Promóciók
Ha nézem, ha nem: a TV-t mindig bekapcsolom háttérzajnak - Ez lenne a stresszoldóm?
Forrás: Getty Images
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Divat
Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
Knapek Éva, klinikai szakpszichológussal az otthoni egyedüllét, esetenként szorongató érzését jártuk körbe.
Gyerekkorban az ember fél a sötétben, de még belépni egy üres szobába is kihívás némelyik gyerkőcnek. Gyerekkori félelmeink a kiszínezett fantáziánkból táplálkozik minden esetben?
Táplálkozhat abból is, de nem csak abból. A gyermekek szorongása gyakran a családban megtapasztalható feszültségekből, a szülőktől átvett idegességből is származhat. De az tény, a gyermeki fantázia alig-alig ismer korlátokat. Ezért jó, ha sokat beszélgetünk a gyerekeinkkel, mert segítünk nekik abban, hogy jelentést tulajdonítsanak bizonyos helyzeteknek és reálisabban lássák a történteket. Ha a helyzetek értelmezésével magukra vannak hagyva, egészen sokféle elképzelésük lehet.
Hogy lehet az, hogy felnőttként is megmarad a sötéttől, egyedülléttől való félelem, annak ellenére, hogy a racionális agyunk már képes felülírni a fantázia szüleményeit? Vagy van olyan érzés, ami erősebb ennél a tudásnál?
A belső gyermekünk tovább él bennünk, hiába növünk fel, s bizonyos helyzetekben ez a belső gyermek reagál az általa veszélyesnek gondolt ingerekre, mi meg nem értjük, hogy mi a baj velünk. Ez valami olyasmi, hogy „az eszemmel tudom, de nem hiszem el, nem így érzem”. Így szokták megfogalmazni az emberek.
Érdemes a belső gyermekünket megnyugtatni, hogy meg tudjuk magunkat védeni, s biztonságban vagyunk. Ezt el is mondhatjuk magunknak hangosan.
Ha valaki tényleg veszélyes helyzeteket élt át gyermekként éjszaka, akkor a test ezek feldolgozása nélkül ugyanúgy fog reagálni a hasonló ingerekre (például a besötétedésre), mintha még a gyerekkorunkban élnénk, mintha az lenne most a jelen. A gyermekkori megterhelő események feldolgozása, relaxáció, meditáció sokat segíthet ezen.
Miért megnyugtató, hogy valamilyen háttérzaj megy a háttérben, legyen az TV, rádió?
Van, akinek azt az illuziót kelti, nincs egyedül, s nem figyel ezáltal olyan kiélezetten a környezeti zajokra, eltereli a figyelmét. Ez átmenetileg jó megoldásnak tűnhet, de hosszú távon az igazi problémát (biztonságérzet hiánya) csak fenntartja, mert nem keres valódi megoldást az illető.
Mit jelez egy ilyen jelenség megismerése egy szakértőnek? Szorongás bújuk meg a háttérben az illetőnél?
Olykor csak egy szokás, nem biztos, hogy feltétlen jelent ennél többet. De igen, lehet a szorongásra és a biztonságérzet hiányára utaló jel is.
Ezek tudat alatti történések? Értem ezen azt, hogy lehet az illető nincs is tisztában a szorongás érzésével és számára észrevétlenül él ezzel.
Könnyen lehet, hogy a szorongás és a biztonságérzet hiánya nem tudatosul bennünk, nem fogalmazódik meg, csak azt vesszük észre, hogy sokféle eszközzel tereljük el a figyelmünket róla (sok internetezés, netflixezés, háttérben szóló tv zaja, gyakori bulizás, társkeresőzés).
Kell-e ezzel a jeleséggel foglalkozni, ha igen milyen mértékben nyúljunk bele?
Érdemes pszichológiai tanácsadást igénybevenni, ha valaki azt veszi észre magán, hogy nem szeret egyedül lenni a gondolataival, minden szabadidőt feltölt programmal vagy figyelemelterelő hadműveletekkel. Ha valaki biztonságban tudja érezni magát és rendben van magával, tudja élvezni a magával töltött időt intenzív gondolatelterelés nélkül is.
Ha megszólított a téma és többet szeretnél tudni róla, a szakértőt itt éred el.
Galériánkban a gyerekkori stressz csillapítására adunk tippeket
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
3 csillagjegy, akinek negatív hatással lesz az életére az áprilisi telihold
Ezek a csillagjegyek nem fognak örülni az áprilisi teliholdnak!
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.
Sztárok, akik nyilvánosan estek egymás torkának, erről pedig videó is készült
Hiába a siker, a sok pénz vagy éppen a rajongók imádata, a sztárok olykor-olykor vannak olyan nárcisztikus természetűek, hogy képesek élőadásban neki menni egy másik híres embernek.
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.