5 tipp, hogy kevés pénzből is egészségesen tudj táplálkozni
Nagy csomagban
A legjobb, ha magadnak méred ki, hogy miből mennyit szeretnél, így biztos, hogy nem vész kárba az alapanyag. Miért vennél egy csomag diót, ha a fele úgyis ott fog lapulni a kamrában hónapokig?
Fagyasztott ételek
A gyümölcsök és zöldségek közül válaszd a mirelitverziót, ezek ugyanis sokkal tovább elállnak – bár tény, hogy nincs bennük annyi tápanyag. Mivel általában előfőzöttek, gyorsabban is elkészülnek, mint friss társaik.
Növényi fehérje
Fogyassz húst ritkábban, a fehérjét pedig vedd magadhoz hüvelyesekből vagy tofuból.
Írj listát
Minden bevásárlás előtt írj össze egy listát, hogy csak azokat az ételeket kelljen beszerezned, amelyek szerepelnek rajta. Az 'impulzusvásárlást' is elkerülheted ezzel a módszerrel.
Ne félj a saját márkás terméktől
Szinte mindig olcsóbbak a saját márkás termékek, ráadásul a spórolás sem megy az íz rovására.