Forrás:

1. Sétálj lassabban, vezess lassabban, ne türelmetlenkedj a buszmegállóban.

 

Forrás:

2. Unatkozz! Lógasd a lábad! Valószínűleg gyerekkorod óta nem volt részed ebben az élményben. Az unatkozás azt jelenti, hogy nincs semmi tennivalód. Idézd fel magadban ezt az érzést!

 

Forrás: 3. Ne tervezz semmit a hétvégére. Semmit!

Forrás: 4. Vegyél ki egy szabadnapot, amire ne szervezz programot. Tedd meg ezt kéthavonta.

Forrás: 5. Indulj el sétálni, bolyongj céltalanul a városban, fedezz fel ismeretlen részeket.

Forrás: 
6. Kelj fel fél órával korábban és töltsd el ezt az időt magaddal.

Forrás: 
7. Terítsd meg az asztalt. Vedd elő az ünnepi étkészletet. Gyújts gyertyát. Nem baj, ha csak virsli van vacsorára.

Forrás: 8. Szunyókálj délután, amikor csak tudsz.


Forrás: .
9. Tölts minél több időt a természetben. Segít más perspektívába helyezni a dolgokat.


Forrás: 10. Lélegezz mélyeket, lélegezz egyenletesen, tartsd magad egyenesen és nyújtózz, amikor csak kedved van hozzá.

Forrás:

11. Cseréld le a csengőhangodat egy lágyabb, megnyugtatóbb melódiára.

 

Forrás:

12. Ne vezess – járj villamossal!

 

Forrás:

13. Értékeld, hallgasd a csendet.

 

Forrás:

14. Kapcsold ki a mobilodat egy teljes napra!

 

Forrás: 15. Ne hasonlítgasd magad másokhoz. Ne mások ritmusa diktálja a te tempódat.