1
/
3
forrás: europress
Elhatározás
Biztos ismered a mondást: akár úgy gondolod, meg tudod csinálni, akár nem -mindenképp igazad van. Tudod, hogy hideg lesz és sötét, ezen túl kell tenned magad. Öltözz fel alaposan és hozd ki magadból a legtöbbet! Ráadásul a téli futások nem csak fizikailag tesznek fittebbé, hanem mentálisan is! Melegíts be otthon, indulás előtt alaposan.