Forrás:

Ha könnyen megunod a mozgást: keverd

Érdemes keresned egy különleges sportot, például a légi jógát, aztán a következő héten keress egy másik új sportot. 

 

Forrás:

Ha elemző vagy: szerezz személyi edzőt

Az ő segítségével minden tudományosan alátámasztott tényt megismerhetsz és biztos lehetsz abban, hogy a lehető legjobban megy majd az edzés.

 

Forrás:

Ha a céljaid fontosak: indulj egy versenyen

Erős benned a versenyszellem, de szereted az eredményeidet is látni. Bármilyen futóverseny jól illik hozzád, a táv mindegy.

Forrás:

Ha introvertált vagy: csináld egyedül

Számodra a legjobb az otthon is elvégezhető edzésterv. Keress egy szimpatikusat a neten, vagy ruházz be valamilyen kardiógépbe, ha futni nem szeretnél.

Forrás:

Ha extrovertált vagy: csoportos edzés

Megismerkedhetsz új emberekkel, ez különösen fontos a te esetedben. Próbáld ki a jógát, a Zumbát, a futóklubos edzést, vagy a Pilatest.

Forrás:

Ha túlgondolod a dolgokat: CrossFit

Válassz intenzív edzést, például a Crossfitet. Így kiszakadhatsz a mindennapokból és mentálisan is kikapcsolódhatsz.