Forrás:

Azon felül, hogy a gyerekekkel együtt is edzhetsz, tornázhatsz, egy kiadós átmozgatós játék is formálja a tested.

Forrás:

Nem kell nagy kiadásokba verned magad, ma már fillérekért juthatsz hozzá egy-egy súlyzóhoz, fitballhoz, vagy akár szivacshengerhez. Tegyél fel egy jó zenét, és mozogj 15 percet! Az is több, mint a semmi!

Forrás:

Ne pattanj fel folyton a buszra, vagy a villamosra; a belátható távokat tedd meg gyalog! Járj többet túrázni, még ha nem is profi edzésként tekintesz rá, remekül karban tartja a szervezeted!

Forrás:

Nem csak a kedvenc zenéidet hallgathatod meg a videó megosztó csatornán, hanem rengeteg ingyenes fitness anyagot is elindíthatsz rajta. Elő a polifoam szőnyeggel és a laptoppal, kezdődhet az edzés!

Forrás:

A legtöbb edzőteremben, stúdióban ingyenes az első alkalom; így akár végig is próbálhatod a környékeden lévő lehetőségeket, miközben egy filléredbe sem kerül. Figyeld a kulturális központok, kultúrházak programját is, hiszen sokszor szerveznek ingyenes próbaórákat, táncházakat, sportos összejöveteleket!