valaki folyamatosan számon...

ikrek 05.21 - 06.21

Csapatban kellene együttműködnöd, ennek ellenére bárhogy is igyekszel,...

rák 06.22 - 07.22

A folyamatban lévő ügyeid haladnak a maguk medrében,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

szűz 08.23 - 09.22

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy másoknak...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed elakadtál egy bizonyos folyamatban, sehogy sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan helyzet adódik, melyet roppant módon igazságtalannak és...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül izgatott vagy egy bizonyos dolog miatt, nem...

bak 12.22 - 01.19

Elég gyorsan sodródsz az árral, hatalmas sebességgel mész...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...

Elolvasom végig Megnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Még csak tervezed, vagy már javában benne vagy a méregtelenítésben? Akkor most jól figyelj!

Szebb bőr? Laposabb has? Jobb közérzet? A megoldás a zöld turmix!

Táplálkozás

Nem érdekel
Elolvasom

Ha tavasz, akkor méregtelenítés, hiszen nagyon jót tesz a testnek egy kis felfrissülés és "takarítás" a téli hónapok után. Vannak, akik ilyenkor kőkemény léböjtöket tartanak, mások a húst hagyják el 40 napra, és persze vannak, akiket hidegen hagy ez az egész téma.

Pedig azt már tudjuk, hogy tél végén érdemes pár dologban változtatni az étrendünkön, és nem csak akkor, ha fogyni akarunk: másra van igénye a szervezetnek a hideg téli hónapokban, és másra a nyár közeledtével.

Olvasd el ezt is!

Tényleg ki lehet izzadni a méreganyagokat?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ha tehát úgy döntesz, belevágsz egy méregtelenítésbe, alaposan nézz utána a témának, és a divatos kúrák helyett inkább kérj szakmai segítséget, de mindenképp legyél elővigyázatos - egy rosszul elvégzett kúra ugyanis komoly bajokat okozhat. Épp ezért kérdeztük meg Ihász Katalin dietetikust arról, hogy ha úgy döntünk, belevágunk a szervezetünk kipucolásába, mely hibák azok, amiket még véletlenül se kövessünk el.

1. Felejtsd el a léböjtöket!

Tudom, hogy mostanában elképesztően divatosak a több napos léböjtök, esetleg a vízkúra, ám azt kell megérteni, hogy a szervezetnek nem egy ilyen drasztikus dologra van szüksége. A legtöbben ugyanis minden átmenet nélkül vágnak bele ezekbe, és lehet, hogy leadnak pár kilót, de ez utána napok alatt visszamegy, ráadásul a szervezetet sokként éri egy effajta változás.

Olvasd el ezt is!

Az aktív szén tényleg segít a méregtelenítésben?

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Ha mindenképp léböjtölni akarsz, akkor válassz ki maximum egy napot a héten erre, de huzamosabb ideig ne tartsd. Ha mégsem bírsz magaddal, akkor nagyon, de nagyon fontos, hogy a léböjt előtt 3-4 napig kifejezetten könnyű ételeket egyél, kerüld az alkoholt, az édességet, a zsíros, laktató fogásokat. A böjt után pedig legalább ennyi idő kell, hogy visszaálljon a szervezet: ilyenkor érdemes teljes őrlésű gabonaféléket, zöldségeket enni, de semmiképp sem szabad rögtön visszatérni a régi étkezéshez.

Kép
forrás: pexels.com

2. Búcsú a műkajáktól

Evidens, hogy tavasszal több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, és ha ezt tényleg megtesszük, az már nagyon sokat számít, de emellett érdemes egy drasztikus böjt helyett egyszerűen áttérni a "műkaja-mentes" étkezésre.

Vagyis nem étkezz gyorsétteremben, kerüld a boltokban az előre csomagolt árukat, sajtokat, felvágottakat, gyorsfagyasztott termékeket. Itt a szezonja a piacozásnak, és próbáld ki, hogy többet főzöl magadnak friss élelmiszerekből. Hidd el, már ez is rengeteget számít. Ha pedig kipróbálod, milyen így élni, akkor ezt ne csak tavasszal, de az év többi részében is életformaszerűen tartsd!

Ha tavasz, akkor méregtelenítés! 5 érv, amiért idén se hagyd ki!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

3. Csak azért ne méregteleníts, mert tavasz van!

Végül fontos ismerni saját magunkat is: ha valaki jól eszik, nincs rajta súlyfelesleg, vitamindúsan táplálkozik, akkor csak azért, mert tavasz van, semmi szükség a méregtelenítésre. A szervezetben a máj, a vese ellátja a méregtelenítési funkciókat, így ha az év nagy részében okosan táplálkozol, biztosan minden rendben van a testeddel!

Galéria / 12 kép

Diétahoroszkóp: fogyókúrázz a csillagjegyed szerint!

