Forrás: Étkezz egészségesen és változatosan. Az egysíkú táplálkozást az agy is megsínyli és "megbosszulja".

Forrás: Fontos a nyugodt, "jó" alvás, amiből viszont napi 7-8 óra is elég lenne.

Forrás: Lélegezz. relaxálj. A stressz csak rosszat tesz. Mély lélegzetvételekkel az agyad oxigénellátása is javul. 

Forrás: Rendszeres mozgással ébren tarthatod az agyi vérkeringésedet. Ha csoportos edzést választasz, a többiek lelkesedése rád is pozitív hatással lehet.