1
/
5
Mítosz 1. – Az alacsony zsírtartalmú diéta jó a szívnek
Bár már nem a kilencvenes években vagyunk, amikor mindenre ráírták, hogy „alacsony zsírtartalmú”, még a fagyasztott joghurtra és a kekszekre is, a mai napig erősen él a hit az emberekben arról, hogy a zsírok ártalmasak a szívnek. A gyorskajában és mirelit ételekben található transzzsírok valóban egészségtelenek, de a telítetlen zsírok nagyon is jót tesznek neki. Ezt a típust tartalmazzák a halételek, az olívaolaj, az avokádó, a dió, illetve bizonyos magvak.