Előző

1 / 4

Következő

forrás: Unsplash.com

Hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák

Will Bulsiewicz gasztroenterológus a Mindbodygreen.com-nak adott tanácsokat a témában.

Elárulta, hogy a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák is tele vannak rostokkal, valamint rezisztens keményítőkkel és polifenolokkal. Ez a három legfontosabb kategória a prebiotikumokon belül, amelyek segítenek abban, hogy az emésztésed rendbejöjjön. Arról nem is beszélve, hogy a magas rosttartalmú élelmiszerek lassítják az ételek felszívódását, ezáltal pedig egyensúlyba hozzák a vércukorszintet étkezés után. Így messziről elkerül majd a kajakóma!

Vissza a cikkhez

Nem túl jó az emésztésed? Mutatjuk, mit egyél, hogy rendbehozd

Egy friss tudományos kutatás alapján a gyakran végzett, mély meditáció egyértelműen pozitívan hat az emésztésre és más bajokra is.

Szépségszerkesztő vagyok, és kipróbáltam 3 drogériás alapozót - elárulom, melyik vált be a legjobban

Vannak napok, amikor extrább fedésre vágyom, de általában mindig inkább a természetesség felé húzok.

Sztárok 2026. szeptember 10.

Sydney Sweeney teljesen meztelen új kampányában – mindenkit sokkolt a világon

Sydney Sweeney ismét bebizonyította, hogy pontosan tudja, hogyan irányítsa magára a figyelmet.

Sztárok 2026. szeptember 10.

Alix Earle valóságshow-ja akaratlanul is megmutatta, mennyire üres lehet az influenszerálom

Alix Earle új Netflix-sorozata mindent megmutat a csillogó influenszeréletről. Csakhogy minél többet látunk belőle, annál üresebbnek tűnik.

Életmód 2026. szeptember 10.

Ennyit költök 1 hét alatt 24 éves budapesti lányként

Mennyit költünk el valójában egy teljesen átlagos hét alatt? Sokszor én sem tudom pontosan, ezért egy héten keresztül minden kiadásomat felírtam.

8 sztár, akinek valódi párja féltékeny volt a filmbeli szerelmére

Egy szerelmes pillantás, egy szenvedélyes csók vagy egy intimebb jelenet a színészeknek a munkájuk része, a párjuknak azonban ettől még nem feltétlenül könnyű végignézni.

Divat 2026. szeptember 9.

6 döbbenetes titok, amit híres modellek árultak el a szakmáról

Gyönyörű ruhák, egzotikus helyszínek és világhírnév - kívülről álommelónak tűnik, de a világ legismertebb modelljei szerint a szakma jóval keményebb, mint amit a kifutókon látunk.

Életmód 2026. szeptember 9.

Ez az önéletrajz-hiba lehet az oka, hogy nem hívnak interjúra

Sorra küldöd az önéletrajzokat, mégis nagy a csend? Lehet, hogy nem a tapasztalatoddal van baj, hanem azzal, ahogyan a CV-d eljut a HR-ig.

Sztárok 2026. szeptember 9.

10 gyereksztár, akit maga alá temetett Hollywood – és 9, aki csodával határos módon túlélte

Míg egyesek végül megúszták, addig sokakat teljesen tönkretett az, hogy gyerekként kerültek Hollywoodba.

Vége a bob uralmának? 2026-ban újra az extrahosszú haj a trendi

Ideje belekezdeni a hajnövesztésbe!

Életmód 2026. szeptember 9.

Az exem a kollégámmal jár: hogyan gyászolj meg valakit, aki mindennap szembejön?

A szakítás után távolságra lenne szükséged, de helyette minden reggel végignézed az új románcot. Így védheted magad, és maradhatsz közben profi.

Divat 2026. szeptember 9.

Ez a 7 őszi trend már kezd ciki lenni - mutatjuk, mi jön helyettük

Ha már most azon gondolkodsz, mivel frissítsd fel az őszi ruhatáradat, mutatjuk azt a 7 trendet, amely kezd háttérbe szorulni - és persze azt is, mi veszi át a helyét 2026-ban.