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

február 23

kos 03.21 - 04.19

A hétvége első napján olyasmi történik veled, amire...

bika 04.20 - 05.20

Kissé fojtogatónak érzed azt, hogy valaki folyamatosan számon...

ikrek 05.21 - 06.21

Csapatban kellene együttműködnöd, ennek ellenére bárhogy is igyekszel,...

rák 06.22 - 07.22

A folyamatban lévő ügyeid haladnak a maguk medrében,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Eddig mintegy kívülállóként tekintettél egy bizonyos szituációra, most...

szűz 08.23 - 09.22

Mindig, minden körülmények között arra törekszel, hogy másoknak...

mérleg 09.23 - 10.22

Úgy érzed elakadtál egy bizonyos folyamatban, sehogy sem...

skorpió 10.23 - 11.21

Olyan helyzet adódik, melyet roppant módon igazságtalannak és...

nyilas 11.22 - 12.21

Rendkívül izgatott vagy egy bizonyos dolog miatt, nem...

bak 12.22 - 01.19

Elég gyorsan sodródsz az árral, hatalmas sebességgel mész...

vízöntő 01.20 - 02.18

Túl magasra tetted a mércét magaddal szemben, emiatt...

halak 02.19 - 03.20

A mai napon végre megfelelő alkalom kínálkozik arra,...

Elolvasom végig Megnézem
Neeee: Alap szereplő távozik a Barátok köztből

A színész távozik a sorozatból, és az országból is elköltözik egy időre.

Pihenni kötelező: 6 tipp, hogy mostantól sokkal jobban aludj éjszaka

Nincs alvászavarod, de úgy érzed, elég sokszor csak felületesen alszol, reggel is hullafáradt vagy, és ez kihat az egész napodra? Fogadd meg a következő tanácsokat!

18 híres színész, akik még egyszer sem kaptak Oscar-díjat

Hiába ismeri mindenki a nevüket, és imádják a filmjeiket, az alábbi híres színészek és színésznők még egyszer sem nyertek Oscar-díjat!

4 dolog, amit a boldog párkapcsolatban élők csinálnak - Rátok vajon hány igaz?

Az alábbi négy dolog minden boldog párra igaz: a kérdés már csak az, hogy te mindegyikben magadra és a pasidra ismersz-e!

Napi horoszkóp február 23.: a Kosokat nagy boldogság éri, az Ikrek csapatjátékosként bizonyíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok mára is üzentek!

8 dolog, ami a rémálmaid hátterében állhat: van, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Az álmokkal kapcsolatban még sok minden a tudósok számára sem tiszta, de annyi biztos, hogy a gyakori rémálmok nem egészségesek. Az alábbi 8 dolog okozhatja őket!

Szülő 1, szülő 2 helyett maradnék inkább anya

A francia parlament úgy döntött, hogy az állami iskolákban ezentúl nem apának és anyának, hanem szülő 1-nek és szülő 2-nek nevezik majd a szülőket. Mindezt a meleg szülők miatt teszik.

Palvin Barbi pasija másik nővel csókolózott!!! Dylan forróra sikerült videóklipben szerepel

Dylan Sprouse igazi érzelmi hullámvasútra ült fel Kygo új klipjében, de nekünk leginkább a csókcsatán és a furcsa félmeztelen táncikáláson akadt meg a szemünk!

Kedvenc Karl Lagerfeld idézeteink, amiket sosem feledünk el

Karl Lagerfeld már nincs közöttünk, de szavait sohasem feledjük. Már csak azért sem, mert sok igazság van bennük!

Anna Paquin és Eminem? Avagy akikről szinte senki sem tudja, hogy Oscart nyertek

A hétvégén újra elérkezünk az év legizgalmasabb filmes díjátadójához: jön a 91. Oscar-gála!

Meghan hercegné babaváró bulija helyett Katalin síelgetni ment

Meghan hercegné babaváró bulijáról sokan hiányolták Katalin hercegnét, most kiderült, miért maradt távol!

6 titok ikonikus filmek forgatásáról, amiket még a rajongók sem tudtak

Tudtad, hogy a Titanic forgatásán valaki tudatmódosító szert kevert az ételbe? És azt, hogy a Csillagok között egyik emlékezetes jelenetét nem CGI-nak köszönhetjük?

Itt a nők valódi bakancslistája: 25 fajta vakáció, aminek semmi köze az utazáshoz

Ez kell nekünk! És nektek milyen vakációra van szükségetek? Most őszintén...

A Bohém rapszódiánál is nagyobb durranás lesz: megjött az Elton Johnról szóló film első előzetese!

Ha azt hitted, a Bohém rapszódiánál nem jöhet jobb, akkor itt az Elton Johnról szóló Rocketman első előzetese!

Meghan hercegné nem nyitotta ki a babaváró ajándékait: Ez az oka

Ismét bizonyította Meghan hercegné, hogy milyen nagyon szereti férjét, Harry herceget.

Lady Gaga és Christian Carino testbeszéde tömve volt árulkodó jelekkel, amik arra utaltak, szakítani fognak

Néhány napja derült ki, hogy Lady Gaga és Christian Carino felbontották az eljegyzésüket. Azonban ha újra végigpörgetsz néhány korábbi fotót a párról, észre fogod venni, hogy valami már egy hónapja sem volt rendben köztük.

A Netflix egyik legsikeresebb sorozatának most már hivatalosan is érkezik a folytatása

A nagy sikerre való tekintettel a Netflix már berendelte a második évadot a tavalyi év egyik legfelkapottabb sorozatából!

X-Faktoros versenytársuk ihlette meg az USNK srácokat

A három tehetséges fiatal nagyon fülbemászó produkciót hozott össze.

Ne maradj le a JOY-napokról! Kapd kézhez elsőként a JOY magazin következő három lapszámát – köztünk a kuponos magazint!

Csak 1495 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem