1
/
13
forrás: Pexels
Nem hasonlítgatják magukat másokhoz
Csábító, hogy ezt tedd, akár egy ismerős nyaralási fotóit nézegeted az Instagramon, akár a barátnőd dicsekvését hallgatod a fizetésemeléséről. De minden perc, amit azzal töltesz, hogy mások életéhez hasonlítgasd a sajátodat, 60 másodperccel egyenlő, amikor nem a céljaidra koncentrálsz.
Sztárok
2024. április 17.
Divat
2024. április 17.
Életmód
2024. április 17.
7 ingyenes mozgásforma, ami fogyaszt és a szív egészségének is jót tesz
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód, és milyen hatalmas szerepe van az egészségünk megőrzésében a mozgásnak. Persze sokan idő- és pénzhiányra hivatkozva megpróbálják megmagyarázni önmaguknak, hogy pontosan miért nincs idejük mozogni. Nos, van egy rossz hírünk, most olyan mozgásformákat szedtünk össze, amelyek nemcsak ingyenesek, de olyanok is, melyek mindössze fél/egy órát vesznek igénybe.