A jó alvás sokat számít
Ijesztően hangzik, de az orvosok szerint egy felnőtt ember akkor csinálja jól, ha napi 20-30 gramm cukrot visz be MAXIMUM, azonban ezt a mennyiséget egy 0,33-as kólával is azonnal átléped, ebben 39 gramm cukor van. Az édes ízt ráadásul kívánja az ember, sóvárog utána, ez az, amit tényleg nehéz leküzdeni. Az első lépés a cukormentes úton az lehet, ha elkezdesz jobban odafigyelni az alvásodra. Egy kipihent ember szervezete nem akar folyamatosan energiát pótolni, vagyis nem érzed majd, hogy cukrosat kívánsz.
8 egyszerű, de nagyszerű asztali dekorötlet, ha mindjárt itt a vendégsereg: úgy fog tűnni, mintha egész nap készültél volna!
Veled is előfordult már az a szitu, amikor megbeszéltétek a barátokkal, hogy valamikor átugranak, de egy ideig nem lett lekonkretizálva, hogy az a bizonyos találkozó mikor is fog megtörténni? Majd egyszer csak azon kaptad magad, hogy estére bejelentkeztek a haverok, neked pedig szalad a lakás és nincsen semmi a közelben, amivel kidekorálhatnád az otthonod.