1
/
5

Dehidratált vagy
Mivel többet izzadsz a melegben, gyorsabban távoznak az elektrolitok a szervezetedből. A dehidratáció pedig kimerültséget is okozhat, mivel összesűrűsödik a véred és nehezebben tudja pumpálni a szíved az agyadhoz. A vízfogyasztáson kívül fogyassz sós ételeket, amikkel az ásványi anyagokat is visszajuttathatod!