Galéria
Királyi izmokat akarsz? Próbáld ki ezt az edzéstervet, amit a Trónok harca inspirált!
Forrás: Deadlift: 6-8 ismétlés
Forrás:
Zercher-guggolás: 6-8 ismétlés
Forrás: Húzódzkodás: 8-10 ismétlés
Forrás:
Tolódzkodás: 8-10 ismétlés
Forrás: Hasprés térdhúzással: 10-12 ismétlés
Forrás:
Mellről nyomás ferde padon: 8-10 ismétlés
Forrás:
Fekvőtámasz: kifulladásig