1
/
4
forrás: Getty Images
Legyen fix alvási rutinod
Az egyik legjobb dolog szakértők szerint az, ha mindig ugyanakkor fekszel le, és ugyanakkor kelsz fel. Gondolj csak bele! Ha összevissza mész ágyba, egyik nap 9-kor már alszol, a következőn pedig még éjfélkor sem, úgy teljesen összezavarod a tested, és nem tud egyetlen rendszerre beállni. Érdemes kipróbálni, hogy már két hét odafigyelés is mennyit számít!
Sztárok
2024. április 19.
Divat
2024. április 18.
Életmód
2024. április 18.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!