Előző

1 / 8

Következő

forrás: David B Townsend/Unsplash

1. A lazac és más Omega-3-ban gazdag sovány fehérjék

Kutatások kimutatták, hogy az omega-3 zsírsav javítja a hangulatot. És hogy pontosan miben is található? A lazac mellett más zsíros halakban, valamint a diófélékben, a különféle magvakban és a szójatermékekben. Illetve olyan sovány fehérjék is nagyon hasznosak lehetnek, mint például a csirke. A bennük lévő aminosavak javíthatják ugyanis szintúgy jó hatással lehetnek a hangulatunkra. Arra viszont mindig figyelj, hogy ha lehetőséged van rá, akkor kerüld a nagy mennyiségben bevitt telített zsírtartalmú húsokat.

Vissza a cikkhez

7 étel, ami az orvosok szerint segít a stresszoldásban

Hiába élünk kényelmes életet, soha nem volt ennyi stresszes és szorongó ember, mint mostanság. Ha téged is érint a probléma, fogadd meg a pszichológus tanácsát!

Hivatalos: újabb Bridgerton spin-off készül, teljesül a rajongók álma

Új előzménysorozattal bővül a Bridgerton-univerzum!

Kult 2026. október 8.

Vajon mit írnának Juli noteszába a Még egy kívánság sztárjai?

Ez a magyar romantikus vígjáték nemcsak szórakoztat, hanem nagyon érdekes kérdéseket is felvet a nézőkben! Te vajon mit tennél a főszereplő helyében? És a színészek? Megkérdeztük őket!

Életmód 2026. október 8.

10 zseniális film és sorozat, ami új köntöst kapott és ezerszer jobb, mint az eredeti

Egy remake hallatán sok filmrajongó automatikusan felszisszen.

Életmód 2026. október 8.

Ma van az angyalszámok napja: ennek a 3 csillagjegynek be is vonzza a szerencsét

A numerológiai értelmezés szerint október 8., az angyalszámok napja három csillagjegynek hozhat új lendületet és lehetőséget a sikerre.

Megjelent a JOY legújabb lapszáma, címlapon Kovács Gyopár és Mehringer Marci

Megérkezett a JOY legújabb kuponos lapszáma, amely ezúttal mindazt ünnepli, ami itthon születik, inspirál és büszkévé tesz minket.

Sztárok 2026. október 8.

12 éve együtt: íme 10 romantikus pillanat Amal és George Clooney szerelméből

George Clooney egykor Hollywood leghíresebb agglegénye volt, aztán találkozott Amallal – a többi pedig tényleg olyan, mintha egy romantikus filmről szólna.

Életmód 2026. október 8.

Napi horoszkóp október 8.: a Kosoknak érdemes diplomatikusan viselkedniük, a Nyilasoknak kivételes lehetőség pottyan az ölükbe

A hét második felében is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok, váratlan fordulatok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a csütörtöki horoszkópodra szánni!

Életmód 2026. október 8.

10 kutyafaja, ami nagyon ragaszkodik a gazdijához

Kutyaválasztásnál sokan előnyben részesítik az állat ragaszkodását!

Érkezik az alpha generáció? 6 sztár, akinek már most híres a gyereke

Régen a hírességek gyerekei legfeljebb néhány családi fotón tűntek fel, ma azonban egészen más világban nőnek fel.

Sztárok 2026. október 7.

A trónutódlási listán vannak, mégsincs rangjuk: a brit királyi család néhány tagja fura helyzetben van

Tudtad, hogy II. Erzsébet királynő tizenkét leszármazottjának sincs királyi címe, mégis akár örökölhetnék a trónt?

Életmód 2026. október 7.

Október az új január: ha belevágsz a winter arc kihívásba, új emberként kezdheted 2027-et

Jöhet az új, sokkal boldogabb és elégedettebb fejezet az életedben? Akkor: Vigyázz, kész, rajt!

Életmód 2026. október 7.

