Horoszkóp
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
JOY Prix de Beauté
1
/
6
1. Erős tartóizmok
Uralkodóként az egyenes hát, az elegáns testtartás nem csak protokolláris szempontból fontos. Sokszor hosszú órákon keresztül kell fogadásokon eleget tenni az érkező vendégek fogadásának, így különösen fontos a gerinc melletti izmok rendszeres erősítése, ami kihat a teljes testet átszelő idegpályák megfelelő működésére, és a jó vérkeringésre is. Dr. Ali javaslata alapján ezzel a néhány nagyon egyszerű gyakorlattal erősíthető a háti szakasz, melyet érdemes naponta elvégezni:
- Állj fel vagy üljön le, és tartsd egyenesen a fejed - képzeld el, azt, hogy valaki felhúz.
- Tedd hátra a vállakat úgy, hogy kényelmesen érezd magad.
- Emeld fel az álladat, amíg úgy érzed hogy a nyak- és a vállizmok már nem feszülnek meg.
Uralkodóként az egyenes hát, az elegáns testtartás nem csak protokolláris szempontból fontos. Sokszor hosszú órákon keresztül kell fogadásokon eleget tenni az érkező vendégek fogadásának, így különösen fontos a gerinc melletti izmok rendszeres erősítése, ami kihat a teljes testet átszelő idegpályák megfelelő működésére, és a jó vérkeringésre is. Dr. Ali javaslata alapján ezzel a néhány nagyon egyszerű gyakorlattal erősíthető a háti szakasz, melyet érdemes naponta elvégezni:
- Állj fel vagy üljön le, és tartsd egyenesen a fejed - képzeld el, azt, hogy valaki felhúz.
- Tedd hátra a vállakat úgy, hogy kényelmesen érezd magad.
- Emeld fel az álladat, amíg úgy érzed hogy a nyak- és a vállizmok már nem feszülnek meg.
5 egyszerű tipp az egészségért és a fiatalságért egyenesen a királyi család személyes orvosától
Vilmos herceg és Katalin hercegné csemetéi nem hétköznapi életet élnek, aminek számos árnyoldala is van.
Nem minden a szájfeltöltés! 7 híres nő, aki vékony ajkakkal is meghódította a világot
Minden korszaknak megvan a maga szépségideálja, így természetesen a mostaninak is. Ez pedig nem más, mint a homokóra alkat, nagyobb fenék, dús mellek és vastag ajkak. Ezek a hírességek azonban kicsit sem dőltek be a tömeg nyomásának.
