1
/
5
forrás: GettyImages
Amaránt
Egy csésze amaránt körülbelül 10 gramm fehérjét tartalmaz, szénhidráttartalma viszont sokkal alacsonyabb, mint a gabonaféléknek. Az enyhén diós ízű, kissé a rizsre emlékeztető gabona nagyon gazdag ásványi anyagokban, erősíti a csontokat, a fizikai teljesítőképességet. Ráadásul serkenti a szervezet szerotonintermelését, amik a boldogsághormonokért felelősek.
Egy csésze amaránt körülbelül 10 gramm fehérjét tartalmaz, szénhidráttartalma viszont sokkal alacsonyabb, mint a gabonaféléknek. Az enyhén diós ízű, kissé a rizsre emlékeztető gabona nagyon gazdag ásványi anyagokban, erősíti a csontokat, a fizikai teljesítőképességet. Ráadásul serkenti a szervezet szerotonintermelését, amik a boldogsághormonokért felelősek.
Sztárok
2024. április 17.
Divat
2024. április 17.
Életmód
2024. április 17.
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.