Joy NowJoy Now

Ez történik most velünk, Joyosokkal

Még több bejegyzés mutatása

Csatlakozz hozzánk a viberen!
#Joy Facebook

Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!

Europress
Induljon jól a nap a bombaforma smoothie-val!
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Ha sok energiára van szükséged, de éppen le szeretnél adni pár kilót, ez a csodás, finom és egészséges smoothie a neked való!

Mutatjuk is a szuperegyszerű smoothie-receptet, ami tökéletes reggeli vagy délutáni nasi. Elegendő vitamint és rostot tartalmaz ahhoz, hogy jóllakj vele, ráadásul az alakodra, hajad és bőröd állapotára is fantasztikus hatással van!

Recept
Elkészítési idő: 5 perc
1 főre személyre
Áfonyás-zabpelyhes smoothie
Hozzávalók
  • 250 ml zsírszegény tej
  • 50 g fagyasztott fekete áfonya
  • 125 ml zsírszegény görög joghurt
  • 25 g zabpehely
  • 1 evőkanál evőkanál lenmagpehely

Turmixold simára a tejet, áfonyát, joghurtot, zabot és lenmagot, és már kész is!

TÁPÉRTÉK adagonként:
1280 kJ, 306 kcal, 42 g szénhidrát, 6 g rost, 24 g fehérje, 5 g zsír, amiből 0,5 g telített zsírsav, 149 mg nátrium

A recept a Runners's World Fuss & Főzz című receptkönyvében található.

Kép
Soha többé narancsbőr! 5 dolog, amit betartottam a cél érdekében

A bikiniszezon közeledtével a narancsbőrkérdés ismét előtérbe kerül, és jó, ha tudod, sosem késő felvenni a kesztyűt!

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Fizess elő a Joyra! 3 lapszám 1485 Ft helyett 999 Ft!

Csak 999 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!