Forrás:

Zöldtea

Egy kutatás bizonyította, hogy többet fogytak azok 2 hónap alatt, akik napi 4 csésze zöldteát fogyasztottak. A tea ráadásul antioxidánsokban is gazdag. Kerüld viszont a bolti, üveges változatokat, hiszen ebben kevesebb a tápanyag, viszont több a cukor. Készítsd el otthon inkább!

Forrás:

Víz

A hideg italok, például a sima víz hatására akár 100 kalóriával is többet égethetsz el, hiszen a szervezetednek fenn kell tartania a megfelelő hőmérsékletet.

Forrás:

Kávé

A természet energiaitala. Kutatások szerint napi 2-3 csésze felpörget edzés előtt, így tovább bírod az izzadást. Érdemes viszont feketén vagy egy kis steviával fogyasztanod, hogy ne vigyél be plusz kalóriákat a tejjel és cukorral.