Tényleg elélvezhetsz érintés nélkül?

Az orgazmusról legtöbben automatikusan a fizikai érintésre, simogatásra vagy közvetlen stimulációra gondolnak.

Ez mikor történt?! Jacob Tremblay, A szoba tündéri gyereksztárja már felnőtt férfi lett

A szoba kisfiaként ismertük meg, de Jacob Tremblay azóta felnőtt, és most egy egészen sötét szerepben tért vissza a képernyőre.

Életmód 2026. október 7.

Csak akkor keres a barátnőd, ha valami baj van? Jó tudnod: lehet, hogy ő egy crisis friend

Ha van olyan barátod, akinek az üzenetét meglátva már automatikusan arra gondolsz, hogy „na, vajon most mi történt?”, könnyen lehet, hogy egy úgynevezett crisis frienddel van dolgod.

Szépség 2026. október 7.

7 beautytrend, amit imádni fogsz ősszel, ha nincs kedved órákig készülődni

2026 őszének legjobb beautytrendjeihez szerencsére nem kell profi sminktudás vagy félórás hajformázás.

Életmód 2026. október 7.

Tényleg lehetsz allergiás a párodra? Furcsán hangzik, pedig létezik

Ritka esetekben valóban előfordulhat, hogy valakinél éppen a párjával való közelség vált ki allergiás reakciót.

Elképesztően drága adventi naptárt árul Meghan Markle: kiakadtak a rajongók

Meghan Markle idén különösen látványosan készül a karácsonyra.

Sztárok 2026. október 7.

Kim Kardashian retteg a tinédzserlánya miatt: próbálja őt visszatartani a céljaitól

North West lelkesen építi zenei karrierjét, az édesanyja azonban nem engedi, hogy 13 éves lánya minden lehetőségre igent mondjon.

Sztárok 2026. október 7.

7 híres anya-lánya páros, akik ugyanazt a ruhát viselték

Úgy tűnik, Hollywoodban nemcsak a jó géneket, hanem a legjobb ruhákat is öröklik a lányok.

Sztárok 2026. október 7.

Nem csak egy csomó jelezhet mellrákot: Amanda Peet szokatlan változást észlelt a diagnózis előtt

Amanda Peet egy szokatlan változás miatt fordult orvoshoz, története pedig a mellráktudatosság hónapjában arra emlékeztet, hogy nem csak egy kitapintható csomó jelezhet problémát.

Napi horoszkóp október 7.: a Mérlegeknek érdemes a szívüket kiönteni valakinek, a Vízöntők kendőzetlen őszinteséggel találkoznak

A hét közepén is izgalmas kalandok, váratlan fordulatok, sikerek vagy épp tanulságok várnak, azt azonban, hogy pontosan mire számíthatsz, csak akkor tudhatod meg, ha elolvasod a szerda horoszkópot!

Sztárok 2026. október 7.

8 színésznő, aki nem félt bevállalni egy vad szexjelenetet

A filmes világban egy merész intim jelenet sokszor legalább akkora figyelmet kap, mint maga a történet.

Életmód 2026. október 6.

Így hat a stressz az egészségedre: 7 red flag, amire oda kell figyelned

Volt már olyan, hogy egy fontos megbeszélés előtt hirtelen összerándult a gyomrod, eltűnt az étvágyad, vagy azonnal mosdót kellett keresned?

Életmód 2026. október 6.

Minden idők 20 legnyugodtabb kutyafajtája: semmi sem hozza ki őket a sodrukból

Olyan négylábú társat szeretnél, akivel bekuckózhatsz otthon? Akkor ezek a fajták AZONNAL belopják magukat a szívedbe!

Így álltam bosszút a hűtlen exemen – jogos volt?

Adrienn két év után azt hitte, az összeköltözéssel új fejezet kezdődik a kapcsolatukban, néhány héttel később azonban olyan üzenetet kapott, amely mindent megváltoztatott. Olvasónk története következik.