Ne maradj le a JOY-NAPOKRÓL!
0 nap
0 óra
0 perc
múlva kezdődik a JOY-napok!múlva vége a JOY-napoknak!
Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY-napok

Ha nézem, ha nem: a TV-t mindig bekapcsolom háttérzajnak - Ez lenne a stresszoldóm?

Ha nézem, ha nem: a TV-t mindig bekapcsolom háttérzajnak - Ez lenne a stresszoldóm?
A nap cikke

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!

Promóciók

Ez az ország legmenőbb optikai üzlete: a tökéletes (nap)szemüveg téged is vár!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Olvasd el!

Heti horoszkóp május 27-június 2.: a Bikák egyedülálló eredményt érhetnek el, a Nyilasoknak érdemes a saját érdekükben a sarkukra állniuk

A csillagok május utolsó hetére is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 27.: az Ikrek számára fontos részletek válnak világossá, az Oroszlánoknak kikapcsolódásra van szükségük

A hét első napja is számos izgalmat tartogat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 26.: a Mérlegeket valaki kellemetlen helyzetbe sodorja, a Bakok segítőkészségüket szeretnék kamatoztatni

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet a horoszkópodra szánnod, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Olvasd el!

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.

Olvasd el!

8 sztár, akinek visszataszító szokásai vannak - És nem is titkolják ezeket

A sztárokat hajlamosak vagyunk tökéletesnek, hibátlannak, elérhetetlennek tartani, sőt, egyes rajongók nem mellesleg isteni tulajdonságokkal vértezik fel őket…

Facebook
Twitter
Pinterest
Vannak emberek, akik hazaérve bekapcsolják a Tv-t, függetlenül attól, hogy leülnének nézni is azt. A lényeg csak annyi, hogy szóljon valami a háttérben. Az illető vajon fél otthon egyedül vagy ez csak egy hangulati elem lenne a tv duruzsolása? Ez az Éva Magazin.hu cikke.

Knapek Éva, klinikai szakpszichológussal az otthoni egyedüllét, esetenként szorongató érzését jártuk körbe.

Gyerekkorban az ember fél a sötétben, de még belépni egy üres szobába is kihívás némelyik gyerkőcnek. Gyerekkori félelmeink a kiszínezett fantáziánkból táplálkozik minden esetben?

Táplálkozhat abból is, de nem csak abból. A gyermekek szorongása gyakran a családban megtapasztalható feszültségekből, a szülőktől átvett idegességből is származhat. De az tény, a gyermeki fantázia alig-alig ismer korlátokat. Ezért jó, ha sokat beszélgetünk a gyerekeinkkel, mert segítünk nekik abban, hogy jelentést tulajdonítsanak bizonyos helyzeteknek és reálisabban lássák a történteket. Ha a helyzetek értelmezésével magukra vannak hagyva, egészen sokféle elképzelésük lehet.

Hogy lehet az, hogy felnőttként is megmarad a sötéttől, egyedülléttől való félelem, annak ellenére, hogy a racionális agyunk már képes felülírni a fantázia szüleményeit? Vagy van olyan érzés, ami erősebb ennél a tudásnál?

A belső gyermekünk tovább él bennünk, hiába növünk fel, s bizonyos helyzetekben ez a belső gyermek reagál az általa veszélyesnek gondolt ingerekre, mi meg nem értjük, hogy mi a baj velünk. Ez valami olyasmi, hogy „az eszemmel tudom, de nem hiszem el, nem így érzem”. Így szokták megfogalmazni az emberek.

Érdemes a belső gyermekünket megnyugtatni, hogy meg tudjuk magunkat védeni, s biztonságban vagyunk. Ezt el is mondhatjuk magunknak hangosan.

