Életmód
Legyőzheti a futás a genetikát, ha valaki depresszióra hajlamos?
4 csillagjegy, akinek teljesül élete legnagyobb álma április 20-án: 14 évente egyszer történik ilyen az asztrológiában
Egészen elképesztő kozmikus energetika jön a Jupiter és Uránusz viszonyának köszönhetően.
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
3 tavaszi ruha, ami a pasik szerint nagyon vonzó egy nőn - És 3, ami szerintük egyáltalán nem néz ki jól
Tudtad, hogy a férfiaknak is megvan a véleményük a tavaszi szettekről, amelyeket a nők viselnek? Íme a kedvenceik és egyúttal felfedjük azokat is, amelyekért nem rajonganak.
10 színész, akinek a valódi magassága az ellentetje annak, ahogyan a filmekben ábrázolják
A hölgyek közt akadnak igazi égi meszelők, a férfiak viszont sokszor nagyon alacsonyak, így szükség van némi trükközésre a forgatásokon.
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ha a családodban felütötte a fejét a depresszió, akkor sajnos van esély az öröklődésre - viszont nem elkerülhetetlen a dolog. Ha megelőzésképp kialakítasz néhány életmódbeli szokást, akkor a legújabb kutatások szerint komoly esély van a betegség megfékezésére, és ehhez még csak extra mennyiségű testmozgás sem szükséges!
A Partners Healthcare Biobank közel 8000 vizsgált személye vett rész a 2 éves kutatásban: ez idő alatt genetikailag és egészségügyileg is górcső alá vették a részt vevőket. Megfigyelték, mennyire aktívak fizikailag, és mennyire hajlamosak a depresszióra - az eredményeket pedig a Depression & Anxiety szaklapban tették közzé. A kutatók minden résztveőnél csináltak egy genetikai kockázatszámítást, és arra jutottak, hogy a genetikai kockázat igen jelentősen befolyásolta azt, kinél diagnosztizálták a betegséget a vizsgált időszak alatt.
Azonál viszont, akik a két éves periódus alatt fizikailag aktívak voltak, 20 százalékkal csökkent a depresszió kialakulásának az esélye. Akik viszont mindössze heti 30-60 percet mozogtak, azok mutatták a legjelentősebb hajlamot a betegségre.
Ha kíváncsi vagy arra, mennyit is kellene edzeni, hogy tényleg hasson, kattints a Runner's World cikkére!
Hogy tetszett a cikk?
Életmód
5 tipp a helyiektől, hogy a legjobb élményeket szerezd Horvátországban 2024-ben
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Promóciók
Táplál, feszesít, regenerál: ebben rejlik a fátyolmaszk szuperereje
Promóciók
Ismerd meg a Nothing Phone (2a) sokoldalú, világító hátlapját!
Promóciók
Egy szelet Olaszország a GOBUDA Mall-ban
Keanu Reeves egy közülünk – ezek a sztorik bizonyítják
Az egyik legszerényebb, legközvetlenebb hollywoodi sztár, aki nem menekül el rajongói elől.
3 filléres arcápolási termék, amire a bőrgyógyászok esküsznek
A bőrgyógyászok szerint ennél a három szépségápolási terméknél nem számít a márka, az olcsóbb is ugyanolyan jó!
Napi horoszkóp április 20.: az Ikrek komoly kihívással szembesülnek, a Rákoknak épp jókor jön a pihenés
A csillagok hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Igazi férfi lett Madonna fiából: a 23 éves Rocco szívdöglesztően néz ki!
Sármos pasi lett Madonna idősebb fiából.
5+1 dolog, amit minden nőnek tudnia kéne a szexről 50 felett
Attól, hogy a testünk és gondolkodásunk változik, ahogy telik az idő, a szex még nagyszerű maradhat.
Kávé helyett: ez a 9 étel igazi energialöketet ad
Oké, talán a reggeli kávét nem kell velük kiváltanod, de napközben sokat segíthetnek.