Az tuti, hogy ez a női és férfi lista első helyeinek egyikén szerepel! Akárcsak a nőknek, úgy a férfiaknak is elengedhetetlen, hogy fontosnak érezzék magukat a kapcsolatukban, hogy értékeljék őket és azt, amit tesznek. Előbb-utóbb nagyon sokan eljutnak arra a szintre, hogy elmúlt a rózsaszín köd, és megszokták a másik jelenlétét, a kedves gesztusokat, így azokat természetesnek veszik. Ezek elismerésének hiánya viszont bárki kedvét elveheti! Ha a partnered segít neked valamiben, ne felejtsd el értékelni, és köszönd meg neki. Így tudja, hogy figyelsz rá!
8 étel, ami csökkenti a vérzsírt, ezzel meghosszabbítva életed: szíved hálás lesz ezekért!
A trigliceridek a szervezetben található zsírok egy fajtáját jelentik. Az emelkedett szintek a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatához kapcsolódnak. Az étrend fontos szerepet játszik a trigliceridek termelésében a szervezetben, és bizonyos élelmiszerek akár csökkenthetik is a vérzsír szintjét.
10 egészségesnek hitt étel, ami valójában nem az: ne higgy a népszerű hívószavaknak!
Joghurt, granola, lencse chips – mindegyik egészségesen hangzik, igaz? Sajnos, bármennyire is erényesnek hangzik egy étel – különösen a „teljesen természetes”, „gluténmentes” és „élő, aktív kultúrák” – olyan népszerű hívószavakkal együtt, még mindig rossz lehet a számodra.
5 módszer, amivel a kisebbrendűségi komplexussal élők manipulálják a környezetüket
A kisebbrendűségi komplexust nem feltétlen lehet azonnal felismerni, mert az, aki önértékelési zavarokkal küzd, jellemzően olyan álarc mögé bújuk, ami épp az ellenkezőjét sugallhatja. Elmondjuk, milyen jelekre érdemes figyelned!