Sztárok 2026. szeptember 9.

Óriási a botrány A Grace Klinika sztárjának új sorozata körül: még el sem készült, máris kritizálják

Ellen Pompeo ismét egy egészségügyi dolgozót alakítana, azonban míg Meredith Greyként sokan imádják, a készülő szériában nem akarják őt látni a főszerepben.

A legdurvább Vinted átverések, amikbe magyar vásárlók belefutottak

Ha Vinteden vásárolsz, akkor mindenféleképpen olvasd végig az apró betűs részt is.

Szépség 2026. szeptember 9.

Ez az ősz legnagyobb körömtrendje, és már most mindenki ezt kéri

Ha ősszel csak egyetlen új színkombinációt próbálsz ki a körmeiden, legyen ez: a burgundi és az olívazöld párosa már most a szezon egyik legnagyobb manikűrtrendjének ígérkezik.

Szépség 2026. szeptember 9.

Szemmaszkban mész edzeni vagy kávéért? A bőrgyógyászok szerint nem biztos, hogy jó ötlet

A szem alatti hidratáló tapasz már rég nem csak az esti beauty rutin része: egyre többen viselik edzés, kávézás vagy akár repülés közben is, de vajon tényleg többet használ így?

Életmód 2026. szeptember 9.

Ha ez a 7 tárgy ott van a lakásodban, valószínűleg te vagy a társaság „gazdag lánya”

Nem kell penthouse-ban élned: ez a hét apró luxus elég ahhoz, hogy a barátaid biztosak legyenek benne, te vagy a társaság titkos gazdag lánya.

Szeptember 10-e sorsfordító nap lehet 2026-ban: az asztrológus elárulja, miért!

Karikázd be ezt a dátumot a naptáradban, mert mérföldkövet jelenthet az életedben! Persze tenned is kell azért, hogy így legyen!

Életmód 2026. szeptember 9.

Napi horoszkóp szeptember 9.: a Szüzek fontos elhatározásra jutnak, a Skorpiók váratlan helyzetbe kerülnek

A hét közepén is izgalmasabbnál izgalmasabb kalandok, váratlan fordulatok várnak az egyes csillagjegyekre, érdemes tehát mindenképp néhány percet a szerdai horoszkópodra szánni!

Sztárok 2026. szeptember 9.

Újranéztem Britney Spears legendás VMA-fellépését – ma már egészen mást látok benne, mint gyerekként

2001-ben Britney Spears volt számomra a popsztár definíciója.

Életmód 2026. szeptember 8.

Éttermi dolgozók felfedték, mi az, amit sosem rendelnének egy étteremből

Ha valaki éveket tölt éttermekben, egészen más szemmel kezdi nézni az étlapot.

Álompasinak tűnhet, pedig rémálommá válhat a kapcsolatotok: 12 red flag, ami minden nőt könnyen megtéveszt

Van, ami az első randik idején még elképesztően romantikusnak vagy éppen megnyugtatónak tűnik, aztán néhány hónappal később már egészen más szemmel nézel rá.

Életmód 2026. szeptember 8.

A „nagy millenniál karrierválság”: miért jutott el egy generáció oda, hogy mindent jól csinált, mégsem érzi úgy, hogy megérte?

Tanulj, szerezz diplomát, dolgozz keményen, légy megbízható, vállalj többet, lépkedj felfelé, és egyszer majd megérkezel.

Divat 2026. szeptember 8.

Minimáltól a merészig: a legmenőbb sztártetoválások, amikből bátran inspirálódhatsz

Ha régóta tervezed már, hogy tetováltatsz magadra valamit, akkor a cikkünkben szereplő képek láttán simán lehet, hogy nem fogsz tovább várni vele!

Sztárok 2026. szeptember 8.

Sztárok, akik eladományozták egy szervüket, hogy megmentsenek egy életet

Ezek a sztárok szó szerint megmentették valakinek az életét.

Máris komoly gondok vannak a Harry Potter-sorozat második évadával

Az HBO új Harry Potter-sorozatának első évada még be sem mutatkozott, a háttérben már javában készül a folytatás.