Finomított szénhidrátokat eszel
Fehér kenyér, pizza, csokoládé… Megértjük, hogy odavagy értük, csak az a helyzet, hogy a tested túl gyorsan égeti el ezeket a kajákat, s ennek következtében a vércukorszinted az egekbe szökig, majd a béka feneke alá esik vissza. Ezért inkább alacsony glikémiás indexű ételeket válassz: teljes kiőrlésű tésztát, magvakat, hüvelyeseket, gyümölcsöt, tejtermékeket.
8 könyv, ami nem csinál tabut a nőket érintő kérdésekből
Az olvasó nőket a múltban veszélyesnek tartották, éppen ezért volt idő, amikor megtiltották nekik, hogy könyveket vegyenek a kezükbe. Mára viszont fordult a kocka: „Ha a nők abbahagyják az olvasást, a regény is meghal” – jelentette ki Ian McEwan brit szerző. Ráadásul évről évre egyre több olyan kötet jelenik meg, ami súlyos kérdéseket feszeget.
8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.