Forrás:

Az automatikus gondolatok hatására megjelenhetnek olyan mondatok is a fejedben, amik nagyjából azzal kezdődnek, hogy a párodnak így vagy úgy KÉNE viselkednie. A valóságban azonban nem KELL/KÉNE sehogy viselkednie.

Forrás:

Elképzelhető, hogy az automatikus gondolataid azért jönnek létre a párod viselkedését látva, mert hirtelen bevillan a szüleid kapcsolata, azok a dolgok, amiket utáltál kettejükben.

Forrás:

Bár nem szabad megmondani a másiknak hogyan kéne viselkednie, azért lehetnek közös szabályaitok a harmónia érdekében.

Forrás:

Jó taktika lehet, ha a kéne szó helyett előtérbe kerül a mi. Mindketten törekedjetek rá, hogy amikor kettőtökről beszéltek, abban pozitív legyen a tartalom és szerepeljen benne a mi szó. Például: „Mi mindig nagyon odafigyelünk egymásra.”