Ha valaki tényleg veszélyes helyzeteket élt át gyermekként éjszaka, akkor a test ezek feldolgozása nélkül ugyanúgy fog reagálni a hasonló ingerekre (például a besötétedésre), mintha még a gyerekkorunkban élnénk, mintha az lenne most a jelen. A gyermekkori megterhelő események feldolgozása, relaxáció, meditáció sokat segíthet ezen.

Miért megnyugtató, hogy valamilyen háttérzaj megy a háttérben, legyen az TV, rádió?

Van, akinek azt az illuziót kelti, nincs egyedül, s nem figyel ezáltal olyan kiélezetten a környezeti zajokra, eltereli a figyelmét. Ez átmenetileg jó megoldásnak tűnhet, de hosszú távon az igazi problémát (biztonságérzet hiánya) csak fenntartja, mert nem keres valódi megoldást az illető.

Mit jelez egy ilyen jelenség megismerése egy szakértőnek? Szorongás bújuk meg a háttérben az illetőnél?

Olykor csak egy szokás, nem biztos, hogy feltétlen jelent ennél többet. De igen, lehet a szorongásra és a biztonságérzet hiányára utaló jel is.

Ezek tudat alatti történések? Értem ezen azt, hogy lehet az illető nincs is tisztában a szorongás érzésével és számára észrevétlenül él ezzel.

Könnyen lehet, hogy a szorongás és a biztonságérzet hiánya nem tudatosul bennünk, nem fogalmazódik meg, csak azt vesszük észre, hogy sokféle eszközzel tereljük el a figyelmünket róla (sok internetezés, netflixezés, háttérben szóló tv zaja, gyakori bulizás, társkeresőzés).

Kell-e ezzel a jeleséggel foglalkozni, ha igen milyen mértékben nyúljunk bele?

Érdemes pszichológiai tanácsadást igénybevenni, ha valaki azt veszi észre magán, hogy nem szeret egyedül lenni a gondolataival, minden szabadidőt feltölt programmal vagy figyelemelterelő hadműveletekkel. Ha valaki biztonságban tudja érezni magát és rendben van magával, tudja élvezni a magával töltött időt intenzív gondolatelterelés nélkül is.

Ha megszólított a téma és többet szeretnél tudni róla, a szakértőt itt éred el.

Olvasd el ezt is!

Galériánkban a gyerekkori stressz csillapítására adunk tippeket

Galéria / 4 kép

Így segíthetünk gyermekeinknek a stressz kezelésében

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Ez az ország legmenőbb optikai üzlete: a tökéletes (nap)szemüveg téged is vár!

Szépség

Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?

Divat

A tökéletes nyári kinézet titka: összeszedtük a szezon legjobb felsőit, amikkel nem lehet mellélőni

Fitt

Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra

Promóciók

Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!

Promóciók

Várunk szeretettel a JOY-napok nyári kitelepülésén Budapesten, az ALLEE bevásárlóközpontban!

Életmód

Igazi különlegességgel nyitott a White Raven Skybar & Lounge Budapest felett a világ egyik legnagyobb presztízsű pezsgője

Kép

Demi Moore 61 évesen TELJESEN levetkőzött legújabb filmje kedvéért: elképesztő formában van!

Demi Moore 61 évesen ismét a legjobb színésznők közé emelkedett legújabb filmjének köszönhetően.

Kép

8 dolog, amit tudnod kell a menstruáció alatti szexről

A menstruáció alatti szex teljesen normális, élvezetes élmény lehet, akárcsak a hónap bármely más időszakában.

Kép

Férfiak szerint ez a hajszín a legkevésbé vonzó egy nőn - Egy felmérés szerint

A kutatásban a nőket is megkérdezték, így az is kiderült, szerintük melyik a legkevésbé vonzó hajszín egy férfin.

Kép

Azahriah koncertje a Keleti aluljárójában folytatódott: hidegrázós videó terjed a neten

A fiatal magyar énekes épp történelmet ír, ő az első ugyanis a magyar zeneiparban, aki 22 évesen egymás után három koncertet is ad a létesítményben!