1
/
4
forrás: Unsplash/Louis Hansel
Édesburgonya
Az édesburgonya csodálatos A-vitamin-forrás, a jó látás és az immunrendszer szempontjából. Nagyszerű vas és káliumforrás. A futókon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az édesburgonya növeli az antioxidánsok szintjét, és csökkentheti az izomkárosodás markereit, mindkettő kritikus a gyógyulás és a regeneráció szempontjából.
Érdemes megsütnöd egy nagyobb adagot: hosszú futások előtt nagyszerű avokádóval, salsával, babbal, de akár humusszal és mandulavajjal is szuper étel!
Az édesburgonya csodálatos A-vitamin-forrás, a jó látás és az immunrendszer szempontjából. Nagyszerű vas és káliumforrás. A futókon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az édesburgonya növeli az antioxidánsok szintjét, és csökkentheti az izomkárosodás markereit, mindkettő kritikus a gyógyulás és a regeneráció szempontjából.
Érdemes megsütnöd egy nagyobb adagot: hosszú futások előtt nagyszerű avokádóval, salsával, babbal, de akár humusszal és mandulavajjal is szuper étel!
Önismeret
2024. április 23.
Életmód
2024. április 23.
Egészség
2024. április 23.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.