KOS (március 21-április 20)
Mindig minden tőled telhetőt megteszel azért, hogy az általad elvállalt ügyekben a lehető legjobban teljesíts, ez a fajta maximalista hozzáállás azonban valahogy megakadályoz abban, hogy rugalmasan kezelj bizonyos helyzeteket. A hosszú távú sikerek érdekében érdemes tehát elgondolkodnod azon, hogy megpróbálj tágítani a látókörödön és amennyiben változtatásokra van szükség, abban az esetben ne félj változtatni. Nem lehet mindig a komfortzónádban ragadva sikereket elérni, időnként bizony ki kell lépned belőle annak érdekében, hogy maradéktalanul elégedett lehess az elért eredménnyel!
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.