Forrás:

Nem nassolsz

Ha igyekszel az ünnepek alatt is odafigyelni arra, mit eszel, 1-1 nasi belefér. A lényeg, hogy napközben fogyassz sok zöldséget és proteinben gazdag ételeket. Utána pedig jöhet a szaloncukor.

 

Forrás:

Nem eszel este

Karácsonykor mindenki tovább fennmarad, így biztos, hogy nem ér véget 8-kor a vacsora. Ha napközben nem ettél túl sokat, akkor nyugodtan egyél este is. Ha éhesen bújsz ágyba, rosszabbul alszol.

Forrás:

Kalóriacsökkentés

Ha egy-két alkalommal kicsit többet eszel a kelleténél, azzal semmi probléma nincs. Ráadásul anyukád sem fog rád csúnyán nézni, ha nem utasítod el a zserbót. Persze fontos, hogy ne féktelen zabálásba torkolljon az evés, de 1-1 szelet süteménytől, vagy töltött káposztától még nem fogsz elhízni.